🚏 欢迎来到知行小酒馆，这是一档由有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是雨白。
今天我们想来聊聊最近几年在社交媒体上非常火的话题，单身养老，或者也可以把它叫做独居养老。有伴侣的人先别急着换台，这里我们说的单身养老，不只是说我决定这辈子不结婚不生小孩，也包括如果另一半走在我前面，子女也有 TA 们的生活，我该怎样面对一个人的晚年。
当然，这个话题也是80、90 以及 00后这代人的集体困惑：当传统家庭养老模式逐渐瓦解，独居即将成为越来越多人的人生终章，我们究竟该如何为自己准备一份体面的晚年？多少钱才能让我们安心养老，除了钱之外，还有哪些因素是不可或缺的？
关于这些疑问，我相信很多人都会把目光投向邻国日本，作为一个深度老龄化的国家，它们有哪些经验可以供我们学习借鉴呢？为了更好地探讨这个话题，我们请来了常住日本的小酒馆人气嘉宾大卫翁，分享他这几年在日本的观察学习经验。
那在开始之前，特别想分享给你一个颠覆性的洞察：调查显示，那些主动选择独居的老人，生活满意度是更高的。当科技开始消解孤独，当「无牵挂」成为某种精神优势，或许我们这代人正在重新定义单身养老——它不是命运的惩罚，而是清醒者的主动选择。它不是「孤独终老」，而是我们主动选择一个人走向人生的终点。
如果你在考虑未来一个人生活，如果你有伴侣，但是害怕老后有可能会面临独居生活，那么这期节目很推荐你听一听。也欢迎你把这期节目转发给你关心的伴侣、亲人或好友，告诉 TA：很高兴在我过去的人生中有你的存在，如果以后有缘份的话，希望我们能够一同相伴，走完剩下的岁月。
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🍻 本期嘉宾
大卫翁：播客「起朱楼宴宾客」& 「犬生活」主理人。
🐚 时间轴
🟤 Part 01 我们为什么讨论单身养老
03:15 老龄化 vs 超高老龄化：日本人语境里的「养老生活」，居然往往是从 70 岁开始的？
07:50 不论在日本还是中国，高龄独居人士与终身不婚者的人数，都在持续增长中
12:24 无论是否有伴侣、子女、家庭，「人最终是要走向单身生活的」
15:16 独居的老人，幸福程度比较低？还真不一定
🟤 Part 02 单身养老指南
18:38 老年生活满意度三要素：在自己熟悉的地方 + 拥有真正信赖的亲友 + 过随心所欲的生活
* 财富
20:21 到底多少钱才够我安心养老？这笔账我真的算不清啊😫
29:38 调查显示，较早开始规划养老的人，退休后往往过得更舒适
33:50 养老金版《无人生还》😱 建立一个共享养老金账户，谁最后去世，谁能领到的收益越多
* 居住环境
39:39 梦想退休后隐居山谷、面朝大海？从现实角度考虑，养老还是在自己熟悉的城市比较稳当
42:20 上野千鹤子的养老观转变：从「找一个好的养老机构」到「在熟悉的家中，向世界道别」
* 健康
48:47 衰老已成日本人前三大死因，社区医院成为了许多老人的「社交热门地」
51:55 除了身体的健康，心智的健康也很重要（期待人类早日攻克阿尔兹海默症！
* 人际关系
54:47 尽早为我们的「深度人际关系账户」储值，这件事，和存养老金一样重要
56:33 一个不交朋友的人，不可能在八十岁凭空拥有一个相伴终老的挚友/伴侣
* 情绪
63:09 人类享受独处，一如人享受陪伴，「孤独终老」是个很有误导性的词汇
🟤 尾声
69:37 总结
74:37 死亡是一段必须独自经历的旅程，但无需恐惧孤独
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🧮 养老金计算器
当我们在考虑养老时，难倒大家的第一个问题，往往都是，我不知道该为养老准备多少钱。我们 有知有行 App 最近更新的养老金计算器，就能帮大家更好地算清这笔帐。
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养老这件事，早准备，早安心。希望我们有知有行准备的这款「养老金计算器」，能帮你更加丝滑顺畅地迈出养老规划第一步。
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💾 延伸资料
07:50 根据日本国立社会保障・人口问题研究所（简称社人研）于 2024 年 4 月发布的《日本の世帯数の将来推計（全国推計）》报告显示，预计到 2050 年，65 岁以上的独居人口将达到约 1084 万人。
08:00 根据中国社会科学院社会学研究所于2024年8月发布的研究报告，2020年中国 50 岁及以上未婚人口总数为 830.5 万人，男性终身未婚率为 3.11%，其中农村男性终身未婚率达到 4.49%。 该研究指出，大龄未婚人口规模正在快速增长，终身未婚人口呈现稳定、持续增长的趋势。
10:49 团块世代（団塊の世代）：日本在二战后出生的一代人，TA们经历了日本战后经济高速增长，人口基数庞大
13:16 日本于2000年4月实施了介护保险制度（即长期护理保险制度），旨在应对老龄化社会，为需要护理的人员提供支持。 关于该制度详情可查看日本厚生劳动省的 PDF 介绍：《关于介护保险制度》
14:06 本期播客中提及的上野千鹤子老师的书籍：《一个人的老后》，原版于 2007 年在日本出版；《在熟悉的家中向世界道别》，原版于 2021 年在日本出版。
