🍉本期嘉宾：全职播客「生活玩家」主播、一度月薪3500元却内心富裕的宇涵
在这个物价飞涨、焦虑满天飞的时代，我遇到了一个叫宇涵的全职播客主播，他告诉我他此刻的生活状态叫"穷开心"——物质欲望不高，但对生活依然充满好奇和热情。
这种状态听起来像是对现代消费主义的无声反抗，也像是一种全新的生活哲学。当我们被"成功"的标准推着走，被社会时钟催促着焦虑，这些"穷开心"的年轻人是如何在职场江湖中摸爬滚打，又如何在疫情这个人生分水岭后重新定义自己的成功？
本期关键话题：
1.月薪3500块到6000块，让自己低物欲的生产内核
2.裸辞全职做播客一年，如何填满贫瘠的内心
3.工作选择与父母期待的处理模式，如何不被俗理裹挟
来听听宇涵关于低欲望生活与内心富足的故事。
Shownotes
🍌Part 1｜「穷开心」新人类的诞生记
00:01:38 "穷开心"一词背后的当代年轻人生存状态
00:02:23 低物欲与高好奇心并存的生活哲学思考
00:05:39 从乖巧到叛逆：家庭教育与个人选择的张力
00:08:02 大一开始做电台：早期的自我表达欲望
00:08:47 青春搭档与音乐节目的美好记忆
🍌Part 2｜职场江湖的摸爬滚打
00:15:20 家庭面子与个人选择：父母为我与亲戚的矛盾
00:20:38 职业选择的策略思维：低压工作为兼职探索让路
00:24:46 数码测评的师徒配合：从幕后到台前的成长
00:28:55 失业后的多样化尝试：书店与超市的生活体验
🍌Part 3｜疫情成为人生分水岭
00:33:33 疫情前后焦虑感的巨大转变
00:34:53 vlog意外助力职业转机的偶然与必然
00:36:14 内容创作的高光时刻：爆款背后的思考
00:46:06 三年销售经历带来的人际关系与金钱观念变化
00:48:58 一条热门帖子的意外爆红与公关危机
🍌Part 4｜播客拯救计划与人生新哲学
00:55:19 从休息到高压工作的心理落差与适应
01:03:10 十一假期录播客：工作与休假界限的模糊
01:05:28 播客录制的社交属性：线下聚会的无价乐趣
01:06:45 30岁节点的焦虑：被社会时钟推动的人生思考
01:11:26 放下嫉妒心追求内心平静的生活质量提升
01:12:59 重新定义成功：点外卖不纠结优惠券的简单快乐
🎵BGM鸣谢：
片头曲：Shannon《死别》
片尾曲：死神ED2《thank you!》
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职业离想

威尔王

zhiyelixiang

willxinwang@qq.com

小红书@威尔王

📰一本记录Gap与重启职场人生的声音杂志。

🪐抽离、逃离、迷离、貌合神离、光怪陆离的职场新人类都来「职业离想Quit&Quest」了！

🎥对话每一位“不务正业”却又过得不错的职场er，陪你寻找非标职场人生，踏入人生的旷野。我们不标新立异，不破不立，我们记录「职场新历」。

🍉关于@威尔王
✰小作家 |《又是不想上班的一天》
✰前LinkedIn领英中国短视频负责人
✰广告人：微软、腾讯11年Branding
✰还是北京非遗研究院研究员、造梦现场电影播客节发起人，电影、动漫、游戏、体育、泡澡、咖啡均干过并能瞎聊
🎵播客厂牌「LibraryLab」：职业离想、Will有源头、造梦现场、职业观众，v：zhiyelixiang

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Vol.178 对话宇涵：就算生活剥夺我3500块的月薪，我也会站在欲望低谷前大喊“哥们穷开心”

