史蒂夫说477期 - 咨询师回信:理解什么是恶,才能主动选择为善史蒂夫说

史蒂夫说477期 - 咨询师回信:理解什么是恶,才能主动选择为善

52分钟 ·
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评论数183

本期节目是心理咨询师回听众来信节目,话题包括:

0:24 理解什么是恶,才可能主动选择为善

20:18 为什么有伴侣时生命力旺盛,单身时就没动力了?

32:35 人为什么会眼睁睁看着自己走向错误的方向无法自拔?

42:57 面对世界总感到怯懦,并不是因为你天生胆小

该回信提到的播客节目:史蒂夫说332期 - 郑雅君 - 寒门学子考上大学能否逆天改命?

听众来信请发送到:asksteve@126.com 来信字数请勿超800字,另外由于来信较多,回复无法保证时效性。

“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客,曾被评为2019苹果最佳播客,2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性,拓展意识边界,提炼个人成长之道的节目,节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻:@史蒂夫说,B站/Youtube:@播客史蒂夫说,公众号:@sxxsteve,官网:steveshuo.com

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我是写第一封信的友友☺️。只是像往常一样看到Steve的播客更新了就打开听,然后听着听着猛然发觉第一封是自己写的信耶~打开邮箱回过头看,时间已经过去两年了。当听到Steve读到信的后半段时,我已经泪流满面了。两年后,我想和大家分享我的现状:因为学历限制,自然是工资不高也不是世俗眼中光鲜体面的工作,但感觉自己有一种“西西弗斯”式的好心态哈哈哈哈😆(每一步都是自己的,不爱永恒、但求现在真实活着的人生)然后其实我很感恩的是,不管是在单纯的还是复杂的环境,我都有能力和自己的方式去保护自己了。为此我还自考了法学专业,现在已经考了一半,周末就要考完下半年的科目啦~我发现学法律真的很有用,小到消费者维权,大到仲裁、打官司,凡是涉及到自己权益的部分,在具体的实务中都派上了用场。一边工作一边备考蛮累的,但是我觉得很幸福!还能读书好幸福!我每次去考场看到各个年龄段和各种状态的人们都来考试,我就觉得超级感动!!有孕妇,有和尚,还有工人......不管当初因为什么原因放弃了学业,但是大家始终没有放弃学习!也好感谢国家的政策!虽千万人,吾往矣!
因为最近一直在忙工作和考试,所以很久没有静下心写文字了,很想说得有条理有逻辑些,但是自己现在很激动又很想赶紧分享🤣就想到哪里说哪里。我远离了原生家庭,来到了一个滨海城市,在这里把自己养得很好,前期很艰难,但是现在生活得越来越有生命力。在一个人的独处中,我逐渐学会最诚实地面对自己的内心;在职场工作中,我学会借鉴老油条们处理事情的方式,同时灵巧地既保护自己,又回击恶意,然后再利用法学知识留存证据;然后在生活中,去看了喜欢的歌手的演唱会和音乐节,也去了一些喜欢的城市玩.....等这周考完试,下周我就可以休假了,我要去爬黄山!🥰
我很喜欢两年后的我自己,我喜欢现在的自己。真实,善良,坚韧,又很会用法律手段保护自己。我在想,不管过去经历了什么,不管对于原生家庭有怎样的无可奈何,但是我始终握有重新构建自己生命叙事的那支笔,我在亲手书写自己的人生✍🏻。(我很喜欢向四面八方走这个说法。或许没有了学历的加持,我反而可以无所顾忌地向四面八方大胆地去尝试)
最后想分享一段安溥说的话:这辈子如果你出生在不了解你的家庭,你成长在不允许你做自己的社会,然后你要面对的其实是一个不擅长,或者是无法陪你开发自己潜能的未来,这些都没关系。因为人到中年,我想说的是,有一天我们会成为自己的父母。然后这个世界就算不能提供给你一份理解,或者是成长路上应该要有的遮风挡雨的一点温暖和肯定,你也要相信,如果有一天你可以活到一个平安的地方,那一份平安,一定其实是你为自己做的,一个好勇敢好勇敢的父母和大人。你陪着心里面很容易当时就死亡的自己,好好地度过风雨长大了!
轻轻牵着你的手,漫漫长路一直走。💟
一片开心苹果呦:其实两年前写完信有一种期待Steve回信但又害怕被看到的毒性羞耻感。但两年后的现在,这种羞耻感已经荡然无存了。剩下的只有感动和感谢。谢谢我自己,特别感谢Steve啊啊啊啊啊!!!🥰
史蒂夫说
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感谢!恭喜!
共7条回复
周周102666
周周102666
2026.10.21
另外想说第一封信的文字真的太好的 非常有力量 希望来信的朋友也一切都好
史蒂夫说
:
是的,她的分享很宝贵
Iris_sunny
Iris_sunny
2026.10.22
我觉得这次几封信的来信者基调都和一定的匮乏感相关,当安全感减少的时候,人就会进入生存模式。长期处于这种模式里面可能想不到自己有跳出困局的可能性。等走出来之后才会发现原来过去缺乏一些资源,也在有机会使用有限的资源时完全的错过,但是在当时并没有这样的认识,只是会责怪自己为什么不行,从而陷入死循环。
史蒂夫说
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是的,都和依恋关系有关,以往的信里大家多少还说得出一些给过自己爱和温暖的人
Futureman2050
Futureman2050
2026.10.22
44:09 對於小白的狀況,我的理解和思考;
你要找到讓你產生不安全感的本質在哪裡,然後以“週/月為週期”、 提升一門新的技能”
其次,對於父輩那一代啊,及早知道依靠他們是不可能的,和他們保持一定的物理距離 (這個是很有必要的),讓自己的生活和工作慢慢擁有自己的節奏這個對你而言很重要

