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3🎧 本期主播：老刘
本期嘉宾：小玉老师 2023/2025 柔术亚洲赛成人组冠军
2025/2026 柔术全国赛无差冠军
Tactics 馆长@TacticsBji
女也品牌发起人@女也 柔术邀请赛
⏱ 本期要点
00:00:00 柔术冠军小玉老师来了！从田径、骑行到巴西柔术，她是怎么一步步走到今天的？
00:04:00 从北京到上海：一次职业选择，如何意外改变了人生轨迹？
00:05:00 工作七年后离职，终于不用每天早上六点就开始焦虑业绩
00:08:17 把兴趣变成职业，会不会消耗热爱？开柔术馆后，她反而认识了更多有趣的人
00:11:07 “你练得跟男人一样”：那些关于女性外貌和身体的职场评价
00:13:00 两次亚洲冠军的故事：第一次意外夺冠，第二次在垫子上哭了
00:16:55 如果没有冠军和别人的认可，还会继续练柔术吗？
00:21:43 人生不一定要在一件事上坚持一辈子：什么时候该继续，什么时候该去体验新东西？
00:25:06 从柔术圈走向更大的世界：接触不同的人后，女性主义观念发生了什么变化？
00:27:57 女权到底是女性地位高于男性，还是追求平权？
00:29:37 女生为什么需要力量？从身体接触、格斗训练聊到女性的自我保护
00:33:25 用“不吃香菜”的经历理解“第二性”：为什么多数人很难理解少数人的处境？
00:35:51 女生为什么不该只追求白和瘦？权力、金钱、强壮与选择权
00:38:18 为什么“兄弟”听起来比“姐妹”更厉害？语言里的性别观念
00:40:40 “阿姨”“大妈”为什么会被污名化？敢争取自己利益的女性，反而更接近自由
00:42:54 从一场全女柔术比赛开始：她为什么想为女性创造更自在的运动空间？
00:46:35 全女课有什么不一样？当女性不必担心被凝视，运动会变成什么样？
00:47:30 女性从业者为什么需要更多话语权？从生理期福利聊到运动行业的公平
00:50:52 “Girls help girls”：从女性主理人到训练伙伴，女性之间的支持真的存在
00:54:43 黄蓉为什么要帮郭靖？从金庸、琼瑶聊聊影视作品里的性别观念
00:56:22 回头看过去的自己：那些曾经很难熬的日子，是怎么慢慢走过来的？
01:01:12 从被评论影响到不再内耗：当你开始认可自己，外界的声音还重要吗？
01:03:02 普通人能为女性平权做些什么？从优先选择女性服务者，到在不公平面前发声
01:07:20 本期结束：欢迎对柔术感兴趣的女生来体验训练
