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本期节目由邓老师和祎楠联袂主持。我们常常会说：“这件事真的给我留下创伤了。”但在心理诊断里，trauma 有更具体的定义。什么样的经历，才属于 PTSD 意义上的创伤？为什么“我受刺激了”“我很痛苦”，并不一定等于 PTSD？这一期，我们会从 PTSD、急性应激障碍和适应障碍之间的区别聊起。失恋、搬家、失业、移民、升学压力，这些人生变化明明也可能让人非常难受，为什么有时候更适合被理解为适应障碍？而急性应激障碍和 PTSD，看起来很像，它们真正的分界线又在哪里？我们也想借这些诊断聊一个更大的问题：诊断是不是越“严重”越能证明一个人的痛苦？为什么有时候，“诊断轻一点”反而更准确？一个诊断，不只是给痛苦贴上名字，它也可能决定我们如何理解这段经历、接下来观察什么，以及选择怎样的治疗路径。
* 我们的心理学诊所：诧寂之道心理
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诧寂之道心理 Ephemeral Psy

欢迎来到《Light • 诧寂与流光》，一档心理探讨的中文播客！由两位常驻北美的心理学博士联袂主持——一位是资深执业心理学家，一位是即将毕业的心理学研究者，我们将专业的心理学知识融入日常对话，陪你轻松聊聊留学生在美国和加拿大生活中的点滴挑战。我们关注国内与海外生活中的文化冲击、归属感、人际关系、学业与职业压力，从心理学、心理咨询和多元文化的角度，陪伴你在各个人生阶段找到内心的平衡与力量。



我们还将视野拓展到国内青年人群体，关注20至40岁之间的你可能面临的职场压力、亲密关系、成长焦虑和自我探索问题，用专业知识与真实案例，为你提供新的思路与视角。与此同时，我们也聚焦老年人群体的心理健康与生活质量，探讨代际沟通、情感联结以及生命意义感的话题。无论是陪伴父母的你，还是想了解老年心理的听众，这里都有值得你思考和分享的内容。



无论你身处海外还是国内，无论你处于人生的哪个阶段，我们都希望成为你的同行者，用温暖的声音陪你探索心理世界，发现更美好的生活方式。订阅收听，一起开启这段跨越文化与世代的心理旅程吧！

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S2E15: “当世界变了，我还没跟上”- 不是所有的“创伤”都是 PTSD

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