主播：饿总 赵天霸 崔恩
更重要的！是要每天至少刷两遍牙啊！
保护牙齿！就是保护生命！
欢迎收听花花局外人。
局外生花，祝您开心。
蔡琴 - 迷宫物语
LP - One Like You
Bad Bunny,The Marías - Otro Atardecer
vol.388 牙膏大作战
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牙膏大作战！到底谁赢了？！
小洋粒鲨
2026.9.15
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狠狠听完了读口腔的自己跳出来了，其实我觉得牙膏在口卫生里不是最重要的捏，我自己一般就看看含不含氟捡个便宜的用，刷牙比较需要注意的，1每天要两次，而且建议睡前刷，2时间和刷牙方法要对，个人建议直接b站找个视频跟刷（而且要区分普通牙刷和电动牙刷的刷法，电动牙刷刷头也有区别），因为跟刷可以保证刷够两分钟，而且方法是对的，3电动牙刷是推荐用的，因为确实能减少菌斑，4不要饭后马上刷，因为吃完饭口内液体环境还是酸性的，牙表面比较软，这时候刷容易磨损牙齿，最好等三十分钟再刷，5其实刷牙前不用蘸水不用漱口的，因为会降低氟浓度，而且降低摩擦成分的效果，同样刷完其实泡沫吐掉也不需要马上漱口的，不然氟就被冲走了（但我自己其实也没习惯，所以我是含一小会再吐掉然后洗嘴外边），6牙刷放牙缸这个事，牙刷头冲上，7牙线，用！8口臭的话舌头也可以顺带刷一下。然后有个小误区想说，其实不需要追求牙很白，因为牙本质是黄的，如果牙釉质矿化程度越高（大部分情况下是好事），牙釉质就会越透明，就会透出牙本质的颜色，所以一个健康的牙有点淡黄是很正常的，像饿总抽烟的黄可能是色素问题，这个可以洁牙解决，洁牙是强烈建议一年一次的，目的是去除菌斑牙石（菌斑牙石是牙周病龋病最直接病因，也会导致口源性口臭）。然后崔老师说的那个有酒精甲硝唑的漱口水，应该是治疗用的，平时没事不作日常用
鱼_vGXG:神中神
郝机智:老师，请问一下，我按了两个牙冠之后，每天晚上用牙线就牙冠这两颗牙牙缝特别臭，是牙冠没安好原因还是什么呢？谢谢☺️
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花花收听时长1028小时，在座的各位有没有超过我的？
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参半沸石美白牙膏，不赞助本期，我不同意