2000年，护理保险刚实施的时候，有49.1%的⽼⼈和他们的⼦⼥住在⼀起，但在此后⼤约20年间，这⼀⽐例下降到了30.9%。（内阁府，2017年）2007年我出版《独居者的晚年》的时候，独居的⽼⼈所占的⽐例为15.7%，但到了2019年，这个⽐例已经激增到 27%。⽽住在⼀起的⽼年夫妻的⽐例是33%，加上独居的⽼⼈，⽐例就超过⼀半了。考虑到住在⼀起的⽼年夫妻将来可能因为⼀⽅去世或者离婚⽽变成独居⽼⼈，那么，在不远的将来，独居⽼⼈的⽐例应该会超过⼀半吧！
《在熟悉的家中向世界道别》[⽇]上野千鹤⼦
28:59 《经济学原理》 [美] 格里高里·曼昆，译者梁小民
32:53 汤⿍⽒养⽼⾦制基⾦：由意大利数学家罗伦佐• 汤⿍ (Lorenzo Tonti) 在17世纪设计的年金制度，称为“汤⿍制”（トンティン）。在这种制度中，一群年龄相近的人共同出资建立基金，每年将投资收益按生存者人数平均分配。随着成员的逐渐去世，剩余成员获得的收益份额会增加，直至最后一位生存者获得全部收益或本金。
33:49 《无人生还》：阿加莎·克里斯蒂于 1939 年出版的经典推理小说，讲述十位互不相识的人被邀请到孤岛别墅，随后逐一离奇死亡的故事。
36:27 房屋净值转换抵押贷款 (ReverseMortgage)：⼜称「逆向抵押贷款」 ，是⼀种以⾃⼰名下的房⼦做抵押的贷款⽅式。东京武藏野市是⽇本第⼀个引进这种贷款⽅式的地区， 因此⼜称为「武藏野模式」。
49:08 根据日本厚生劳动省于 2019 年发布的《2018年人口动态统计月报年计（概要）》，2018 年日本人的主要死亡原因排名如下：，第一位，恶性新生物（癌症）；第二位，心脏病（不包括高血压性心脏病）；第三位，老衰（衰老）；第四位，脑血管疾病。 衰老有史以来首次挤进日本人死因排名前三。
67:39 《理想的死亡方式》 （満足死 ―寝たきりゼロの思想―），作者奥野修司
77:20 《想一个人死去》（ひとりでしにたい），即将于今年6月在 NHK 播出的漫改日剧，主演为日本知名女星绫濑遥。
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有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。欢迎在「有知有行」社区 和我们互动交流。
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本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。
感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

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E179 无需恐惧孤独，一个人老去也可以很幸福｜单身养老指南

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🌄 欢迎来到知行小酒馆，这是一档有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好的生活。
马上就是新的一年，在岁末年初的时候，我们想讨论一个对每个人都很重要，但是没有一套标准解题模板的话题——父母的保障与养老。
在生活中，父母是我们最亲近的人。但随着他们年纪的增长，我们也会面临一些新的责任和挑战：如何为父母配置合适的保险？如何帮助他们缓解养老焦虑？作为子女，我们应该如何在情感和经济上给予他们支持？
我们都希望能够为父母提供一套全面的保障方案。然而在实际行动中，往往会发现困难重重：父母这个年纪，还有哪些保险是可以配置的？不同的产品，又应该如何选择？到底什么产品，更适合我的家庭和财务情况？
为了更好地探讨这些话题，我们请来了两位嘉宾，一位是有知有行保险业务的负责人小主，这也是她的小酒馆首秀（我们压箱底的宝藏嘉宾！）；另一位是我们运营组的小张，今年她想给爸妈投保，结果中途卡住了，到现在还没完成，我们请她来分享一下实操过程中的困惑和疑虑（聊完她麻溜就去操作了😆）。
除了操心健康状况，父母的日常生活也值得我们多多关照：是否拥有愉悦的精神状态，能否培养了自己的兴趣爱好，能否建立良好的社交圈子。这次聊天，我们想着重探讨一些脚踏实地的解决办法，缓解大家关于父母养老的担心与焦虑。希望这期节目可以对有同样困惑的朋友有所启发。也非常欢迎你把自己的经验心得分享在评论区。
当然，保险并不是一件有标准解决方案的事。我们希望能够为大家提供一些思路，来梳理家庭的实际需求，进而根据自己的情况选择最合适的保险方案。如果你有更多关于保险配置的问题，欢迎点击此处「预约顾问」与专业顾问老师进行交流。
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🎤 本期嘉宾
小主：有知有行保险业务负责人
小张：有知有行运营组伙伴
💿 时间戳
03:17 小技巧一则：怎么骗（劝）爸妈去做肠胃镜？
07:36 保险竟然不是想买就能买？还要关注「健康告知」
09:09 什么是保险中的「标体」与「非标体」？你认为的健康不一定满足「标体」，保险公司往往更严格！
10:42 有病史的中老年人买不到保险？还可以看看「非标体的百万医疗险」
14:07 是什么契机让小张想要立刻投保？
15:50 「惠民保」和「百万医疗险」，应该怎么选？更多信息可见👉身体有异常，如何选择医疗险?
