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3这期节目从一个特别小的事聊起：做饭。但又不只是做饭。
我厨房里有不少过期的东西——过期的蚝油、过期的香料、过期的食材。每次清理它们，扔掉的好像不只是调料，还有我自己曾经那一瞬间的热情。新学期开始，我决定好好做饭。不是要当大厨，就是今天做这个，明天做那个。到现在快一个月，最大的感受不是我变厉害了，而是——踏实。
从厨房的小事出发，我聊了聊几个想说的词：
过期——食品会过期，念头也会。不是因为不好，是因为在心里升腾一下，往旁边一放，就再也没动过。
闭环——从“心里想”到“手上做”再到“心里收到反馈”，这个完整的圈，我们生活里太多事都没画完。
把手弄脏——干净的手做不出饭。怕的不是手脏，是开始。动手做事本来就是你该做的事，它不是牺牲，它就是事情本来的样子。
托举——我们每天被椅子托着，被床托着，被地心引力托着，也被呼吸陪伴着。你一直都被稳稳地托举着，只是你忘了。
小火苗——不用等它变成大火。小火苗的时候，你只需要做一件小事。做一道菜，打一个电话，写一行字。
如果你心里也有一个一直想做、但一直没动的事，希望这期节目能陪你，趁小火苗还亮着，动一下手。
🎧【你将听到】：
1、一件特别小的事——做饭
2、我厨房里那些过期的东西
3、20多天前，我做了一个决定
4、所谓的“闭环”
5、把手弄脏：干净的手做不出饭
6、被地心引力托举着
7、趁小火苗还亮着
🌈 关于「头脑散步」
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王菲《乘客》
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