一句话介绍

有些孩子成绩不差、也知道自己应该努力，却越来越疲惫、越来越容易被评价和关系拖住；这期从哈尔滨营地里的真实孩子出发，聊聊这些不容易被看见的情绪损耗如何形成，以及我们怎样帮助孩子重新理解自己，把力气放回真正想走的方向。

🎙️ 主播：

大嘴蜂窝儿童情绪教育创始人，一个粉头发，和孩子一起学习情绪能力的12年创新教育者。有些大舌头，l、n不分

这期我们聊到：

这期播客来自今年哈尔滨营地结束之后的一次现场演讲。因为当时的收音设备不太理想，有些声音听起来会比较奇怪，但这次分享很完整地讲清楚了一个蜂窝一直非常关心的问题：

为什么有些孩子明明一直在努力，却还是越来越累？

我们很容易把这种累理解成学习太多、任务太重。

但真正和孩子长期相处以后，会发现，他们消耗掉的力气可能远远不只用在学习上。

老师和同学怎么看我，一个朋友为什么突然疏远我，我是不是表现得不够好，别人是不是误解了我，我到底该不该继续努力，我这样的人到底受不受欢迎……

这些看起来零散的小事，会不断占据孩子的注意力。

很多孩子其实知道自己应该学习，也知道自己要完成什么任务。真正让他们绕不过去的，反而是那些关系里的冲突、评价里的不确定，以及自己说不清楚的感受。

这也是为什么，在蜂窝的营地里，我们不会用同一种方式支持所有孩子。

有的孩子当下很混乱，需要先被肯定、被稳定下来，让他看见自己已经拥有的能力。

有的孩子已经能感受到很多东西，却始终没有自己的结论，需要有人不断和他确认：“这真的是你想要的吗？”

还有一些孩子已经非常习惯要求自己、突破自己。对这样的孩子来说，再 Push 一把未必意味着成长，他可能更需要的是停下来，确认自己的能力和方向。

我们把那些不断占据孩子的思考资源，却又没有真正帮助他走向自己想要生活的东西，叫作情绪损耗。

如果一个孩子每天都在花力气证明“我不是你们说的那种人”，不停纠结别人为什么误解自己、为什么不喜欢自己，他就很难再有空间去思考更重要的问题：

我是什么样的人？

我真正想要什么？

我想往哪里走？

所以蜂窝做情绪教育，并不是让孩子学会把负面情绪压下去，也不是把孩子变得更加听话。

我们更希望孩子能够逐渐看见自己的特质，理解什么正在消耗自己，也看见什么东西真正能够推动自己往前走。

当这些东西越来越清楚，他才有机会把原本用来对抗、证明和内耗的力气，重新放回自己的生活。

因为情绪能力最终指向的，不只是“感觉好一点”。

而是即使面对压力、冲突和强烈的情绪，一个孩子依然能够继续思考、判断，然后做出属于自己的选择。

蜂窝儿童情绪教育专注支持 7-12 岁，被学习与生活压力消耗的孩子。

让孩子学会识别、表达、调节情绪，

通过表达与互动释放压力、恢复思考；

最后发现自己的不同与擅长，接纳并发挥自己的特点。

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