第32集：搭建你的支持系统

这期《76分慢生活》播客，三位主播探讨社会支持体系。它指遭遇困境时可获得的各类帮助渠道，古时多依靠宗族，现代精神层面支持愈发重要。

三人分别梳理自己的支持圈层，家人多为物质后盾，精神依靠好友、社群、兴趣社交等。他们复盘过往困境，反思过去习惯独自扛下压力，不懂向外疏导情绪。

聊天后，三人计划拓展社交、学习课程，丰富自身支持渠道，懂得不必事事硬扛，借助多元支持应对挫折。