19:43 从「抗拒」到「主动配置」，父母的转变是怎样发生的？
22:30 为什么小主说，买保险，不只是一件算钱的事？
24:55 不仅仅是医疗保障，有保险的老年人更舍得花钱享受生活
26:16 小结：惠民保，（非标体）百万医疗险，意外险... 优先级如何确定？
29:02 别忘了提醒父母（和自己）定期体检！关于疾病，预防 > 筛查 > 治疗
32:32 问问自己：对于父母而言，理想的养老状态是怎样的？
36:41 小主的选择：买年金 还是 每个月给妈妈打钱？「我不想让妈妈体会到手心向上的感觉」
41:13 温馨礼物故事两则（超级值得听！🎁）
47:55 要不要帮父母一次性补齐社保？如果要补，按什么档位补齐比较好？
55:49 过了 30 岁，我才终于体会到，为什么人们总说，「父母健康就是你这辈子最大的财富」
57:56 当我们忧虑父母养老问题时， TA 们也在以自己的方式，默默为子女减轻负担
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健康告知：保险公司向被保人进行的健康状况调查。
医保共济账户：医保个人账户的资金可用于支付家庭成员的医疗费用。
「标准体」与「非标体」：通常健康人群称标准体；有既往症或患有慢性病的人群统称非标体。
免赔额：由投保人自行承担，保险人不负责赔偿的额度。
保费倒挂：所交保费大于保险金额。
常见险种
医疗险：用于报销因疾病或事故产生的医疗费用。
意外险：保障因意外事故导致的身故、伤残或医疗费用。更多信息可见👉如何挑选意外险?
重疾险：保障合同中列出的重大疾病。更多信息可见👉如何挑选成人重疾险?
防癌险：专门保障癌症治疗费用。
惠民保：一种低保费的补充医疗保险，一般由地方政府指导。
百万医疗险：保额较高的医疗保险，通常用于大病住院治疗。更多信息可见👉如何挑选百万医疗险?
