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0“我家孩子不爱学习”“催一催才动一动”“一说做作业就跟我讨价还价”……这些抱怨几乎每个家长都说过，但当我们在说孩子"学习动机不足"的时候，我们到底在说什么？
这一期我们从动机心理学出发，借助自我决定理论，拆解学习动机的不同层级，解析破坏孩子内在动机的常见教养行为：过度管控、放任不管、有条件的爱、滥用物质奖励、任务难度失衡等……围绕内在动机三要素：自主感、胜任感、归属感，给到可落地实操的家庭改善方法。
孩子学习动机出问题，很多时候问题不在孩子，而在环境。改变成年人的支持方式，孩子的学习动机才能够回升。
💡本期你会听到：
怎么判断孩子是"无动机"还是"没达到你的期待"
动机连续体：无动机→外部调节→内摄调节→认同调节→内在动机
内在动机的三要素：自主感、胜任感、归属感
三种削弱动机的教养方式：控制、放任、冷漠
奖励在什么情况下会削弱内在动机
孩子拖拉的背后，可能是任务太难、启动门槛太高
自主支持的沟通方式：承认感受、给理由、界限内给选择
如何用"结构"帮孩子把目标变成可执行的步骤
复盘：别只总结失败，成功里才有可迁移的方法
归属感：把爱和成绩解绑
⌚时间戳：
03:19 两种情况：动机真受损还是没达到期待？
09:42 动机是一条连续体
15:11 内在动机三要素：自主感、胜任感、归属感
19:23 动机是怎么被弄丢的
53:43 恶性循环：越不积极，越控制
55:57 修复自主：承认感受、给理由、给选择
01:04:17 修复胜任：结构、复盘、降门槛
01:31:30 修复归属：把爱和成绩解绑
📚参考资料：
《动机心理学》爱德华·伯克利、梅利莎·伯克利
《动机心理学：克服成瘾、拖延与懒惰的快乐原则》罗曼·格尔佩林
《自我决定理论牛津手册》（The Oxford Handbook of Self-Determination Theory）
🎙延伸收听：
关于内在动机/自我决定理论：内在动机 | 奖励为何会伤人
如何用心理学原理向孩子解释学习有关的话题：孩子的大脑 | 管孩子：把握奖励与惩罚间的动态平衡；激活你的学习脑 | 学得很辛苦，成绩却不好，为什么；精准学习 | 解锁让孩子高效学习的密码
