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🧚♀️本期嘉宾：
- 软软（公众号：柔软力量SOFT ENERGY / 小红书：软软【小红书号：1068428008】）
拥有丰富运动经验，空中运动爱好者，钢管老师。
👂你将听到
00:00 因一本漫画埋下学习钢管的种子
05:27 旋转管和固定管的区别：感受肌肉链的启动
08:45 钢管初体验分享：
- 有运动基础上手会更容易。
- 疼痛会筛选出真正热爱它的人。
- 透过现象看本质：要定在钢管上就是要用身体制造一组对抗的力。
16:06 从小热爱并擅长运动的软软：运动应该是一辈子的事.
24:16 如何找到适合自己的运动/场地/老师？
- 学不好一定是老师的问题。
- 运动是单纯快乐的，放轻松。
- 长期保持运动习惯会看到变化。
31:53 钢管舞和钢管技巧其实是两个垂类。
43:07 身材焦虑怎么办？修身修心，运动帮你感受当下。
50:20 没发生的事就是还没到他该发生的时机，要笃定。
52:46 当生活不太顺利的时候就去帮助他人。
56:45 什么家庭环境养出这么灵的小孩儿！
- 在大自然里开心玩耍。
- 做自己喜欢的事情。
- 给自己这个房间通通风。
- 放掉控制放掉评判，对自己好一点。
70:44 阴瑜伽与臣服
76:05 关于男生练钢管舞
🎵BGM：Juice - Lizzo
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