你不是练不够，是太不敢休息

很多HYROX玩家真正的问题，不是训练不够狠，而是把“累”当成了“有效”，把“休息”误解成了“不自律”。
当配速下降、心率升高、腿越来越沉，你需要的可能不是再补一课，而是让已经完成的训练真正生效。

#HYROX #健身人最容易犯的错 #别把疲劳当进步