032.成年人的顶级自爱，从听身体的话开始。

本期播客，想和大家聊聊“身体和情绪”的话题。身体比大脑先知道答案。那些嘴上说“没关系”的时刻，身体都替你记着。

① 身体比大脑更早知道答案。

② 95后优秀女孩突然被优化，出现被害妄想。

③ 陈坤也经历过：心慌、失眠、喘不上气...

④ “塑料姐妹花”和“条件清单”——你的身体比条件更准。

⑤ 今晚就可以做的练习：扫描一下你的身体。

📍关键时间轴

00:00:01 开场：身体比大脑先知道答案

00:00:59 戴腰托的女孩：身体在说“这里不对”

00:04:45 95后女孩：直到身体替你“按下了暂停键”

00:07:24 身体信号清单：你中了几条？

00:10:02 躯体化：情绪穿上了身体的外衣

00:13:51 为什么听不懂身体？三个原因

从今天开始，试着相信一次身体告诉你的话。它不会骗你。

🎵本期片尾曲：房东的猫 - 秋酿

🎵本期插曲：布朗尼 - Julie (朱莉)

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