嘉宾：李俊辰 北外2026级新生

小标题：

00:10 欢迎北外新生李俊辰

00:57 一个纳西族少年与北外之约

02:40 骑行想法的萌芽：从一时冲动的种子到坚定目标

04:46 出发前的准备：健身、装备、体验外卖骑手

08:35 师大附中的校训精神：刚毅坚卓

11:20 路线规划：昆明→贵州→湖南→湖北→河南→河北→北京

13:33 装备与行李：Surlly自行车与驮包策略

15:14 骑行节奏：35天、日均100公里、住宿与露营

17:09 花费与饮食：日均60-100元的节俭旅行

22:53 沿途风景：从云贵山区到中原平原

27:30 灵活应对：台风天的及时调整

30:11 坚持的理由：不想走回头路

31:22 旅途中的感动瞬间：蝴蝶与小狗

33:15 抵达北京：蓝牌子、安检与刷脸进北外

35:10 骑行与性格：桀骜不驯的Surlly与温和的少年

37:46 专业选择：孟加拉语与骑行成为生活方式

李俊辰的B站：轮上诗