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我们没有把自己当人，我们把自己当一家保持行情的上市公司。不然我们为什么总是把定义自己价值的权利交给别人？
我们的自我价值感到底建立在什么之上？为什么我们没办法在达成目标后的自我肯定感里呆太久，如果有人告诉我们这件事你完成的很糟糕，你对自己的评价会完全颠倒？
有趣的是，可能就在上周，你刚完成了一件让自己特别骄傲的事。那几天你觉得自己是初升的太阳，简直光芒万丈。但那种感觉只持续了几天，甚至几个小时。然后你又回到了这个“觉得自己不够”的夜晚。
这一期，我带大家仔细剖析我是如何“在认可欲求中客观的评价自己的”。我将从三个真实的故事出发，它们来自亲情，爱情和代表某种权威的职场。来跟大家分享我是如何理解和隔离外界声音、同龄人比较和自我矮化，摸索出一套体恤自己的方法。在独立创作的第六年，经历过爆款和数据黑梦的我，横跨26到32岁，我看到了我的自我价值感仿佛存在着一个成长暗线，它们在今天连在了一起，组成了一个耳机一戴，双手插兜，倔强地嘉许着自己的价值的，周彤。
这个过程，不容易。
📝 时间轴：
Part 1：谁会对我们的自我价值感产生最大的影响？
00:04:06 你不能只在赢的时候自信。
00:12:00 在暴哭过后，我编辑了一段没有发出去的朋友圈文案：任何一段关系，切记过度投入和付出。
00:14:56 假设一个和亲人吵架的极端场景：最在乎的人说了伤透你的话，我的三种反应。
00:19:26 反应一：深夜爆哭，尽管愤怒是一种选择，它完全可控。
00:21:30 反应二：看深一层。你比那句话强大，帮助对方表达内心真正想法。
00:27:00 反应三：看淡一点。我感受到什么，就是什么。
Part 2：我的价值不需要爱人来定义，但TA怎样表达认可你价值的方式，太重要。
00:29:12 早年的感情，有男生对我说：“你让我很失望。”
00:34:21 任何在关系里居高临下的人，放到今天姐半秒淘汰并附送50元打车现金。
00:37:40 两任男友都很疼我，不过表达价值认可的方式完全不同，我有默默打分，结论是：
Part 3：发生在我身上的一个长达五年的职场求职故事。
00:45:19 回答私信：“怎么调节被一家心仪公司拒绝的自我价值怀疑心态？”
00:54:42 铜锣湾时代广场连卡佛门口，站着一个五年前和五年后的我。“我的价值早就不由你们的定义了。”-自我价值感有成长性，它的主体也会发生转移。
00:58:03 如果没有国内和国际品牌的认可，观众和数据的验证，我还觉得自己是有价值的吗？
Part 4：同龄人比较：都是32岁的女性创作者，我会把自己跟别人做对比吗？
01:00:32 你愿意和一个一直不停的在赢，但是长久以来都十分焦虑的人交换人生吗？
01:05:00 我们把自己当一家保持行情的上市公司。我们没有把自己当人。
Part 5：爆款把所有的创作者变成了欲望本身。
01:10:18 一切情绪皆苦。
01:12:37 我觉得爆款就是一种苦。
01:19:03 有人因为我们的内容，决定留下一个小孩。
Part 6：和解吧，和那个对自己超严厉的人格。
01:24:01 我们握手言和吧。
01:25:57 我的立竿见影原地快乐办法。
01:26:55 人真的很可爱，一边应激一边喂饱自己。
🎵BGM:
Something Will Happen - Berlioz
Price Of Livin’ - Da Grassroots, Mr. Roam
Never Lost (Luedji Luna Remix) - Kokoroko
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🎙️主播介绍：周彤（彤姐很忙IP主理人）
有十年媒体和互联网内容经验的独立自媒体人、主持人
香港浸会大学传理学院国际新闻系硕士
全网400万关注的内容创作者
两次登上TEDx做中英文演讲
2021年小红书“知识年度创作者”
2024年登上“抖音热点榜”第一名，做出单条播放量超8000万的视频
被中国日报（香港）报道为「中国互联网年轻一代头部意见领袖」并全英文专访
被瑞丽服饰美容评选为「中国女性力量代表」之一并受邀专访
📺职业经历：
香港ViuTV 财经新闻主播
美国公告牌Billboard Radio China DJ
香港凤凰卫视《笑逐言开》助理主持
香港凤凰卫视电台URadio 主持人
TME上海腾讯音乐娱乐集团 项目经理
SMG上海东方广播KFM98.1 DJ
