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小宇宙别太宠奶奶
已严肃佩戴，同时还收获了好大哥贴纸
哈哈哈哈哈哈
24:31 今年一直在学习和尽善尽美和解。有一个词特别好，过犹不及，过度担忧、过分投入或者过度松懈的心态都不太好，可能有点神叨哈。高要求不是一件坏事呀，而且我觉得高要求的人身上往往会有一种韧性，拥有更多的可能性。学会接受自己的所有姿态，学会不去审判自己也是很重要的一课。
我也是受优绩主义荼毒的一员，不敢停下，害怕失败，无数次盯着天花板默默流泪，但是哭完了又是崭新的自己。不要逼自己太紧，爱惜自己的身体，好好休息。
今年特别开心认识了美神，这几个月把前面的299期全部补完，是的，我就是这么闲，有空就听。 🤗
我也是受优绩主义荼毒的一员，不敢停下，害怕失败，无数次盯着天花板默默流泪，但是哭完了又是崭新的自己。不要逼自己太紧，爱惜自己的身体，好好休息。
今年特别开心认识了美神，这几个月把前面的299期全部补完，是的，我就是这么闲，有空就听。 🤗
我也深受优绩主义的伤害 昨天就在工位上哭 回家又内耗 是不是自己真的不够好
当然不是啦，能够哭出来也是一件很幸福的事情哎。会内耗和反思，有情绪起伏才是活生生的人，比麻木不仁来得要好太多了。具体怎么从这种叙事里面摆脱出来，我暂时也没有什么特别好的方法，从小事上面建立秩序感，或许会有一点点帮助🌟
共3条回复
19:55 可是75公里已经很厉害了。能不能多给自己一点认可呢？you deserve soooo much more credit than you give yourself. 一年内能不能不要跑大于20公里的比赛了，好好让自己的身体恢复。这个有毒心态好的一面就是你永远都在突破自己，做最好的自己。不过，现在的你就已经是最好的了，偶尔请让他多休息一下。我很高兴奶你意识到了这个毒性，而且奶当然有暴食问题。第一步，请慢下来，享受每一刻，享受什么也不做的时刻。想象自己是一棵植物。我同意奶说的，奶你这次的失败就是应该的，因为你忘记去聆听自己身体对你说的话了。可能头脑里别的声音太大了，身体告诉你它想要休息的声音已经听不见了。没关系！多爱“自己”这个人吧。希望奶复盘之后能真的倾听自己的身体，听听自己对自己说的那些话，惯一下心里的这个小孩。说实话没期望奶能看到，但是希望给任何能看到的人一些鼓励。多喝水！！
我将与姜老师永相伴。
姜老师的美，千金都不换。