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0【书籍概述】：
本书由拥有三十余年创伤临床经验的雅尼娜·菲舍尔所著，从神经生物学角度阐释了创伤、依恋及解离的理论与治疗模型。书中指出遭遇创伤的人内心会出现碎片化的自我部分，这些看似矛盾的情绪、行为本质上都是自我保护的机制。作者结合感觉运动疗法、内在家庭系统等方法，引导读者从自我疏离转向自我同情与接纳，逐步找回缺失的安全感、信任感，走出创伤阴影，重获当下的幸福，对创伤治疗从业者和有创伤经历的普通读者都有实用指导价值。
【核心内容】
①创伤带来的内心冲突与矛盾，本质是碎片化的自我部分在用各自的方式保护你生存，没有对错之分。
②治愈创伤的核心不是消灭负面的自我部分，而是将自我憎恨、疏离转化为自我同情与接纳。
③你缺失的安全感、信任感与依恋能力，不需要向外索取，完全可以从自己的内心重新找回。
【作者及介绍】：
雅尼娜·菲舍尔，拥有三十余年创伤治疗临床实践经验的专家，深耕创伤、依恋及解离相关研究，结合神经生物学与多种疗法提出了适配创伤群体的疗愈模型。
