EP68 脆皮人类年度健身实录:我们自成一派的野路子修炼手册。夏午茶时间

EP68 脆皮人类年度健身实录:我们自成一派的野路子修炼手册。

88分钟 ·
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评论数14

一年一度(虽然4月就该更新)的运动OKR review又来了。

去年这个时候,我们信心满满地立下了各种flag:一周健身3-4次、考下自由潜二星、跑马拉松……

一年过去了,是时候来听听我们的“战果”了:

  • 把健身房卡取消了——理由是“启动成本太高”

  • 自由潜二星没考过——但辩解“我差点就到了”

  • 尝试了攀岩、公路车、跑马拉松——然后“体面地放弃了”

本期是大型“运动flag倒闭现场”,也是“如何优雅地跟运动和解”的实战教学。

我们聊了:

  • 自由潜二星和追鲸鱼之间,隔着多少万块钱

  • 公路车为什么让人害怕(以及货拉拉是骑行的终点)

  • 攀岩、跑步、撸铁……那些试过但果断放弃的运动

  • 以及:碎片化运动如何拯救了不想动的我们

还有最重要的感悟:

有时候不是目标没完成,是目标本身变了。

能鸽就鸽,能省就省,能吹就吹——也是一种运动精神。

如果你也有类似的经历或者运动健身的经验,欢迎👏🏻评论区分享,也希望大家友善互动~

如果你有想听的选题、我们反馈意见、联系我们或加入听友群等等,可加小助手VX:summerteachat

————生命在于运动分割线————

时间轴:

00:00:50 年度okr review!来,来听我们狡辩!

00:20:45 最近一年的哇塞小成就-孟阳:成功减重20斤

00:29:56 利用碎片化时间运动:种草了欧阳春晓!有用!

00:35:46 在上海,没有你花不出去的钱——我在上海上了倒立专门课

00:40:26 好好的哇塞小成就:成功减重30斤、憋气时长3分40秒

00:53:59 运动新感悟:有的运动就是很难搞,比如网球

01:17:05 运动好物安利:欧阳春晓同款负重手环

01:18:00 又来里flag了!明年的运动目标okr

主播:

夏夏、蒜头

配乐:

《월급은 통장을 스칠 뿐》-Stella Jang

《有些》-颜人中

展开Show Notes
imfrying
imfrying
9天前
39:13 笑死了哈哈哈哈
种草了很多运动💪
强风吹拂的夏
:
我也是!
这几位主播机智,幽默,活泼,有条理,不做作,还没有莫名其妙的矫情口音。太喜欢了。
00:12 片头曲看来是个有意思的节目
强风吹拂的夏
:
其他期的片头曲也都很好呢☺️
Candy_onYF
Candy_onYF
2026.8.11
我也是碎片时间练习,在家里,每天晚上洗澡前,做二十分钟左右,反而比较容易坚持
强风吹拂的夏
:
是的,绑定洗澡就更容易坚持,roi更高了哈哈
肖颂
肖颂
2026.8.11
来了来了
强风吹拂的夏
:
哈哈哈哈点播听友前排坐!
宋别人
宋别人
2026.8.11
00:10 片头曲好评!
强风吹拂的夏
:
同好!!
宋别人
宋别人
2026.8.11
正在复习EP61!就看见更新啦!
强风吹拂的夏
:
沙发🛋️给你