养老年金：长期缴纳保费后，退休时可按月领取固定年金。更多信息可见👉不吹不黑，养老钱应该买年金险，还是投资?|金栋说
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E171 怎样帮爸妈克服「养老焦虑」？这几件事情你我都能做得到💪

🌳 欢迎来到知行小酒馆。这是一档有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好的生活，我是星星。今天这期节目的嘉宾很有意思，或者说，有意思这个词远远不足以形容她。
如果你是小酒馆的老听众，你或许还记得去年九月我们曾邀请了张奔斗老师，一位年过半百的嘉宾，来分享他的人生历程和感悟。当时有听众评论说，终于听到一个真正的中老年人来分享他是怎么度过包括中年危机在内的种种生命历程，感觉很有说服力。从那个时候开始，我就特别想找到一个同样很有人生智慧、经历丰富，但是比奔斗老师再年长一些的嘉宾来我们小酒馆。而陆晓娅老师就是我心目中的最佳人选，没有之一。
她是小酒馆创始以来请到的最年长的嘉宾。在退休以前，她是记者，是中国青年报的高级编辑，也是一名心理督导师。退休后，她创办了公益机构，给大学生们开过一门神奇的生死课， 与此同时，她也开始照顾患阿尔兹海默症的母亲，抽空出国旅行，并把这些经历变成了三本书。
如今，她七十岁，像一棵存世已久的大树，丰盛、厚实，路过的人只需要看上一眼，就能感受到她身上散发出的宁静且辽阔的生命力。于是在不久前的某个上午，我和雨白邀请晓娅老师来到了小酒馆的录音室，你将听到一个人如何理解生命与死亡，如何用行动去面对年老时的空虚与恐惧，以及如何用双手去创造她没有遗憾的一生。
🎟 官网地址
youzhiyouxing.cn
🎙 本期嘉宾
陆晓娅
现年 70 岁，自称“斜杆老年”，生死学的探索者与传播者/旅行者/写作者/志愿者是她目前的主要角色。
曾任中国青年报高级编辑，首届邹韬奋新闻奖获得者。1991 年创办“青春热线”，带领志愿者团队为青少年提供心理支持，为此她师从香港中文大学林孟平教授，系统接受心理咨询的训练；后成为中国心理学会首批注册心理督导师，并当选中国心理学会临床心理学注册系统工作委员会委员。
2008 年退休后创办公益机构服务留守儿童和流动儿童。后来一边照顾患有认知症母亲，一边在北师大开设「影像中的生死学」公选课，一边抽空出国旅行，三种不同的生命体验结晶为《影像中的生死课》《给妈妈当妈妈》和《旅行中的生死课》三本书。
妈妈去世后，她继续旅行与写作并开始在泰康燕园安宁病房志愿服务，陪伴临终患者，支持 TA 们的家人，志愿服务时间超过上千小时。
🎡 时间戳
02:24 不看花遛鸟，一位 70 岁老人的每周日程是这样的——
12:20 退休后：创办公益组织，照顾母亲，给北师大学生开设《影像中的生死学》课
17:24 不一样的老师：人们说师者传道授业解惑，我却热衷于「播种困惑」
20:47 「有一天醒来，我问自己：陆晓娅，快六张的你还有什么梦想吗？」
24:15「诸子百家，老来百搭」：孙子养生派，老子派，墨子派，孔子派...最好的养老思路可能是混搭
34:31 让人如鱼得水的养老院生活指南：找组织，找自我，找目标
42:47 老年生活的最大敌人不是孤单是无聊，迎接养老除了存钱，还要提前做好「兴趣投资」
51:08 晓娅老师的生命力从何而来？「唯有面对死亡之时，个体的自我才真正诞生」
56:31 当妈妈远去：书写，独处，哭泣，和长于生命的宏大自然做连接
58:29 积极老龄化：积极地参与社会生活、建立社会交往是预防认知症的最好方法，也能充实你的生命价值感
62:00 真正的善终不光是没有肉体或心灵的痛苦，还包括生活在一种良好的关系中
65:22 早一些面对死亡，早一些把话说开：「有所准备」的告别，不只是为了亲友，也是为自己
70:33 「六十岁后，我每年更新一遍遗嘱，将它作为自我成长的工具」
74:22 人是一颗被投入世界之湖的石子，纵使生命有限，湖面的波纹会成为我们影响他人的明证
78:18 如果这一刻就是我陆晓娅的葬礼，我没有遗憾
80:08「给我们一个爱你的机会」💙
🧩 小黑板
生死学（Thanatology）：一门探讨生命终结、死亡、死后状态及其社会、文化、心理和哲学问题的跨学科研究领域。它通过医学、哲学、心理学等多方面的视角，旨在帮助人们理解死亡，处理悲伤，认识生命的意义，提高生活质量。生死学通过死亡教育和逝者关怀，促进对生与死的深刻理解和接纳。
欧文·亚隆（Irvin D. Yalom）：美国当代精神医学大师级人物，团体心理治疗权威，与维克多·弗兰克（Viktor Frank）和罗洛·梅（Rollo May）并称存在主义治疗法三大代表人物。著有《存在主义心理治疗》《当尼采哭泣》《诊疗椅上的谎言》等书。
安宁疗护（Palliative Care）：一种提供给严重疾病患者的综合性医疗服务。通过预防和减轻疾病带来的痛苦，它关注症状管理、心理支持、精神抚慰及社会需求，而不特别针对疾病本身的治疗。它强调以患者为中心的护理，支持患者和家庭在面对生命终期的挑战时做出有意义的决定。
