主播：
1️⃣失忆（抖音@失忆脱口秀）
2️⃣张淇皓（抖音@张淇皓脱口秀 小🍠@张淇皓脱口秀 ）
嘉宾：
1️⃣桃子（抖音@草莓·桃子酪）
官方账号：
dy：王不见王播客（198731588）
小🍠：王不见王（26275568577）
想参与线下录制或者加入听友群的话可以添加小助手V信号：wangbujianwang7788
🎵【音乐采样】
超人—— 五月天
Vol.048 别逞强了，我知道你放不下他/她/它..
95分钟 ·
249·
8
2498
张淇皓
5天前
1
置顶
家人们，撑不住的时候，你就想想失忆 哈哈😆听众（玲酱）投稿 👇
话题4：数次逞强依旧做不到的两件事+当下心态
第一件：逞强在亲密关系里维持完美人设，终究无法长久伪装
谈恋爱之后，我常常下意识逞强，总想在伴侣面前塑造没有缺点、事事得体的完美形象。我刻意遮掩自己童年不成熟的过往瑕疵、从前的感情经历以及自身性格短板，潜意识里害怕展露自己不完美的一面，会降低我在对方心里的印象。哪怕相处积攒了情绪矛盾，我也习惯独自复盘消化，硬撑着表现出情绪稳定懂事的模样，依靠伪装维持感情表面的和睦。
可经过一次次尝试我才发现，人永远没办法长期包装自己的人设。后来一次意外，我长久隐瞒的过往细节暴露出来，直接造成了彼此的信任裂痕。这件事我反复逞强遮掩依旧没能稳住，也让我认清：亲密关系里不存在永远的完美。
现在我已经彻底释怀，不再执着于维持虚假的完美标签，主动把完整的成长经历和过往全部坦诚交底。慢慢明白感情需要接纳彼此全部的真实，依靠逞强伪装出来的外表不堪一击，坦然展露缺点、真诚沟通相处，感情才能走得长远。
第二件：逞强透支身体硬扛高强度工作，突破生理上限本身就做不到
从事护理行业需要经常性轮班，作息经常颠倒紊乱，遇上密集排班经常长期睡眠不足，我本身还有腰椎旧伤、牙周毛病。早些年我总仗着年纪年轻一味逞强，身体出现不适感也尽量硬扛，非必要不会申请调班、请假休息，总觉得咬牙熬过去就可以。
长时间超负荷透支身体之后，身体不断发出健康预警，我慢慢醒悟：人的精力和身体耐受度都存在固定上限，单凭自身要强的意志力强行硬撑，本身就是一件做不到的事。
如今我的心态已经放平，不再毫无底线硬熬死撑，学会主动规划调整自己的作息节奏，身心过度疲惫时懂得停下休息。分清工作责任与自身的身体底线，接纳自己并不是永不疲惫的人，学会劳逸结合、适时示弱，才是长久生活的方式。
话题4：数次逞强依旧做不到的两件事+当下心态
第一件：逞强在亲密关系里维持完美人设，终究无法长久伪装
谈恋爱之后，我常常下意识逞强，总想在伴侣面前塑造没有缺点、事事得体的完美形象。我刻意遮掩自己童年不成熟的过往瑕疵、从前的感情经历以及自身性格短板，潜意识里害怕展露自己不完美的一面，会降低我在对方心里的印象。哪怕相处积攒了情绪矛盾，我也习惯独自复盘消化，硬撑着表现出情绪稳定懂事的模样，依靠伪装维持感情表面的和睦。
可经过一次次尝试我才发现，人永远没办法长期包装自己的人设。后来一次意外，我长久隐瞒的过往细节暴露出来，直接造成了彼此的信任裂痕。这件事我反复逞强遮掩依旧没能稳住，也让我认清：亲密关系里不存在永远的完美。
现在我已经彻底释怀，不再执着于维持虚假的完美标签，主动把完整的成长经历和过往全部坦诚交底。慢慢明白感情需要接纳彼此全部的真实，依靠逞强伪装出来的外表不堪一击，坦然展露缺点、真诚沟通相处，感情才能走得长远。
第二件：逞强透支身体硬扛高强度工作，突破生理上限本身就做不到
从事护理行业需要经常性轮班，作息经常颠倒紊乱，遇上密集排班经常长期睡眠不足，我本身还有腰椎旧伤、牙周毛病。早些年我总仗着年纪年轻一味逞强，身体出现不适感也尽量硬扛，非必要不会申请调班、请假休息，总觉得咬牙熬过去就可以。
长时间超负荷透支身体之后，身体不断发出健康预警，我慢慢醒悟：人的精力和身体耐受度都存在固定上限，单凭自身要强的意志力强行硬撑，本身就是一件做不到的事。
如今我的心态已经放平，不再毫无底线硬熬死撑，学会主动规划调整自己的作息节奏，身心过度疲惫时懂得停下休息。分清工作责任与自身的身体底线，接纳自己并不是永不疲惫的人，学会劳逸结合、适时示弱，才是长久生活的方式。
