E41 | 从每日只有 2 小时电量到走出焦虑抑郁的死循环，我的来时路（回答部分听友的问题）

本期碎碎念｜我的自救来时路】 有听友听完节目来咨询我的一对一身心调理，借这期统一聊聊我的初心，以及从重度焦虑抑郁里走出来的完整心路。

💡本期不提供诊疗、心理治疗，仅为个人经验分享与生活方式探讨。如果你有确诊心理 / 躯体疾病，请务必遵从医院专业医生的诊疗方案。#高敏感人格 #低精力自救 #焦虑自救 #身心疗愈 #压力管理 #皮质醇调节 #自我成长 #正念冥想 #停止内耗 #普通人自救