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6发现自己在生活中有能量高低，情绪也有好坏变化，用时髦的话说不是要管理时间，而是要管理能力和精力，这次散步废话就来分享最近的发现，是关于更好“使用”自己的产品说明书。
开门见山说一个关于自己的能量秘密：
我长时间做高能量或者不需要能量的事都不会很舒服，前者可能伴随久坐和久看屏幕，后者可能一天没啥获得感（比如单纯躺床上刷偶像剧、短视频）。直到我发现 —— 做不同事情的能量消耗不同，高中低能量搭配做事，一天情绪更稳定积极，能量也更充足。做事高效，人不会太累。
发现的契机是有一天的安排很匆忙，大概是这样的：
早上起床做工作 -> 走路半小时到地铁站和朋友吃饭 -> 吃完饭走路半小时回家 -> 睡半小时午觉 -> 视频会议半小时 -> 收拾出门，走半小时到地铁站，坐车半小时去学校 -> 参加一个想听的讲座两小时 -> 晚饭后在好想去的操场散步半小时 -> 图书馆学习、工作、找书两个小时 -> 坐地铁，下车走半小时到家
和往常一整天待家里做事的安排不同，但那天心情舒畅，身体轻盈，走在路上我突然意识到是能量搭配在起作用。
这对生活和工作而言是个不小的 trick，以后我会践行不同能量搭配的日程安排，避免多个小时一个姿势、一种节奏只做一件事。
或许就像音乐，如果一直是一种节奏，人容易昏昏欲睡，但有激昂有舒展的不同节奏和韵律就能让人更专注，也更有韧性承载故事。
希望这个分享也能抛砖引玉给收听播客的你一些新想法，一起保持高能量开心生活吧！
谢谢今天的少年阿奇：）
