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0本期简介
“我只是上班两三个月，为什么就 Burnout（职业倦怠）了？”
“我明明钱多事少离家近，为什么还是觉得极度消耗？”
累和想休息是身体发出的很容易被忽视的“燃尽信号”。本期节目，Limin和我从自身经历出发，深度拆解了 Burnout（职业倦怠） 与 Boreout（无意义倦怠）的真实体感。
从不敢请假的“休息羞耻”，到躯体化发作后的终极接纳，我们聊到了高敏感人群在职场中的挣扎、存在主义危机，以及如何在失控时刻，重新寻回“存在即价值”的扎根力量。
如果你也正处于被工作逼到边缘、身体频繁报警，却依然在“不甘心”与“不敢停”之间拉扯的状态，希望这期对话能为你带来一份温柔而坚定的陪伴。
时间轴
1:09 身体在报警，但我们不敢停下
像一个油车正在耗尽，但在“坚持一下”和“踩刹车”中挣扎
7:28 Boreout 无意义倦怠：比燃尽倦怠更难被理解
Burnout vs. Boreout：一个是高压燃尽，一个是毫无意义感导致的能量枯竭
11:13 承认自己 Burnout 的那个瞬间
灵魂拷问：什么情况下你允许自己接受，我就是倦怠耗尽了，我不能再继续这样下去了？
18:43 愧疚、羞耻和恐惧，不敢喊停的三重枷锁
高责任心的人要学会面对：对同事的愧疚感、对脆弱的羞耻感、对破坏重要关系的恐惧感
高敏感人要学会自我接纳，敢于承认自己的不一样
32:37 如果大部分工作终极都是无意义的，我们在追求什么？
四分之一人生危机：在不停攀爬社会梯子、跟主流价值观碰撞的过程中，思考到底什么对我来说才是最重要的？
理想主义：痛苦是创造新规则与新生活的催化剂
43:25 面对痛苦，向内修复，把注意力还给身体与内在小孩
当失去一切社会功能时，你允许自己无条件存在吗？
当自我批评出现时，你是否忍心把这些话说给小时候的自己听？
50:21 相信过程就是相信生命体验本身
相信过程本身就带来一种希望感：我一直在穿越，我一定会到达
在失去中感受：存在即答案
58:06 给在burnout中小伙伴的礼物
尊重感受，去体验一切吧。
找到能给自己支持的人，相互鼓励、相互看见。
音乐
Wholesome —— Kevin MacLeod（incompetech.com），CC BY 4.0
本期主播：
Limin：ICF认证人生教练，清华&宾大学姐，从战略咨询到AI初创。支持困在好学生剧本里的高知职场人，从内耗和选择焦虑中走出来。
小红书、公众号：Limin的游乐场
冰希：ICF认证人生教练，国际品牌电商用户体验研究/消费者洞察，留荷15年的ATCK，助力年轻人的自我探索。
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