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🍉本期嘉宾：倾析本质创始人、人生教练、30岁成为跨国HR&销售总监后裸辞至今的秦加一Tiffany
这是我与Tiffany的第二次对话，这一次被谈主角变成了她，一个十年前30岁便身居跨国外企高位的叛逆少女，在追寻儿时内心所求与一生自由的10年里的冒险故事。
这一期我们会聊聊这几个问题：
1.十年前裸辞后，如何一步步保留自由与自主性的同时，让收入于曾经翻倍。
2.违背喜好的选择后，我们为何终会背弃现实重新追寻真实所好。
3.人生教练的修炼之路与成长路径。
4.个人与公司之间，归属感何去何从。
当外企开始大规模撤离中国，当32岁成为职场人的分水岭，曾经让人羡慕的金饭碗还值得我们死守吗？Tiffany用自己的亲身经历给出了答案。从高中填志愿时被老师劝阻"搞心理赚不到钱"，到30岁前成为500强HR总监，再到勇敢转身成为自由职业的人生教练，她的职业轨迹映射出无数职场人的内心挣扎。是什么让她放弃了看似稳定的管理职位？自由职业三年收入翻倍的背后又有哪些不为人知的酸甜苦辣？当我们面对职场天花板时，如何找到属于自己的第二次人生冒险？欢迎收听这一期的职业离想。
Shownotes
🔸Part 1｜从HR总监到人生教练的华丽转身
00:02:06 高中志愿填报的创伤经历，班主任说搞心理、历史赚不到钱
00:03:16 抄好朋友的志愿书，把别人的人生路径当成标准答案
00:05:15 刚毕业叛逆选职业，拒绝父母建议，勇敢追梦当HR，工资不高但乐在其中
00:08:27 当收入高于公务员，父母就放下心了，原来安全感不一定是在体制内
00:14:10 人力资源岗位对企业而言，我们的理解
00:19:42 四五年内升职总监，30岁她就成为了外企高管。
🔸Part 2｜外企金饭碗不再闪闪发光
00:21:36 外企退出中国市场的趋势显现，移动互联网兴起让金饭碗不再闪闪发光
00:24:04 32岁成了职场分水岭，工作不再是生活的全部，健身和娱乐才是王道
00:26:04 疯狂的公司文化鼓励员工追梦，甚至有人辞职去种苹果树
00:29:01 我接到人生第一个大订单，三天两夜赚了7万块，整个家族都震惊了
00:30:48 人一旦自由了，你就回不去了
🔸Part 3｜创业路上的酸甜苦辣与人生感悟
00:33:20 自己自由了三年，我的收入比工作时翻倍了
00:40:34 全球注册教练只有57000人，其实这是个朝阳行业
00:45:17 三年晃荡、一个人干让我会觉得我很没有归属感
00:51:26 幸福无终点，体验才是王道。幸福感是个过程
00:57:11 你30岁走的路，有人60岁才会走，人生的第二座山都要翻过去
周日参加Tiffany和Billy的分享课
🎵BGM鸣谢：
片头曲：Shannon《死别》
片尾曲：死神ED2《thank you!》
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Vol.177 对话秦加一：十年前裸辞少女今何在，勇敢自由一次不停摆

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* 🍉本期嘉宾：「开卷FM」读书播客主播、连续离职者Max
* 🍌本期主播：也有个小读书号「Will有源头」的威尔王
读书对职场人到底有啥用？
是虚无的避难所还是真相的思源地？
当个读书博主也不一定是讲给别人听。
这一期嘉宾Max，一个终生阅读者、终生学习者，我想和他找寻这些答案。
也许你听完这期就会明白，读书对每个深陷职场病的患者的救赎之力。
从民生银行管理150人团队到认为月入一万就满足的读书博主，从追求互联网大厂光环到用读书治愈职场焦虑，Max的职业轨迹让人思考：在这个人人追求财富自由的时代，什么才是真正的理想生活？当我们在职场中不断跳槽寻找意义时，读书是否能成为我们重新定义成功的路径？
本期节目重点：
* 大厂老兵的离职迭代进化史
* 如何用读书对抗现代职场焦虑
* 7次跳槽背后的职场思考
* 理想主义者的读书哲学
欢迎收听这一期的职业离想。
Shownotes：
01:07:00 用18年时间进入北大，用读书治愈职场焦虑，Max在经历什么
01:45:00 连续离职者的故事：从民生银行到互联网大厂，7段职业旅程大揭秘！
04:55:00 广告行业黄金时代：威尔王每月航空报和高铁报投放60-80万。
08:11:00 小故事：企业发工资发脸盆？我要找个「以钱为产品」的工作！
12:15:00 客户是个不讲道理的上帝，像克苏鲁救神，沟通真是门艺术！
12:40:00 民生银行九年深耕：管理超150人团队，从小兵到大将的职场成长史！
17:15:00 福尔摩斯探案全集启蒙：豆瓣搜上中下三本，1200多页，蓝橙色封面还记得吗？
19:21:00 Max用背单词对抗焦虑：他坚持1000多天。
24:22:00 听播客、读书就像「盗取」经验：轻松获取别人的一生智慧，何乐而不为？
25:00:00 赚钱秘诀大揭秘：除了爸妈，没人会告诉你真实的发财法宝！
26:31:00 买书稳赚不赔！过去二三十，如今动辄198，绝版书更是4000元五本！
30:15:00 职业生涯新机遇：猎头带来互联网金融黄金时期。
32:52:00 学历焦虑症发作：发现自己背景不如同事，决定不玩游戏考北大。
51:32:00 滴滴金融部门初体验：追求去世界最大互联网公司的朴素梦想。
52:51:00 小米工作不爽记：性价比之王想做体验？我在其中的挣扎。
54:57:00 朋友聚会聊职场趣事，竟然意外发展成了一个播客项目。
59:22:00 知识长跑者：像跑马拉松一样，一年讲述五十多本书的阅读达人。
01:03:51 用时间做壁垒：没人能轻松翻越，读书也能变成护城河。
01:23:28 理想生活哲学：每月有人给我1万块就够了。
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Vol.173 对话「开卷FM」Max：读书能治职场病，宫斗哪有知识硬