生死三约：遗嘱，生前预嘱，生前契约。遗嘱处理身后财产分配事务，预嘱处理临终时相关医疗措施的取舍决断，契约约定身故后的治丧事宜。
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陆晓娅已出版书籍：《影像中的生死课》《给妈妈当妈妈》《旅行中的生死课》
16:31 电影《死亡诗社》
34:49 两个养老院看树的老头： 钱理群 | 我的邻居金波先生_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
75:36 欧文·亚隆提及涟漪效应的书：《直视骄阳：征服死亡恐惧》
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对谈陆晓娅、王兴：衰老与告别，我们一起面对 | 遗愿清单 S01E10
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嘉宾 陆晓娅｜主持 星星 雨白｜后期 wanying｜制作 星星
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全文完，祝快意人生。

E134 对话陆晓娅：70 岁的人生就像开卷考试，答案都在手心里

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不得不先夸一下我们小酒馆一句，「养老专题」刚刚完结，个人养老金政策就落地了。这周以来，相信你和我们一样都被在银行工作的亲朋好友「轰炸」了，各种游说你去开个人养老金账户，有人发红包，有人送大米......个人养老金的落地，和我们的想象不太一样呀。
与此同时，我们的后台也被大量与之相关的问题淹没了，因为理论归理论，到了实际操作中，大家纷纷结合自己的情况，提出了非常多个性化的问题。
所以，我们这周紧锣密鼓地办了两件事：
首先，我们写了一封简单易懂的关于个人养老金的长信，在收听播客之前，非常欢迎你先看一看，快速对个人养老金作初步的了解；
另外，就是制作这期播客啦。今晚我们请来了一位非常重磅的嘉宾，也是第一次在小酒馆和大家见面的有知有行伙伴钊蓬。她也是上面这封信的作者，过去的许多年间，一直在研究、推动个人养老金政策的发展和落地。
希望这两件事能为你补足必要的背景信息，帮你更好地思考自己正在面对的选择。未来，我们编辑部和投研伙伴都会持续为大家更新值得关注的个人养老金动态（虽然分文不取，但真的希望能帮到你办好这件人生中的大事）。
祝你收听愉快！
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Part 1 关于个人养老金账户，这三事你必须知道
03:46 第 1 件，为什么要开？当你开户时，你不是在抢购稀缺的理财产品，而是在尝试迈出为自己养老做准备的第一步
04:58 第 2 件，这事儿要持续多久？一辈子。那么这笔钱存进去，多大程度上会帮到未来的自己？是否会影响自己当前的生活？
06:41 第 3 件，开户之后的体验是什么样的？摸清具体操作，才能更安心地开始
07:13 个人养老金账户的设计者们是懂人性的
Part 2 开户
12:58 在哪儿开户有区别吗？你可以用这个标准判断哪家比较好*
15:32 一般人，咱不告诉 TA：虽然个人养老金资金账户只能有一个，但不往账户里存钱的话，你还可以换
17:07 为什么那么多人劝你开户？其中是否有诈？
18:05 个人养老金的精选产品比起同类产品，它们好在哪儿？（抢答：不是收益率）
21:47 怎么判断什么样的产品适合自己？既要考虑「养老金」的特性，也要结合自己的情况
23:08 你是否觉得高波动 V.S. 养老金这俩概念天然相悖？或者，养老金不适合A股，感觉投资时间越长越赚不到钱？
27:33 所以，用个人养老金投资会亏钱吗？亏了该怎么办？
29:07 中途后悔的话，这笔钱可以取出来吗？
Part 3 领取
30:10 领取时要交税，那该怎么算税呢？投资收益要收税？接受现实吧，这事儿就是特别复杂！但你可以用模糊正确的方式打开：你看重本金，还是看重收益？
37:54 万一法定退休年龄延后了，是不是也得延后提取？
38:44 如果离婚的话，个人养老金里的钱会被分割吗？
40:19 如果意外去世了，子女可以继承个人养老金吗？
Part 4 一些尖锐的问题
40:38 该怎么理解那些「这一代年轻人以后就领不到养老金了」的说法？基本养老保险 VS 个人养老金，完完全全不一样的东西
44:31 个人养老金是为富人准备的？
47:40 像小羊这样的新鲜社会人，别着急，你不开个人养老金账户，也可以从现在开始就为个人养老做点准备（当然，如果只能顾好现在的自己，那也很厉害了）
49:29 快退休的人开个人养老金账户，最划算？
50:31 如果决定不开的话，或者所在城市还不能开的话，会不会错过什么？
尾声
53:52 有知有行展望：我们现在和将来，分别可以围绕「个人养老金」做些什么？
