11
0内容简介
在2021.11到2025.5期间，我作为来访者进行心理咨询，基本一周一次，偶尔两周一次，每次50分钟，动力学流派
本次播客结合个人这几年的经历，分享咨询带来的体会，全程没有剪辑（对...开始变懒了），有背景音乐，有很多沉默，不算特别流畅，属于讲到哪算哪，很多问题仔细一想还可以继续深入，但就这样吧
作为心理咨询的受益者，我很感激当时的咨询师和心理咨询这个支持系统，也在结束后开始进行学习。回顾这段经历，可以说像是重生一般，内心有了更多的力量，所以想分享给你。也请不要有羞耻感，在有需要的时候“好好使用”，心理咨询可以帮助你“治未病”：
- 发展性心理咨询： 主要面向精神正常、希望挖掘自身潜力或解决现实困惑的人群。比如，你在学业、职业选择、人际关系、个人成长等方面遇到瓶颈，希望通过咨询获得更好的发展，就属于这个范畴
- 健康心理咨询（或障碍咨询）： 主要针对心理健康受到一定破坏，但精神依然正常的人群。比如，你正被焦虑、抑郁、强迫等情绪困扰，或经历了挫折导致行为出现问题，需要专业的帮助来恢复心理平衡
同时心理咨询也不是什么魔法，它有特定的伦理设置和技术流派，不用给它或者咨询师赋魅，但也不要污名化。咨询体验因人而异，如有需求也请仔细甄别。总之希望祝你身心健康！
封面图
《带着花面向星球》 By Chenyi
时间线
00:07 开场与缘起
04:46 为什么要做心理咨询
22:51 第一次咨询
27:46 第一阶段变化：价值感与“被看见”
32:38 第二阶段：从恐惧到热爱的抉择
39:04 第三阶段：家庭课题与自我探索
01:07:42 第四阶段：深入探讨“赚钱”与实际行动
01:18:00 结束咨询
01:27:35 不神话也不污名化心理咨询
