回答网友：分享我的打坐简单经验

本期节目围绕《回答网友：分享我的打坐简单经验》展开，主播从节目开头提出的核心问题讲起：各位朋友大家好，欢迎来到投资悟道，渡人渡己这个栏目，我是主播金冰，今天分享一下我个人的打坐经历。这个主要是为了催眠，不是想获得一种意向或者能力，只是帮助睡眠，帮助催眠的一种非常简单的方法。因为很多网友都问到，金先生，你怎么打坐？首先我想说明一点，实际上打坐这个东西就像人吃饭一样，千人千面，是一个非常个性化的东西，没有一个标准，它也许有一些共性，我后面会谈到。

随后，节目继续展开这一主题，进一步补充背景、判断依据和需要留意的地方：但是每个人都不一样，就像吃东西一样，有的人喜欢吃辣的，有的人喜欢吃甜的，有的人喜欢吃酸的。因为每个人的体质不同，他们可能需要的东西也不同，所以，这个很难说。比如有些人血压天生较低，他们相对喜欢吃咸一点的东西，因为咸的食物可以增加血压，让血压低的人感觉更舒服，因此情况因人而异。因为每个人打坐的目的不同，有的为了睡眠，有的为了提高灵性，有的只是想让精力更充沛。

在讨论过程中，主播也结合具体情境说明这些问题为什么不能只看表面数据或简单结论：有的人通过打坐来平静浮躁的情绪，有些人压力大，等等，因此每个人的情况都不同。今天我主要想说的是，有时候我打坐时会打坐打睡着，这是很多人都会碰到的情况。当然，也有一些人打坐到很高的境界，可以连续打坐几个小时而不睡觉，或者打坐仿佛在睡觉一样，但这是另一个话题。因为我本人其实并没有看过关于打坐的书籍。如果你对坐禅感兴趣，有一本书值得一看，就是杨定一写的。

节目后半部分继续延伸到更具体的影响因素和现实变化：他是台湾台塑集团老板家的女婿。王杨定一写了一本有关静坐的书，挺不错的，你们可以看看。我看过，但很多内容都忘了，总体感觉还不错。今天我想谈谈我个人的一些打坐方法，因为很多人都问到我。其实我打坐的方法就跟我这很多节目一样，就是，我追求的是一种非常简单轻松的方式。所以我打坐，介绍的这方法没有任何秘密，就像喝白开水一样简单。

整体来看，本期节目不是给出一个简单答案，而是把相关判断拆开来看，提醒听众在理解这一主题时多看条件、背景和长期变化。很多东西简单，可能有效，像人生很多道理一样的大道至简，很多最简单的方法，就像练功一样，他蹬就蹬，那个马步是一样的。所以我今天就谈一下我个人打坐的一些体验。好，首先打坐，不是说坐着就能打坐。首先，我个人认为，你需要调整好身体状态，就是平时尽量吃素，不要吃荤的东西，荤食少吃。因为我们大多数人吃的这些荤食都是动物，无论是猪、牛还是鸡，很多都是这些，甚至这些动物现在都是圈养的。