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0“三十五岁”，这个数字仿佛成了我们人生中一道无形的墙1。为什么无论是职场晋升、身体代谢还是学习能力，似乎都在这一年集体拉响警报，构成了无处不在的“三十五岁陷阱”？本期将深入探讨这一现象背后残酷的真相。我们不只谈论互联网大厂程序员如何燃烧生命，也不仅是重复“不进则退”的陈词滥调。真正的危机并非年龄本身，而是在日复一日的重复工作中陷入“温水煮青蛙”式的停滞。
【时间轴】
00:07 节目介绍 & 为什么35岁成为热门话题
00:50 为什么35岁是一个节点？
- 生理层面：三十岁是顶峰，35岁开始明显衰退
- 学习能力、事业发展：35岁前若无持续进步，就会慢慢衰落
01:47 反35岁焦虑的宣传 & 35岁职场现状
- 深圳后海地铁站反35岁焦虑的宣传，反而凸显了焦虑的存在
- 35岁前职业发展基本定型，应在专业领域有所成就
- 35岁后转型或长期处于平稳状态都可能面临挑战
03:23 35岁被淘汰的原因 & 行业特殊性
- 长期从事重复性工作导致被淘汰
- 部分岗位对体力要求高，35岁后难以适应
05:17 程序员工作强度 & 行业对年龄的限制
- 举例说明程序员高强度工作导致身体健康问题
- 部分行业存在年龄歧视，35岁后可能面临职业转型
08:58 职场升级迭代的重要性 & 一线城市生存压力
- 职场需要不断学习和提升，才能保持竞争力
- 一线城市生活成本高，需要不断提升收入才能跟上节奏
10:55 通货膨胀与收入增长 & 如何应对35岁危机
- 通货膨胀导致货币贬值，收入增长需跑赢通胀
- 持续学习，每年至少提升2%
- 破除35岁陷阱的关键在于不断迭代自己
12:25 如何实现自我迭代 & 摆脱年龄焦虑
- 每年提升自身能力，争取薪资增长
- 突破现有领域，承担更多责任，提升职位
- 持续学习，跟上时代发展
14:00 总结 & 寄语
- 不要对35岁过度敏感，理解其背后的原因
- 破除35岁陷阱的方法是不断迭代自己
- 活到老学到老，才能摆脱年龄焦虑，实现自我价值
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