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10不知道大家在生活中有没有这样的经历：明明自己不舒服，明明想说不要，但是呢，怕吵架，怕关系变僵，怕感情破裂，所以选择忍让，其实我自己也知道自己有点太软弱了，我自己知道这是讨好型人格，这不对，但是我就是改不掉。今天我想分享一下我自己的经历，从我意识到到我自己有讨好型人格的那一刻起，我就开始和讨好型人格做斗争，为什么我会是一个讨好型人格？我要怎样才能学会反抗？人人都说我是软柿子，可我就是想做一颗硬柿子！欢迎大家收听今天的硬柿子生成指南！
00:32 想做生活里的硬柿子，却总忍不住当软柿子
09:17 小学的离奇，经历忍到受不了，干脆拒绝盲从荒唐的群体游戏，反抗好像也没什么大不了
16:19 我终于意识到，我在关系里和任何人都是平等的
20:10 核心观点：设立边界太重要了，不然别人会无底线侵占你的空间
23:10 讨好型人格诞生记：一味迎合他人，一直压抑自我，活成生活小透明
31:08 如果对方因为你表达自我就离开，这段关系本来就不对等
37:45 应对冷处理：面对不回消息的人，以其人之道还治其人之身
42:03 改掉讨好倾向后，内耗少了很多，精神状态大幅改善