长钱账户·广播站
58:55 如果想在税收优惠之外给自己多积累一些资金，或者担心钱被锁住太久想先自己做些长期投资的尝试，那么，「长钱账户」是个很不错的选择，欢迎点击这里，了解、体验「长钱账户」。如果使用时有任何问题，请一定要告诉我们！
*编注：理论上，只要你开了账户，就可以通过在各个销售平台绑定「个人养老金资金账户」的方式，实现想买啥就买啥的需求。
但是呢，目前个人养老金相关的业务，正在逐步开放。因此，你可能会遇到在某些银行，买不到某些个人养老金产品的情况。即使现在买不到，以后也能买到，因为各种系统陆续会打通的。
💪
有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。 点击这里即可下载有知有行 App
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「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。
如果你对节目有任何建议，或者有推荐的嘉宾，或者想来小酒馆做客，欢迎在即刻和微博 @知行小酒馆 给我们留言。有任何问题，也可以给我们发邮件，来信请寄： allinthebeer@gmail.com
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嘉宾 钊蓬｜主持 雨白 一知羊｜后期 一知羊｜制作 有知有行
全文完，下周见！

E65 我到底要不要开个人养老金账户？听完这期就懂了｜我们和养老的距离 05

👒 欢迎来到知行小酒馆，这是一档由有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。今天是养老专题的最后一期节目，我们会和你一起探讨「父母养老」这个话题。
在策划这一期节目时，雨白曾拟出了一张嘉宾名单。这些嘉宾都对于父母养老的各个侧面颇有洞见，有的可以把给爸妈买保险这事儿讲得透透彻彻，有的能把适老化改造讲得明明白白，有的能指导我们更好地关顾父母的健康。
但最后，一个更尖锐的问题击中了我们整个编辑部——漂泊异乡的我们，该怎么解父母养老这道难题？这个问题令人无处可逃，而在我们的知识储备里，却缺少相应的答案。连从哪里开始思考，我们都不知道。
于是，雨白邀请到了老钱返场做客，分享他独特的洞察。在过去这几年的时间里，老钱在「养老」方面下了不少功夫，不仅孜孜不倦地学习了与老后贫困、老年病症、养老院相关的知识，更重要的是，他是一个知行合一的实践者。
希望这期节目，对你有所启发。
🎧 官网地址（文章、图表、书籍都在这儿～）
https://youzhiyouxing.cn/materials/1357
🍶 本期嘉宾
老钱：泛理财类公众号「老钱日日谈」的主理人，对养老问题、老年病症、老年人所面临的境况颇有研究的 90 后。
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Part 1 异地养老的两种选择
03:31 回到家乡 VS 父母进城，两种选择的背后隐含着怎样的情绪与现实
06:54 养老蜜月期 = 互不打扰的状态？为什么老钱说这是养老最理想的状态？
07:58 接受这条残酷真相后，你会更容易成为「以过程为导向」的人（做到这一点，你就不会那么容易害怕了）
11:53 背井离乡之后，为什么我们总觉得回不去了？
Part 2 个人体面养老清单
14:45 在父母养老方面，钱，不可以成为唯一的考量标准
15:48 房子 🏠｜对于老年人而言，怎么挑一间理想的房子？为什么老钱说在低线城市，租约比房契更实在？
18:25 现金流 💰｜退休金没我们想象中那么不经花！聊聊老年期间的体感通胀，以及，收租的可能性
21:13 现金流 💰｜想给未来的自己送现金流？越鸡肋的「送钱」方式，越有效！
23:21 保险 🔒｜老一辈总觉得保险是骗人的，原来是因为这段往事！
27:14 运动 🧘｜保持运动的习惯，是延长养老蜜月期，唯一且最有效的方式
31:10 沟通 ☎️｜打电话这点我们都知道，但容易忽视：心态放松的前提是财务放松
33:04 其他 🤔｜也谈关于养老院、老年洗澡队的一些事实
35:50 老钱以组合视角给妈妈买了保险，这个思路值得一听！
Part 3 漫谈异乡人的体验与思考
38:11 异地养老的趋势会改变吗？一起看看总量数据能告诉我们的事
40:39 老年生活幸福的秘诀：提高美好生活的渗透率，降低感受幸福的阈值
44:47 在一线城市打拼的我们，老得快，却不够成熟
47:52 最后时刻，安利一本书！希望你从中收获勇气，更重要的是，任何年龄阶段都请多关照自己
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如果你在投资生活中遇到了困惑，欢迎给「知行小酒馆」写信。无论你的年龄大小、投资年限几何、问题在你看来有多不好意思问出口......请不必担心，这些在我们眼中都非常宝贵，我们愿意陪你一起搞明白。虽然精力所限，不一定每一封信我们都会回复，但我们保证每一封信都会认真地阅读和保管。
