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1这一集是这个系列的倒数第2集。前面11集，我们聊的都是“在垫子上”的事——冥想到底是什么、怎么坐、怎么呼吸、遇到奇怪的身体感受怎么办。
这一集，我想聊“从垫子上站起来之后”。
我会讲到虚云的“回光返照”、一行禅师的“洗碗就是洗碗”、辨喜在喜马拉雅山冥想之后“必须去做事”的感受，以及我自己练习之后的感受冥想不是让你躲进山里，是让你能好好吃饭、好好走路、好好跟人说话、好好生活。
Timeline
01:03 我个人的冥想感受
04:56虚云法师的“平常”人生，平常就是长远。
06:15 一行禅师——用修行的方式洗碗，也在洗碗中修行。
07:16辨喜大师“我必须去做事”——冥想并没有让他逃避生活
08:38我自己的三个变化
12:57冥想不改变生活，但它改变你和生活的关系
关于节目
本播客由中国传统占星师「心玥」出品，是一档使用有效“工具”陪你看世界，只说真话不说废话的节目。每期一个「人生议题」探讨，不止是心灵按摩，试图真正帮你「一起」解决点什么。
下期提示
下一期是这个系列的最后一集。我会回顾这十三集我们走过的地方，说说我做这个系列的初衷，也会预告后面会出的引导冥想音频。如果你对这个系列有什么想说的，欢迎你联络小助理Xinyue11735，或者在节目下面留言。我们下期见。
