35.最近在忙什么......

Part 1 停更闲聊：聊习惯的力量与工作生活中的进步焦虑调节

00:27 节目停更三期，主播都在疲于奔命应付生活

01:20 做节目遇到创作瓶颈，灵感枯竭是自媒体人的大挑战

03:13 健身房久未光顾，身体已经启动困难，完全成了工作狂魔

03:48 讨论健身惰性：越不去越不想去，保持运动习惯真的太难

05:35 减肥路上的小改变：从全糖奶茶降到半糖，小变化也有大进步

09:49 进步焦虑是陷阱，不用天天纠结今天有没有比昨天好

11:02 你的价值要自我认可，接受现状本身就是一种进步

15:09 睡眠实验：同样睡6小时，不同心理暗示直接影响工作效率

17:38 淘宝品类太多挑花眼，干脆放弃购物，选择焦虑太真实

Part 2 亲历感悟：奶奶离世带来的对生命与人生选择的触动

19:17 主播分享奶奶突然去世的经历，

19:45 自尊心强不愿欠人情，长期内耗可能影响身体健康

24:15 奶奶的争气宣言：要争气到死，到最后都不麻烦任何人

27:41 奶奶是八九十年代典型奉献型女性，几乎从来没为自己活过

Part 3 日常杂谈：聊感情八卦

34:04 姐弟恋女友意外怀孕全家欢喜，自然流产后男方突然提分手

43:05 竟然有粉丝主动催更，忙碌的心情瞬间被治愈