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0你会不会经常这样：
别人对你好，第一反应不是开心，而是惶恐，总想着要赶快回报；
累到撑不住想休息，内心却疯狂批判自己不够努力；
明明没有做错什么，却总习惯性向内归因，怀疑是不是自己的问题。
这一期，大虾和皓月从戴隐形眼镜的一件小事切入，聊我们身上普遍存在的不配得感。
从小我们习惯把爱、夸奖、善待，
当成努力之后的奖励。
但我们却慢慢忘记：被善待本身就该是理所应当。
我们聊原生养育模式带来的思维惯性、亲密关系里“我都对你这么好了”的索取陷阱；
聊在遭遇网暴、身心承压的低谷，如何学着接住脆弱的自己；
聊把自己当成自己的父母，温柔对待内心小孩；
聊接纳平庸、学会好好玩耍，坦然接收别人的善意，不再反复追问“凭什么是我”。
爱自己不是买买买的表面溺爱，而是接纳完整的自己，
允许自己脆弱、允许自己摆烂休息，大大方方去被爱。
互动：
如果你也常常陷入自我否定，希望这期播客可以给你一点松弛的力量。
欢迎在评论区聊聊你的不配得感时刻。
差不多得了，我们下期再见。