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🥂 下周见
嘉宾 老钱｜主持 雨白｜后期 虫二｜制作 有知有行

E62 当父母老了，我们还在异地漂着｜我们和养老的距离 04

🤨 欢迎来到知行小酒馆。这是一档由有知有行出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是娄娄。
又到养老专题播客的更新时间了。此前，我们已经了解了应该如何给自己做好养老规划，也学习了「个人养老金账户」制度到底是怎么一回事，为我们周全考虑自己和家人的养老打下了一片地基。为了能够更好地建造起快乐养老这幢高楼，我们还需再考量一下那些会导致地基坍塌的养老风险。其中，一个非常普遍存在又总是容易被忽略的风险就是——养老诈骗。
你可千万不要觉得这件事和自己没关系！诈骗这件事就和疾病一样，我们最好的应对方式永远是「防范于未然」。而今天来和大家分享这个话题的嘉宾，就是曾三度成为骗局亲历者的阎志鹏教授。在了解阎教授的家庭故事之前，我只知道他的工作在最近转向了养老金融方面，聊完之后，我才意识到，正是因为他和他的家人几次陷入骗局的经验，促使他选择回国发展，为改善国内养老金融现状发挥一点自己的力量。
阎教授的现身说法，也让本期播客蒙上了一层悬疑故事会的影子。或许你也可以从他的经历、观察和思考中，得到一些启发。
「创造财富需要极大的勇气和足够的谨慎，而当你拥有了财富，你需要十倍的智慧才能保住他。」
这一周，大家都辛苦啦！祝收听愉快！
PS：由于这一期是阎教授刚刚回国在隔离中和我一起远程录制的，受限于设备及环境条件，声音在经过后期处理之后，还是会偶尔有一些电流声。请听友们海涵～
📃官网地址（内附：延伸阅读、相关单集～）
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☕️ 本期嘉宾
阎志鹏：曾任美国新泽西州理工学院金融学教授，著有《疯子、骗子和傻子》、《三个存钱罐》等书，曾经也在小酒馆和大家分享过他的儿童财商教育经验。今年（2022 年）三月份辞去教授一职，回到国内加入一个资产管理公司，专业方向为养老金融。同时，作为一个儿子，他也是母亲几次陷入骗局的亲身经历者。
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Part 1 惊险故事会
02:25 阎教授亲身经历家人三陷骗局，一次比一次更危险
05:58 母亲投资收益超 20%，让阎教授忙抓「看不见的大猩猩」
07:38 母亲投资当地企业上市美国纳斯达克，阎教授二度虎口追债
08:54 母亲以为被骗 50 万元，阎教授一算实际上竟高达 70 万元
Part 2 骗局自习室
12:43 「老年人上当受骗」现状一览
15:06 面对骗局，我们应该如何防备？
25:31 人人都有可能上当受骗，但这在老年人中确实更为突出
27:55 针对老人的骗局都有两个让人头疼的特征
35:41 更自信更强势的老人竟更容易上当受骗？
37:22 尴尬！到底是揭穿骗局还是破坏机会？
39:28 拥有金融常识是一个基本的人权
Part 3 防骗后备队
41:38 我们以为的常识，真的只是我们以为的
44:17 老人听不进孩子的劝诫？没关系，我们还有更迂回的方式
52:35 随着老龄化社会的发展，骗子们的「市场」越来越大了
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🥂 下周见
嘉宾 / 阎志鹏教授
主持 / 娄娄
后期 / 虫二
制作 / 有知有行
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E58 父母养老自习室：养老诈骗花样多，子女咋办听我说｜我们和养老的距离 03

🧶 大家好，欢迎来到知行小酒馆。这是一档由有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好的生活。
今天的节目是养老专题的第二期，我们要聊的话题是「个人养老金账户」。为此，我们请来了我们认识的人当中，聊这个话题的不二人选——他是研究「养老金融」二十年却激情依然的孙博博士。
他不仅深入浅出地讲清楚了「个人养老金账户是什么」，对于我们追问的所有细枝末节，他都能如数家珍，还为我们补充了无比丰富的上下文。这么透彻的分享，可以说是全网独此一家了！
不管你是否了解过「个人养老金账户」、处于什么人生阶段、有没有具体的养老规划和安排，今天这期节目都能确保你有所收获。非常欢迎你先收藏这些节目，相信你未来一定用得上。
中秋假期愉快！🥮
P.S. 在录制这期播客当天，是我们第一次线下见面，迎面走来的孙博士，完全颠覆了我们对一位学者的刻板印象......聊到最后，雨白还突然顿悟了一个真理。至于是什么，欢迎大家听到最后 😊
☕️ 本期嘉宾
