Vol.117 对话Peter｜在界限里探索自由在变化中安住身心 - Yui的日日是好日

这期播客是在回向院的屋檐下录下的。雨声、鸟鸣、寺院的钟声，还有偶尔出现的环境音，我都没有剪掉。
也是日日是好日播客第一次邀请一位男性嘉宾——好朋友Peter。Peter生活在北京，这次来日本参加居合道考试。过去一年，他也一直在旅行、运动、冥想与各种身体工作中探索自己。
Red：@彼得的无限游戏
播客：@暖酒

我们从他再次回到濑户内海的丰岛、在「心脏音美术馆」留下自己的心跳聊起，慢慢聊到了一个贯穿整期的词：流动。

身体会变，关系会变，我们对自己的理解也会变。
八字、星座、MBTI，甚至性别，都可以是认识自己的地图，却不必成为限制我们的身份证。
人与人的缘更是如此。
好的连接，也许不是把彼此绑得越来越紧，而是能够亲密，也能够留白；珍惜一期一会，也允许彼此继续往前走。

后来我们又聊到注意力、冥想、运动与日常修行。
越来越觉得，所谓身心灵最终还是要回到最简单的生活里：好好吃饭，好好睡觉，好好呼吸，好好感受自己的身体。
轻盈和郑重，并不矛盾。
也许真正的自由，并不是没有限制，而是在有限之中，依然拥有选择、感受与流动的空间。

本期高光
01｜一年以后，再回丰岛
本期播客缘起介绍
为什么 Peter 今年决定在心脏音美术馆留下自己的心跳？从生命的变化与无常，重新理解「记录此刻」的意义。

02｜在限制之中，保持自由
从身体游戏聊到人生：世界不是一张固定地图。真正的练习，也许是在不断变化的条件里，继续和自己好好相处。

03｜标签可以是地图，但不要成为身份证
八字、MBTI、星座、性别……
它们可以帮助我们认识自己，却不需要规定“我只能成为这样的人”。

04｜缘分，不一定要打成死结
从「縁結び」聊到 attachment。
好的关系不是越来越紧，而是在连接中依然保有彼此的主体性与自由。

05｜注意力在哪里，生命就流向哪里
Peter 分享了自己的“超懒发帖法”：记录本来就会做的运动、阅读和冥想，让手机从消耗注意力的工具，变成记录生命的工具。

06｜身体，是我们这一生的庙宇
修行不一定发生在某个特别神圣的地方。
认真吃饭、睡觉、运动、排泄，感受身体给我们的信号——这些最普通的事情，本身就是生活的修行。

最后 Peter 想送给大家一句话：愿我们都能够和自己的身体庙宇，好好相处。

而Yui想说：下雨的时候就让它下，太阳出来的时候就去晒太阳。不必寻找一个永远正确、永远稳定的终点。
轻盈而郑重地生活，在万物流动中，安住每一个当下。
谢谢你，我爱你。

� 小扩张时间
秋天的「日日是好日」，也还有一些可以在线下相遇的机会：
10/10–10/12｜淡路岛自然疗愈・感恩村三天两夜旅修
村 × 香 × 寺 × 食，在岛屿、自然与人与人的连接里慢下来。

10/24｜回向院 × 市川 One Day Trip
庭园、寺院与音乐的一日旅修。

11/1｜东京线下疗愈活动

11/7｜雨读晴耕村舍 One Day Trip
回到自然、身体与土地的一天。

另外，今年秋季的新一期读书会／晨间共修也准备重新开启。这一次想一起探索的是：「晨间时光 × 生命节奏」
不是把早晨塞得更满，而是借由每天的一点点时间，重新找到属于自己的生活节奏。
首场直播暂定 10月16日晚，之后计划每周三继续共读与练习。具体时间我也会陆续更新。

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自然地流动谢谢你，我爱你。

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关于主播：Yui 毛毛
日本 Medical Herb 协会认证香草疗愈师
日本堂·汉方药膳咨询师
CBT行动心理士
日本 JFTA 协会认证四柱命理师·风水疗愈师
环境造园学博士
环境造园学科博士研究员 / 博士后

在这里，通过一切自然的方式，活出无限。
看见本来的光与力量，轻盈绽放。