066 | 爱最大的爽感就是付出陶白白白说了

066 | 爱最大的爽感就是付出

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大家好啊,我是陶白白!欢迎收听本期内容。

本期我们再来聊聊爱。其实我觉得人类是需要爱的,爱能让一个人情绪稳定、有方向。现在情感话题中最矛盾的点在于,我们总是给爱加上太多对未来的考量,最终让它变成了一种双向的控制、索取和消耗。

但当我们能明白,爱并不是仅仅是生理需求,它是一种陪伴,是心与心之间的深度链接的交互。在爱的过程中,我们不断修行爱的能力,减少爱与爱情生活之间的对抗,解除爱的自我防御,最终得到反馈,这就是我说的爱的良性循环。

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  • 本期内容,你会听到:

【收听进度条】

00:27 如何看待爱?

02:52 爱情vs爱情生活的区别

10:00 当下女性的情感困境

13:34 如何培养自己爱的能力

26:54 重新矫正爱的认知!

36:00 如何让爱变成一种动力

38:00 爱与向内窥探是双箭头的

43:00 真诚vs爱,同根同源

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大家听完有什么感悟,标注下对你有帮助的片段
HD444044y
HD444044y
2026.9.04
女性基本盘确实比男的好太多,我见过的单身女性要比单身男的好太多
31:32 被爱是最后的幻觉 放下它你就自由了
野王disco
野王disco
2026.9.04
男性视角的思考真的非常不一样,就像男性的普信一样,这些“与生俱来”的特质,思考方式竟然需要我们后天学习,不得不说,社会规训对男的还是是太有用了
22:24 没有哎,我觉得我男朋友得到我的同时我也得到了他,我并不觉得自己是被动的。每段感情我都是自己不爱了,积累了失望就分开,我并不会舍不得,反而都是男生舍不得我。我并不觉得被追就是被动的,因为决定在一起和决定分开都在我手里。
玉子酱_2Iiq:姐妹,好强的自我意识,向你学习🫡
西米奈奈子:加油姐妹,祝你幸福!
听完之后我的感悟:1.对男朋友应该像训狗一样的,他做得好的时候给予正面的奖励夸赞做得不好的时候要给予一定的惩罚,而不是相反。由此衍生我觉得对我自己应该也是要这样子的,想到以前做好作业以后,我妈说你可以再做一点课外作业,其实我想那个时候如果我妈说你可以玩玩游戏,我可能写作业以后就会更快一点,因为我写作业一直都很慢嘛。那么从此以后我对我自己也是做得好就可以自己夸赞夸夸,做得不好就要骂自己😹2.不要总盯着对象的缺点,要多看看他的优点,人无完人,你选择这个人的时候肯定是看到了他的优点才去选择的优点,优点的相反面定是有缺点,这点要接受的;3.不要患得患失,过好当下是最重要的;4.好好爱自己,举个例子,我有的时候会有点疑心病重怀疑自己或者对象以后可能不爱了,爱上别人的,但桃白白说了个观点说就算到时候他真的不爱了,但是你自己过得很好,也有很好的选择的时候,这些都不重要了,所以说有些时候好好爱自己,你焦虑的那些问题就不复存在了;5.比起被动,中国女孩更缺的是主动其实有的时候主动并不可怕,反而能让人更好的更早的去祛魅,所以我要培养自己的主观能动性,包括老师还提到了一个原力的概念,就是自己想要的东西自己去争取,从此就延伸到第6点:在你原力最强的时候就直接去做,可能就是改变你人生的关键点
玉子酱_2Iiq:还有就是享受当下的恋爱就好啦~
21:09 男性思维果然值得学习
张扬柚子
张扬柚子
2026.9.06
04:21 18岁的时候还没有这种思想,26了开始顾忌自己要矜持一点
Fantasy_JzNb
Fantasy_JzNb
2026.9.09
好长一段时间没有听白白老师。最近虽然很忙,但吃饭的时候还是会抽空听一两个案例。目前没有感情关系,不过每次听到白白老师的解析和引导都还是觉得很有收获,觉得自己每天都有在涨知识,特别幸福。感谢白白老师做播客嘿嘿`(*∩_∩*)′平时也没法跟直播,有播客就从一开始就关注跟到现在!真的是特别有意义的事情!白白老师一定会越来越好的!
vccat
vccat
2026.9.07
很久以前就在其他平台听桃白白,蹲更新
橘小西
橘小西
2026.9.04
49:18 46:12 45:16 37:52 37:28 32:57 30:31 25:04 24:34 14:57 04:56

