124
0【书籍概述】：
这是一本聚焦青春期焦虑问题的实用指导手册，全书打破“焦虑必须消灭”的传统认知，提出适度焦虑是成长宝贵资源的核心观点。书中系统拆解了分离焦虑、形象焦虑、学业焦虑、社交焦虑、选择性缄默五大青春期常见焦虑类型，结合14岁女孩因长痘不敢摘口罩、15岁男孩因变声拒绝说话、17岁学霸怕考第二崩溃等真实案例，既解释各类焦虑背后的深层心理成因，也给出具体可落地的应对方法。同时明确指出，父母面对孩子焦虑时无需过度慌乱做“救火员”，要做能接住孩子情绪的同行者，帮助家长和青少年共同平稳度过青春期的情绪波动期。
【核心内容】
①适度焦虑不是洪水猛兽，而是青春期正常的心理信号，更是可以利用的成长资源。
②青春期焦虑主要分为五大类，不同类型的焦虑背后都对应着未被看见的心理需求。
③孩子焦虑时父母的慌乱是最大压力源，家长要先稳住自己，做孩子情绪的承接者。
【作者及介绍】：
段鑫星是中国矿业大学公共管理学院教授，长期从事青少年心理健康研究与咨询工作；李文文是青年心理学者，二人合著有多部青少年心理普及读物。