還有,對於自己的出生(農村), 你完全沒有必要自卑,為什麼呢?
當21世紀已經過了1/4時間之後,農村和城市所謂的差距(認知層面)自逐漸縮小(在人工智能的加持之下); 各位小伙伴,出生農村不是你們的錯,但是如果覺得出生農村,就覺得比“別人低人一等”就有可能是你們的錯;

在某種程度,出身農村在一些具體的人和事情上,反而比所謂出生在城市的人有優勢了(大衛戰勝哥利亞的本質之一也在於此)-思維一變,人生無限 (生活和工作中的各種可能性)
史蒂夫说
:
出身农村主要的挑战还是身边的人和圈子太局限个人发展
whatever吧:我是小白🙌嘻嘻,现在的我又长了两岁,对于当时信里的不安全感有清晰的认识了:它来自于我无法依靠任何人,没有人会给我兜底的事实。我不知道这个认识是否极端,但这的确成为了我变勇敢的原因。我也找到了适合自己的节奏,前几年确实有点随波逐流,所以时刻处在“一直落后于人”的恐惧中。现在自己假装的从容似乎也慢慢成真了嘿嘿,我也会一直向好改变,感谢朋友的文字,祝好🌻
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周周102666
周周102666
2026.10.21
感谢 Steve 一直在更新这个系列,真的很喜欢,也受益良多
史蒂夫说
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谢谢支持!
雨水子
雨水子
2026.10.22
当霸凌者成为老师 那对孩子来说就是灾难
史蒂夫说
:
我也遇到过这样的老师
02:57 天呐这是什么学校,为什么会有这么多恶意
史蒂夫说
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世界本来就有很多恶意
verm0uth:其实很多大学到大四保研什么的这种互相举报勾心斗角真的很常见,哎
Futureman2050
Futureman2050
2026.10.21
32:30 第一位寫信的夥伴,以後遇到bully的人-可以這樣去回复他/她們,我替你的家人感到無比的慚愧,生頭Z 比生你強,你這個無恥的HD ➕慫包和缺乏教養的BL和RZ,你沒救了&你的人生是如此的不堪一擊(只是通過匿名的這種方式來掩蓋你日常生活和工作中的失敗)

善良要有鋒芒(有反擊惡霸和流氓的能力)、 否則後期會被容易別人“拿捏”

