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0在崇尚“落落大方”、“左右逢源”的现代社交评价体系里，内向与腼腆往往被冠以“待修正”的潜台词，许多孩子在很小的时候，就学会了用懂事的姿态，委屈和退让真实的自己。
改变性格是一件极其困难的事，甚至大多数人终其一生都不会发生。 但这期节目的两位主播——青山和超哥，其实都是自认为改变过自己性格的人 。也正因为这样，当我们两个各自回望来路时，都不得不承认——我们确实走到了和起点完全不同的地方。
如果你也曾是个性格内向、习惯了退缩和让步的人，这期或许能给你一点勇气。
“性格其实不是童年就写好的剧本，而是我们每一天的行为，和每一次的选择。”--青山
“我可是改变过自己性格的人，每次遇到过不去的坎，我都会用这段经历鼓励自己。至少，我觉得自己做了一件挺了不起的事。”--超哥
【主播】
青山
超哥
如何用一个颜色和动物形容你的童年性格？
小时候挨打不会跑、不会躲，脑海里甚至没有“逃跑”这个选项
因为不爱说话，周末被妈妈强行赶出家门“找朋友玩”
我不敢跟公交司机喊停站，宁愿多坐一站再默默走回家
十八岁前极度害怕和陌生人说话，连去商店买东西都不敢
荒诞的复读理由:花一年时间完成“自我社会化”
在幼儿园为了当乖孩子，眼泪打转着生吞最讨厌的韭菜和葱，不敢剩饭
很小就独自去舅舅家拿牛奶，过早独立的背后是无人兜底的绝望
遇到了人生第一个朋友，她不带任何偏见，让我第一次感到被大方地接纳
上高中后，因为擅长学习，开始重获自信
社会化第一步，自己买东西
"只要会学习就好了"，但是实际发现根本行不通
读完《高效能人士的七个习惯》，开始刻意练习“积极主动”
善良与软弱，是一体两面
当我终于敢和欺负我的同事当面叫板时，新旧人格完成了转变:我，敢向强者开弓了
改变性格是一条螺旋回升的路:我也经历过强行模仿外向者的“矫枉过正期”
要么在等待“救世主”的幻觉中耗尽一生，要么“绝望主动”
性格不是一个童年就被写好的剧本，而是每一天的行为，每一次的选择
你找对象会找一个什么样性格的人？你的父母的性格对你找对象有什么影响？
在社会化过程中，我们是否丢失了什么？
性格完全是原生家庭造成的吗？
卡牌游戏里父亲给自己童年打的极低分数，让我释然
【本期音乐】
Right Here Waiting - Richard Marx
【关于「今天是一个礼物」】
这是一档由两位沪漂小青年主持的聊天纪实节目。电影功夫熊猫里有句台词：“昨天是段历史，明天是个谜团。而今天是天赐的礼物，像珍惜礼物那样珍惜今天”。在这里，我们会聊作为普通人的真实体验，聊我们的今天、昨天和明天，用轻松的对话给你轻松的陪伴。
【节目反馈】
如果你有想对主播或嘉宾说的，欢迎在评论区发表你的看法。你们的反馈对我们而言弥足珍贵。
