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0编者按：
9月份到10月初这一个月我频繁闪了4次腰背部，最严重的一次，甚至无法直立，在前34年的人生中，我从未闪到过这个位置，在第四次闪到腰之后，我下定决心去医院看看，拍了片子做了核磁，万幸是并不严重，没有伤到神经，伤痛还是停留在肌肉和软组织的层面，闪到的位置实际上是靠胸椎的位置，也许和沐熙小时候，我经常抱着她有关系（她小时候是个小胖墩，很胖，很重），这4次闪腰的过程，让我重新学会了如何弯腰
而走路这件事从我们还没有记忆的时候就已经会了，所以35岁之后重新学走路听起来是不是一件匪夷所思的事情？
其实还真不一定，我们中绝大多数人也许真的不会走路，至少是健康的走路，我自从膝盖受伤之后，就开始参与大量的康复运动，从受伤到现在也有快一年的时间了，我有两个特别大的感触
1.我确实不再年轻了，如果不增强肌肉保护自己，很有可能某一次的不经意受伤，以后的人生这就会变成常态
2.虽然我曾经是校篮球队队员，但是我把膝盖搞伤了，并且我走路的姿势并不正确，甚至还有踮脚的习惯，这些习惯对膝盖都不太好，所以我要重新学走路
而录这期节目，最大的初心是，我突然意识到，我们其实从未掌控自己的身体，在没有感觉到疼痛之前，我们甚至感受不到自己的五脏六腑，AI也许会越来越厉害，但它确实没办法帮我们掌控自己的身体，教我们如何和自己的身体相处，不是么？
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