其次,有時間你可以看看Robert Greene 的書籍📚和視頻,希望現在的你一切順利 !
史蒂夫说
:
练习怎么骂人蛮重要的
好运连连看__:好像误触了不友善的摁钮 不知道会不会有影响 但我想表达是误触的,本来想复制Robert Greene都人名去看😭😭😭😭 不知道如何取消
共6条回复
05:29 和第一位的朋友握个手,我曾经是幼师,变成特教老师真的可以用“阴差阳错”来概括我的经历… 现在从事特教也快5-6年了,见证了很多孩子同时也遇到很多不同的同事… 我真的很自豪得想和你分享,我目前在的一年级班级的班主任搭档真的是最棒的同事。她专业、耐心、热爱自己的教育事业。我们无法阻止别人对我们的恶意或者伤害,但是我们依旧可以用温柔友善的心去面对他人… 在这个行业里,我也学会了用不同的角度看世界… 祝福你,以后也一定会走花路哦♥️
史蒂夫说
:
善良的人们要团结起来!
哇嘎哇嘎_0ZY2:姐姐你好呀,我是特殊教育专业的学生,感觉特殊教育特殊儿童在平常大家的词条里还挺冷门的,我能接触到的专业相关的东西大部分也只是集中在课堂上,今天竟然在博客里听到了(虽然是以这个形式),也希望我以后也能在这个行业走下去😋
共3条回复
GracyGrace
GracyGrace
2026.10.21
16:09 “真正是有能力去坚持善或者维护善的人,是他需要先知道恶是什么,他主动地选择不这么做,这个才是真正的善。”
史蒂夫说
:
比如过度保护的父母,最终成为囚禁孩子的恶人,尽管自己的认为是为了孩子好
32:19 每次听Steve的播客 都会进入平静模式 思维和理性会上线
史蒂夫说
:
❤️
GoodLuckJoy
GoodLuckJoy
2026.10.21
给封面比心
史蒂夫说
:
谢谢!
nico327
nico327
2026.10.22
27:16 原来如此 好像确实是这样 有一个稳定的依恋对象才能安全地去探索的感觉
史蒂夫说
:
这是人的本性
HOpodcast
HOpodcast
2026.10.22
25:16 关于生存模式和探索模式、安全感的这一段,醍醐灌顶。
史蒂夫说
:
👍
鱼儿飞-
鱼儿飞-
2026.10.24
希望steve常更回信系列!祝越来越好!
Iris_sunny
Iris_sunny
2026.10.22
我和第三位来信者南瓜有过相似的情感经历,也有过心理游戏的感受,尤其是这段关系结束以后。会问自己这难道不是在自毁吗?就像Steve说的一样,就是因为在那段时间里我的状态是没有关系甚至和父母关系很糟糕,认识他的时候,我的身边没有什么特别好的人际关系。从这个心理游戏走出来以后,我才发现原来我需要很多有爱的关系,目前也在建立好的关系的路上,甚至在有些关系里会慢慢放下自己的“人设”,变得更真实了,这是特别不一样的感受。希望南瓜也能在未来建立起更多有支持性的关系~
史蒂夫说
:
特别棒!谢谢你的分享!
NicoLeCafe
NicoLeCafe
2026.10.22
这两天陪我女儿去医院做了一个小手术,听完这一期,回想前天,昨天,今天,流动出来的话,想要记录下来:我陪着女儿去医院的路上,坐在车里,突然,觉得后背很空,我往下就会下坠,没有依靠

看着女儿,我很羡慕她,她不害怕,她知道,她身后有我,她可以靠在我的身上

我突然有一个感觉,当我承接她的时候,她也给了我一个支撑的力量,虽然是我承托她,我知道我的压力不可以落在她的身上,但也因为有她给我的压力,我在此地站的更稳,有向下的力量,稳住
史蒂夫说
:
她也激发出了你的力量,你给她依靠的时候你也成了有可能承托自己的人
HD478118v:我也这么觉得~小孩虽然是依靠大人,但要支撑和养育小孩的这种重力也让自己往深扎根。
倏_0unR
倏_0unR
2026.10.22
27:46 这部分讲的太好了,我还会重听的
史蒂夫说
:
❤️
TT在努力呀:这部分有没有文字版本呢 好想分享给我的朋友
共3条回复
nico327
nico327
2026.10.22
36:20 没人看见我 没人在乎我是最痛苦的 比负面回应还痛苦
史蒂夫说
:
是的
辣辣--
辣辣--
2026.10.22
12:16 甚至从小生长在被霸凌的环境里 长大后已经辨别不了被霸凌
史蒂夫说
:
是的