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0为什么明明不饿，却控制不住地暴饮暴食？很多情绪内耗、亲密关系痛苦，根源或许不在自控力，而在于未被看见的内心创伤。
本期围绕情绪性进食、自我接纳、人格力量感展开，解读原生家庭如何塑造我们的情绪模式。结合PAC理论剖析亲密关系，聊聊如何跳出“父母‑成人‑儿童”的固化角色，建立稳定的自我认同。
也探讨面对他人攻击、消耗型关系该如何自处。很多痛苦来自不肯接纳过去与不完美的自己，真正的和解，是建立属于自己的评价体系，拿回内心的力量。
00:00:00 总是深夜暴食，可能不是你馋嘴！
00:07:17 怎么判断对方是不是合适的人
00:08:59 长期在关系中追求儿童心态，无法经营好长期关系
00:13:23 面对他人攻击如何反击最有效果
00:15:58 连麦：
疗愈不是消除所有问题，而是培育一颗更能应对风雨的内心。这段旅程，你不需要独自前行。
课程适合人群：
· 希望管理情绪、减轻焦虑与压力的你
· 渴望突破旧有模式、改善人际与亲密关系的你
· 在成长中感到迷茫、希望重新连接内在资源的你
· 对心理学、自我成长感兴趣，想要系统学习自我疗愈方法的你
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