《超越百岁》：长寿器官是什么？少吃可以活得更久吗？

Hi，未来的百岁老人你们好！

我们或许早已将多运动、早睡觉这样的建议当作陈词滥调，但也许我们仍需花点时间了解一下背后的科学原理，以及如何好好运动/休息。这期节目我们围绕长寿科普书籍《超越百岁》展开深度解读，分享可落地的健康长寿实操方案！最好的开始养生的年龄正是现在！那么在此祝你活得更久，活得更好！

时间轴

02:58 作者彼得阿提亚的医学之路

05:54 什么是医学3.0？

07:35 掉落的鸡蛋：从治疗到预防的医学模式

10:43 胰岛素抵抗与四骑士病

12:01 从现在起！预防阿尔兹海默症！

20:08 肌肉竟是我们的长寿器官？如何科学运动？

32:01 热量限制的作用与健康风险

📕【本期提到】

《超越百岁：长寿的科学与艺术》

李静：权威指南发布，专家紧急呼吁：存肌肉

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