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0为什么有些人沟通起来格外疲惫？为什么亲密关系里总缺安全感？又是什么在悄悄造成失眠内耗？
本期从心理学视角拆解相处、情感与失眠背后的底层逻辑。聊一聊高防御型人格的内心创伤，看清回避模式下的沟通困境；解读刻在基因里的归属感需求，弄懂亲密关系中“被看见”对安全感的重要意义；同时剖析失眠与报复性熬夜的心理根源：很多睡不着，本质是情绪长期压抑，是自我生命力被束缚。
学会识别情绪、接纳自我，读懂关系里的心理密码，看见自己内心真实的需求。
00:00:00 什么样的人最难相处
00:04:54 如何搭建安全感
00:16:00 有魅力的人共同点是有看见他人的能力
00:21:05 心理学角度分析失眠
疗愈不是消除所有问题，而是培育一颗更能应对风雨的内心。这段旅程，你不需要独自前行。
课程适合人群：
· 希望管理情绪、减轻焦虑与压力的你
· 渴望突破旧有模式、改善人际与亲密关系的你
· 在成长中感到迷茫、希望重新连接内在资源的你
· 对心理学、自我成长感兴趣，想要系统学习自我疗愈方法的你
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