内容简介

本期节目源自「茉莉斜杠青年们」最常自问的疑惑：一天为什么只有24小时？！计划完不成、时间不够用、工作又超时……这些看似「非常态」的状态，其实非常「常态」。欢迎跟随主持人和嘉宾一起探索「精力管理」的奥妙。

嘉宾介绍

Phoenix：INTP影视开发类创作者。

阿真：长期唠陈嗑导致永久性头部损伤的口述历史工作者。

Leo：电影导演与制片，目前在好莱坞从事上游开发。

七斤：没有被迫营业只是丧感很重的设计史研究者。

Shownotes

03:00 - 一日之中，茉莉斜杠青年在做什么？

05:32 - 我们的任务管理工具和习惯

10:22 - 往事不堪回首之靠意志力死磕的时刻

14:07 - 把精力管理当作一门修身的学问

14:51 - 吃好睡好动起来，好体能才有好精力

19:14 - 全情投入做一件事的前摇

22:24 - 创造精力的情感与情绪

32:36- 社交之于情感：是再生还是消耗？

35:55 - 滋养思维、创造力与注意力的一些小技巧

47:34 - 创造力与洞察力的浮现

56:48 - 内耗的积极作用

59:27 - 关于精力管理理论的批判性视角

关于变声茉莉

「变声茉莉」是口述历史组织「茉莉留声机」推出的一档泛文化播客。在这里你可以听到各种口述历史实践、先锋的人文社科议题、超高浓度的成长秘籍和犀利的轰炸场面！欢迎订阅节目，让我们一起把学术研究和公共讨论玩出新花样。

关于茉莉留声机

「茉莉留声机」是为公众提供优质口述历史教育和服务的非营利性组织。「留声机」是口述历史的技术缘起，也代表了我们客观、严谨、真实的立场与态度，「茉莉」则象征我们扎根中国、与世界对话的本土实践。从2019年成立至今，我们已获得超过二十万次阅读，聚集逾一万名订阅者，触达约十万名泛受众。欢迎关注微信公众号「茉莉留声机」了解更多。

创作团队

主持｜Phoenix

嘉宾｜阿真、Leo、七斤

策划｜Phoenix

音频制作｜伏杨 李司晨

文字编辑｜伏杨

视觉｜陈星楠

运营｜伏杨