孙博博士：金融学博士后，从事养老金融工作与研究近二十年。兼任中国养老金融 50 人论坛副秘书长，特邀成员。《中国养老金融发展报告》执行主编，《中国养老金融调查报告》执行负责人。
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Part 1 关于个人养老金账户的「十万个为什么」
02:00 一分钟搞清楚「个人养老金账户」的基本定义
04:40 我自己的账户也可以用来投资，为什么非要开个新账户？
06:10 既然这个这么好，为啥要等这么久才推出呢？
08:56 本来只想弄明白怎么提取、啥时候能拿到手，意外还搞懂了许多别的知识！（这部分令小羊恍然大悟.jpg）
16:09 聊聊个人养老金最大亮点：税收优惠是咋回事？原来每月 1000 存缴上限也考虑到了这一点
Part 2 用个人养老金账户投资，会是什么体验？
22:57 用个人养老金账户投资会是什么体验？
25:18 未来能用这个账户来炒股吗？「对于大部分普通投资者来说，炒股不如打麻将」
27:33 噢，原来养老金融产品是这么发展出来的
33:12 如果你现在只考虑储蓄养老而不是投资养老，没关系，「产品本身就是最好的投资者教育」
35:05 人通常会根据市场变动来调整自己的投资行为，但用个人养老金账户做长期投资时，未必
37:45 研究二十余年，依然激情澎湃！从孙博士的个人经历中，看大众对养老的认识转变
40:38 发展养老金融，是一件多赢的事：资本市场 ♻️ 实体经济 ♻️ 个人资产增值
Part 3 客观认识我们这一代的处境
42:30 政策出台的大背景与上世纪的美国类似：预期寿命延长，国家养老压力越来越大
43:31 基金公司、财经博主对个人养老金的大力宣传，只为一己之私？听孙博士一番慷慨陈词
47:32 国内外的个人养老金发展存在客观差距，原因何在？🇪🇺 🇬🇧 🇺🇸 先富后老 V.S. 🇨🇳 先老后富
50:59 孙博士教你如何找到个人养老的「锚」——在个人养老金账户基础上，丰富自己的投资
54:24 养老金入市可以降低中国股市的波动吗？慢慢来吧，都会有的
Part 4 个人养老金适用面真的很广
56:15 归根结底，个人养老金账户适合所有人
60:38 为什么咱不能抄爷爷奶奶那一辈的养老作业？结合历史来看
65:10 抄作业时间！孙博士是怎么做养老投资的？（原来「养老金的安全性」还有这种理解方式）
68:51 这一点，颠覆了我们对学者的刻板印象！
70:48 如何在投资上真正地做到知行合一？功夫在诗外哟
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嘉宾 / 孙博博士
主持 / 雨白 一知羊
后期 / 虫二
制作 / 有知有行
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E54 个人养老金账户有必要开吗？太有了｜我们和养老的距离 02

🪂 欢迎来到知行小酒馆，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。
近几年，随着个人养老金相关政策相继出台，出生率走低的新闻屡屡出现在媒体上，这让我们每个人不免开始思考自己的老年：等我们老了，我们能领到退休金吗？在经济上，我们到底应该准备多少钱才能养老？有哪些政策是我们一定要知道的？又有理财工具可以帮助我们？比起看起来遥远的个人养老，还有更迫切的父母养老问题：如何让爸妈拥有相对顺遂的老年生活？怎样防止老年人被骗？
为了更好地探讨我们理想的老年生活，小酒馆策划了养老专题，希望通过四期节目，帮你理清关于养老的头绪，缓解相应的焦虑。第一期，就来让我们聊聊养老的整体财务规划，究竟多少钱才能让我们体面「养老」？至于理想的老年生活，我们又该如何地去规划它？
注：本期节目仅为分享，不构成投资建议。投资有风险，入市需谨慎。
☕️ 本期嘉宾
丛黎：富达国际北京代表处首席代表
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02:07 这部剧，让童年的雨白记住了老年贫困的可怕
06:42 用「养老替代率」来计算有品质的养老生活需要多少钱
13:51 知道养老的重要性之后，我应该做点什么呢？
17:36 讨论养老是金融公司为了卖产品在制造焦虑吗？
24:13 你应该了解的养老「三支柱」：基本养老、企业年金和个人养老金
29:56 为什么老年人那么热衷搞投资？养老储备与投资本身就是全生命周期的事情
36:50 如何面对「个人养老」与「父母养老」的冲突？
45:18 美国养老行业有哪些经验可以供我们「抄作业」？
53:21 如何接近你我理想中的老年生活
56:13 那些正在发生的改变：各地推行的「时间银行」，老年人讲座
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制作 / 有知有行
剪辑 / 秋月 小文
主持 / 雨白
嘉宾 / 丛黎
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