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0《信心是如何运作的》的训练篇。
上一集我们讲了信心是什么、怎么运作、受什么影响；这一集，我会根据“信心四象限”，给你四个方法：
1、想躺平的时候，用自信锚定找回“我做到过”的证据；
2、有能力却迈不开腿的时候，学会管理期待、细分目标；
3、觉得自己不行的时候，先分清是能力问题还是意愿问题，再对症下药；
4、上台、面试、谈判之前，用一套急救方法稳住自己。
每个方法都有具体步骤和可以直接用的话术，还有我自己是怎么用的。
本期内容
00:00 两分钟自测：你现在处在哪个象限？
04:00 方法一：自信锚定，找回赢的证据
13:00 方法二：管理期待，细分目标
22:00 方法三：先分清能力还是意愿，再换一套评价语言
31:00 方法四：关键时刻急救包
本期金句
你缺的不是蓝图，而是证据。
先完成，再完美。第一版的任务不是完美，而是哪怕粗糙的呈现。
我不做这件事，不是我不行，而是我选择不做。
不是有了信心才去行动，而是去行动了，信心才会长出来。
PS
这一期的四个方法，我整理成了一份《信心训练指南》，有自测、步骤、练习模板和话术速查卡，关注公众号，并私信回复【信心】即可发送给你。
