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0你有没有也曾怀疑过，自己是不是天生就不适合亲密关系？
明明彼此在意，聊天却总隔着一层；
有时好好说话，最后却演变成争执；
一个人在晴天，一个人落着雨，越努力靠近，距离反而越远。
本期《心岛来信》，收到岛民小舟的一封来信。
我们拆解亲密关系里的四种情绪相遇。
双方都平静、双方都烦躁、我低落、他疲惫。
不同的心境，该如何好好说话。
记住一句简单的心岛口诀：
双方好，谈事；双方差，暂停；对方好，求支持；自己好，听对方。
沟通，不是为了说服谁。
愿我们每一次开口之前，都可以先靠岸，再说话。
欢迎来到心岛，读一封写给你的信。
欢迎点击收听。
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💡关于《心岛来信》&主播舒言
我是一名萨提亚家庭治疗模式的践行者、体验者，也是一名用心的分享者。
曾经的我，也走过人生的暗夜，在迷茫与破碎里挣扎过。正是那段寻找自我的路，让我走进心理学，在持续学习与疗愈中，一点点把自己从黑暗带向光明。
我深知支离破碎后重新站立有多难，也明白觉醒与重生，从来都不是少数人的幸运。正因为我亲身走过，所以更想把这份光与暖，用声音传递给你。
于是，我开设了《心岛来信》，希望用温柔的陪伴、真实的分享，陪你看见内心的障碍，连接更广阔的爱。
如果你也在等待被治愈、等待被懂得，欢迎来到这里。我是舒言，愿陪你一起，主动去爱，慢慢发光。
