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1🎧 本期主播：老刘&小王
📍 Part 1 · 推荐好玩儿的
00:00云南（大理 → 丽江 → 泸沽湖 / 西双版纳）
路线：大理苍山（骑马上去，茶马古道）→ 野生菌炒饭 / 见手青盖饭 / 菌子火锅 → 洱海自驾（喜洲古镇，扎染短袖）→ 玉龙雪山 → 蓝月谷 → 虎跳峡 → 泸沽湖
泸沽湖 tips：
报一日团（山路有雾不建议自驾）
水质极清，不允许电动船，只有船夫手划
住的民宿外面看着破，里面很干净
村里和藏民一起篝火跳舞，超好玩
西双版纳：
中科院植物园（跟会抖的草唱歌）
一日团有购物环节，会被拦，建议"偷溜"
美食：
喜洲粑粑 ❌（没馅，就是饼）
烤乳扇 ✅（要烤软，奶味浓的才对）
水性杨花 ✅（云南特有蔬菜）
夜市舂鸡脚 ✅（酸辣口）
00:04长沙
夜生活：商场下午才开门，晚上 11-12 点还很热闹
吃：湘菜、小龙虾、街边社区小脏摊（随便进都好吃）
冷饮翻车：茶颜悦色喝太多 → 上车前窜稀 → 幸好分到下铺
推荐：五一广场茶颜悦色密度爆炸
纪录片：《守护解放西》（又名"坡子街派出所的故事"）
00:05张家界
必去：张家界国家森林公园（比天门山更值得）
天门山避雷：大雾天门洞能见度 < 5 米
路线：第二天森林公园徒步 20km 山路（特种兵级别）
彩蛋：张家界韩国人超多（一生必去梗，疑似女团/网红带动）
00:11赛里木湖
极蓝极干净，没污染
高原天气不定，难得晴天
主播"雨神"体质再次验证
00:17凤凰山（东北五常）
跟朋友三人行，主播体力差被落在半山腰
鞋很重要！穿错鞋走不了
00:23武夷山
强推：竹筏（100 多块，1 小时，早班最舒服）
主播唯一没下雨的山（？）
00:24扬州
烟花三月下扬州，人巨多
扬州炒饭期望太高，反而失望（本质蛋炒饭 + 配料）
囧事：回程走错车站（杭州站 / 杭州东站）
00:25苏州
没买回程票 → 票卖光 → 打车回上海（离得近真好）
新裤子演唱会散场唱嗨了 → 没赶上高铁 → 又打车
新裤子舞美超棒（彭磊北京电影学院动画系背景，自制 VG + 裸眼 3D）
00:27华山
全程爬上去（穿凉鞋上的）
缆车因大风停运 → 上厕所排队 1 小时
朋友半山腰等，下去接人
00:29泰山
夜爬 8 小时，看日出失败
浑身湿透 + 短袖 → 冷到崩溃
下来之后天晴（"是不是因为我下来了"）
00:33新疆（阿勒泰 / 赛里木湖 / 魔鬼城 / 胡杨林）
包车小团（4 人 + 司机）
11 月胡杨叶子落了，没赶上最美的时候
凌晨 2 点落地乌鲁木齐第一件事：点手抓饭外卖
00:35伊春（东北小城 · 林区）
蓝绿树云，五花山（金秋必看）
避雷：节假日住宿条件差，没正经酒店，都是破宾馆
适合带小孩带狗（宠物友好）
红杉树国家森林公园 + 鹿园（对标日本奈良）
00:38长白山
10 岁去的，记忆模糊
温泉煮鸡蛋
有雾看不到天池（参考天门山）
盗墓笔记小哥出青铜门 → 蓝帽衫扎堆长白山
00:39珠三角（香港 / 澳门 / 珠海）
港式茶餐厅随便进不踩雷（物价贵）
珠海适合定居（沿海、便宜、放松）
00:40日照（强推）
最佳赶海体验：五一前（未封海）+ 淡季 + 海岸线朝东大直道
海岸线完全没人，海景房走路就到
海鲜新鲜便宜（外婆家疙瘩汤、味道菜馆）
海棠花季 + 雨 → 满地花瓣
00:42大连 / 青岛 / 威海
大连看渤海，青岛看黄海，水质颜色不同
威海推荐租小电驴沿海岸线骑
主播觉得北方的海更放松（离家近的感觉）
00:46重庆 / 成都
重庆工作过，吃的更重口
成都：豌杂面 / 社区火锅 / 3 更半 / 荷花池老爷爷凉面（塑料袋装）
重庆火锅点微辣就行（北方人能吃辣的也顶不住）
00:52河南（新乡发大水）
2021 年郑州泄洪 → 新乡被淹
水从小腿一夜涨 1 米，到肚脐/脖子
同事手拉手出来，猫用脸盆漂
金毛水猎犬自己游出来
科普：发洪水水不能喝（动物尸体、化粪池污染）
河南羊肉做得好（羊肉汤、烧饼外酥里嫩）
01:00南京 / 武汉 / 贵州 / 哈尔滨
南京：烤鸭（咸甜两蘸料）+ 菜籽油煎饺 + 鸭血粉丝
武汉：排骨莲藕汤（洪湖藕）+ 热干面（4-5 块，可换粉）
贵州：荔波大拇指生烫牛肉粉 + 冰浆（水果+冰+糯米，点睛之笔）
哈尔滨：红星城院麻辣烫 / 东北过桥米线（麻油洗不掉）
吉林烤冷面：整张面饼用烧烤夹子烤（黑龙江没见过）
🍜 Part 2 · 推荐好吃的（后半段跑偏实录）
自助餐地图（上海）
日料：花之舞（延安西路香蕉攀岩旁）—— 鹅肝寿司可单点
寿喜烧：大牛 > 一绪 > 牛牛（虹桥那家有茶叶饮料好评）
日料自助避雷：不要升档海鲜，海鲜去专门店吃
北京烤鸭 vs 南京烤鸭
主播更喜欢南京烤鸭（汤汁型，类似酱油质感）
北京烤鸭是甜面酱
上海本帮
晓平饭店（鲜亮好吃）
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