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0第四期充电视频｜如何缓解爱情里的失望、焦虑、难受与落差？
这是一期充电内容，亲密关系第四期。
00:24 你认为什么才是“真正的爱情”？
09:11 理解自己：很多焦虑和难受，其实都发生在“一念之间”
15:13 你的理解和推测，不等于事实
17:18 真相重不重要？比真相更重要的是，你在这段关系里的真实感受
20:06 接受爱情一定会有摩擦，但要知道自己要什么、不要什么，能忍什么、不能忍什么
21:47 你喜欢的和你不喜欢的，很多时候是一体两面的
25:08 在合适的时机，聪明地表达情绪，而不是带着情绪表达
28:48 重要的事要多次表达，别指望说一次就够
30:38 多创造好的体验，让感情在正向体验里自然升温
32:23 不要妄想控制对方改变，但可以更聪明地影响对方
35:53 允许自己掌控不了爱情，降低预期，允许一切保持不确定
