EP.24 大事镇定，小事内耗：就算搞砸了，天也塌不下来

临时起意录制的一期，没有脚本，没有打磨台词，想到哪里说到哪里，有瑕疵，感谢包容。

我发现自己面对重大变故时足够冷静，却常常被细碎小事裹挟，反复自我攻击。

追溯根源，很多成年后的内耗，来自童年遗留的思维惯性。

不必强迫自己彻底和创伤和解，觉察到情绪的那一刻，轻声告诉自己：就算搞砸了，天也塌不下来。

封面为 AI 辅助创作。

内容仅代表我的个人经历，不构成专业心理指导。期待在评论区看见你的故事。