142
2❓你会不会常常心里闷闷的，却说不清到底在难过什么？
❓每天扮演着各种角色，多久没有完完全全做你自己了？
那些被压下去的情绪，你以为消失了……
其实都变成了身体和精神的双重内耗。
这一期，大虾和皓月结合亲身实践，
聊聊普通人可以落地并执行的艺术疗愈方案。
没有晦涩心理学理论，全部是亲测有效的，体验过，实实在在救过自己的疗愈日常。
我们聊骑行在路上，撞见人间烟火，学着把自己的需求放在前面；
聊即兴喜剧，放下所有预设与表演欲，只是全然地活在当下；
聊一场线下音乐疗愈，唱歌不必音准完美，发声本身，就是情绪的出口；
聊景德镇捏泥巴的心流时刻，像孩童一样，不被“做得好不好”的标准绑架。
疗愈从来不是要你变成更好更厉害的人。
它只是，留给自己一点缝隙，把被遗忘的那个鲜活的自己找回来。
不用追求专业，不用追求结果。
骑行是表达，画画是表达，放声唱歌是表达，写上锁的日记，也是表达。
表达即疗愈，看见即疗愈。
这份感受，不必非要展示给所有人看，
但这份感受，一定要给自己好好看一看。
✨一些可爱的句子❤️
1️⃣ 坏情绪可以是踩一脚的泥地，不要让它变成困住你的沼泽。
2️⃣表达即疗愈，看见即疗愈。就算写的日记永远上锁，这份抒发也拥有意义。
3️⃣ 人与人之间真实而美好的链接和互动，终将是治愈我们的良药。
💬 我们的小约定
每周，给自己留两个小时，连路上的时间都算进去。
不用达成什么目标，不需要产出任何成果。
只是完完全全属于你，去体验，去感受，去释放。
不必急着给自己下判断，先试一试。
🎆彩蛋
片头音乐🎵：1222（奇音）
作词：奇音 作曲：奇音
演唱：快捷方式合唱团
大虾的新发型（整理期）你看看她更像谁
💬 想听听你的故事：
属于你的疗愈方式是什么？
可以是一件小事，一个习惯，欢迎在评论区留下你的碎片。
差不多得啦，我们下期再见👋
