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【🎧本期你会听到】
你有没有过这样的时刻——明明不饿，却总想往嘴里塞点什么？甜食、辣条、重口味，越是压力大，越控制不住？
这期节目，我们不聊“自律”，聊“身体”。
嘉宾曾经是个重度甜食爱好者，严重到路过面包店要绕着走，一旦破功就暴食到撑。但现在的她，面对外面卖的甜食却几乎没兴趣了。转变的关键，不是靠意志力，而是——她听懂了五脏的“求救信号”。
我们一起讨论：
🔹 为什么每个人贪吃的种类不一样？馋甜、馋酸、馋辣、馋咸，分别对应哪个脏腑在“喊饿”？
🔹 现代人吃的种类越来越多，为什么脾胃反而越来越差？“营养过剩”和“营养不良”同时存在的悖论，到底怎么回事？
🔹 怎么看“饥”和“饿”？
🔹 一日三餐是近几十年才有的事？功能性脾胃病为什么越来越年轻化？
🔹 嘉宾亲测有效的养脾胃心得：从三天一次便秘，到每天规律通畅，她做对了什么？
如果你也经常“管不住嘴”，或者总觉得脾胃不好、吃了不消化。
这期节目可能会让你第一次真正理解——贪吃，不是意志力的问题，是身体在向你求救。
📢点开收听，一起听懂五脏的声音。
【🎬时间轴】
控制一段时间不吃甜后，反而开始”暴食“一顿
调整饮食，克服自己的贪吃
为什么大家会贪吃呢？
每个人贪吃的种类是不是不一样？
每个人的五脏都有一些偏性
我们吃的种类越来越多了，但是我们缺乏的东西也越来越多了？
脾胃好的人有什么表现 ？
为什么大家吃的种类越来越多，脾胃却越来越不好？
“饥”和“饿”有什么区别
晚上睡觉要吃饱，还是饿点好
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🎵 平凡的一天--毛不易