24”缺少主动性,女生从小长大都是被动性,所以会害怕失去,想要被爱和情绪价值,本质是内心的空虚。

当你有一个明确目标,未来可以得到xx,自己以后能怎样怎样,去看当下很多痛苦折磨就没那么重要。如果对未来没有强烈追求或执念,就容易放大当下的感受,害怕失去/失控,导致没有安全感,情绪不稳定。

停止追求被爱的欲望,学会去爱人。不要渴望有人救赎你,爱你的全部,只有自己才忠属于自己。不要想着占有对方一切 eg:他给我道歉,不是发自真心的道歉,他不够爱我。这样的心态无法享受爱情,会情绪崩坏。

爱和自我提升不冲突,过程中发现自己的问题才能提升。加强主体性和不情绪反扑。

45”过去和未来并不存在,因为他们都来源于你当下的感受。对未来的焦虑解决不了什么,甚至会让未来更糟糕。针对当下的感受去努力,专注当下去学习成长,未来的规划就会变得更清晰,焦虑才会更少。

过去并不存在,只存在你的记忆里,是取决于你当下的想法感受。不用纠结过去ta到底爱不爱你到底是谁的错,当你变得更好会有新的人来爱你,这些问题就不重要了。谁对谁错也不重要,只要你真正的爱自己,就不会拿别人的错误来折磨伤害自己。是他失去了很好的我,不是我失去了他。
HD364279y
HD364279y
2026.9.05
讲的很现实也易懂,受教了。
归墟岛主
归墟岛主
2026.9.05
36:32 但是很多人不会深度交流,所以有时候精神能量高的女性不愿意向下兼容,选择单身
其实我觉得,男女之间所有相处技巧的基础是自身的价值
entino
entino
2026.9.04
有的部份说话速度太快,对于听播客的人来说不是很清楚,听的很累~ 希望以后讲慢
陶白白Sensei
:
我们调整下
这个标题很符合本狮子座对爱的定义了,我觉得爱本来就是一件很美好的事情。今年差点就要接近爱情了,虽然对方不真诚,而我明知对方不真诚,也还是放不下对方,差点做了伤害自己的事情。不过,下一次遇到了,我还是会去爱的,我也还是会保护好自己,不让自己受伤。我会去评估伤害我自己能不能疗愈的。
听完了,但我不知道能吸收多少,我觉得我在恋爱中确实会有一些患得患失,想要和对方有未来这种就像老师说的,把爱,爱情和婚姻容易搞在一起。但我在恋爱中会给对方足够的信任,这样确实对自己挺好的,不用担心对方出轨,不会担心对方有异性朋友。而且也会经常提供情绪价值,吵架也不会经常无理取闹。会给对方留个人空间。我们也很少吵架。我觉得我听了这段之后最大的感受就是要有随时离开的勇气,但是我在感情里面竭尽全力的对他好,他最后因为得到了征服了游戏通关了就想要离开,如果人性是这样的话,那我又做错了些什么呢?
10:40 前面说的完完全全就是就是我和我前男友的相处模式,高中谈了三年分手了,后面就是我越来越离不开他害怕失去他,他就越来越无所谓,后来断崖式分手觉得没意思了,想谈新的。但是我有一个困惑,爱情不就是应该信任付出真诚吗?前期对方对我好就是因为我矜持感情没有完全投入,但也不能说就为了让对方爱我我一直冷漠,很矛盾,感觉有点无解
HD736488z
HD736488z
2026.9.21
还付出和回报,制造起伏,太麻烦了
HD736488z
HD736488z
2026.9.21
如果这样的话谈恋爱也麻烦了吧