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0刷手机几乎不需要费什么力气，读几页书却常常要逼自己坐下来。我们明明知道读书、学习这些事情更有价值，却还是很容易被短视频、游戏和各种即时奖励吸引。问题真的只是因为我们不够自律吗？
这期节目，我们一起阅读《动机心理学》（Motivation Science），从动机、奖励和即时满足这些看似熟悉的东西出发，看看究竟是什么在推动我们行动，又是什么让我们一次次选择眼前更轻松的快乐。理解这些机制之后，也许你会发现，很多时候不是自己“懒”，而是大脑本来就更容易被那些立刻就能得到回报的事情吸引。
收听指南🧭
Why we are drawn to immediate rewards even when we know they may not be good for us.
How motivation is shaped by our emotions and the way we experience rewards.
Why long-term goals often lose to short-term pleasures and how this affects our behavior.
How motivation can be strengthened by changing our environment and creating better conditions for action.
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