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🍉本期嘉宾-凌空小鱼儿：我的准00后实习生、「凌播微步」播客主播、重启人生沙盘金牌教练
🍌本期主播-威尔王：看着我曾经实习生一个个选择裸辞的牛马
2023年的年底，我曾和小鱼儿录过一期关于她离职去大厂的播客《Vol.61 一年内体会学校+公司双重毕业，离职了如何体面的好好告别》，岂料没多久后，小鱼儿辞去了大厂工作，开始了自由职业的Gap生涯，无独有偶的是，当年我带的那批00后实习生陆续也选择了裸辞，我震惊、惋惜、却有些理解。
这一次，我想和我的准00后实习生小鱼儿好好聊聊，关于他们这一代为何离职、何为自由、如何生活？
小鱼儿的故事很有意思：一边享受着大厂的优厚福利和稳定收入，一边却毅然选择了裸辞走向自由职业。既想追求内心深处的职场意义感，又要面对上海高成本生活和家庭期望的现实压力。她的选择代表了越来越多年轻人对职业价值的重新审视：到底是安稳的大厂螺丝钉生活重要，还是追寻真正热爱的自由更珍贵？欢迎来听。
本期Shownotes
00:00:29 小鱼儿跳槽记：从大厂到大厂，再到自由身，职场流动性新样本
00:01:06 大厂产品经理转型自由职业者：一场职业理想的探索之旅
00:02:12 裸辞不跳槽？职场理想主义者的勇敢新选择
00:04:35 大厂福利VS职场意义：活着与活了的选择题
00:05:48 00后职场新人：意义感与个人成长才是心头好
00:07:51 职业选择箴言：找到热爱，否则兜圈回归初衷
00:09:57 副业收入超主业？现代职场人的意义感追求
00:11:10 创业VS大厂：年轻一代的机会成本与勇气比拼
00:14:29 创业不是乱来：经济基础+能力火箭，速度惊人
00:16:47 上海高成本生活：职业选择与家庭期望的多重压力
00:20:38 小鱼儿变身教练：玩转人生沙盘，开启新生活方式
00:21:56 人生沙盘：体验无限游戏的趣味主持人
00:25:52 轻资产创业：3到6人小局，资源少也能玩转
00:30:52 生命进程推进者：只为值得的人浪费能量
00:34:58 夜猫子生活：凌晨灵感爆棚的自由职业节奏
00:40:57 创作者价值观：真诚表达自我，付费愿者上钩
00:51:51 个人品牌研究：副业不如主业给力的真相
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Vol.169 对话小鱼儿：我的准00后实习生裸辞不上班一年后，她们都在靠什么而活？

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🍉本期嘉宾：倾析本质创始人、人生教练Tiffany
🍌本期主播：最近上了个教练入门班的威尔王
常听职业离想播客的朋友都知道，在前几期我和我的领英前CMO、你别这样主播Billy那期播客里，他提了他在跟他心里中国最好的职场教练Tiffany上课，收获了很多。最近在我抛出那个世纪难题：“为什么常年最高绩效的威尔王可能永远升不到P8？”时，Tiffany好奇地来问我升到P8了吗。便也有了这期有趣的播客。
职场里的你，是不是也演过 “双面人”？前一秒对同事笑脸相迎，后一秒为了生存立刻变脸。30 + 的我们，一边吐槽大厂的 “笼子”，一边不敢丢掉稳定的薪水；既想追求 “第二人生”，又怕被贴上 “失败” 的标签。这期就把这些拧巴摊开了聊 —— 从职场假面到自我和解，或许能帮你找到那个藏在 “应该” 背后的自己。这是一场关于“存在”的对话。如果你也厌倦了职场游戏，不妨跳脱出来，用“玩家视角”重新观察自己的生活。
Shownotes
01:05 关于Tiffany的故事
04:18 30+还升不了P8，放不下的执念
08:51 职场“仓鼠轮”陷阱，你中招了吗？
25:41 既想追求“体面”的第二人生，却又活在权威的价值观里
35:15 主业带来的稳定与价值感很难割舍怎么办？
41:23 当你不再用‘成功’定义自己，反而能更自由地创造价值
01:00:56 “U型穿越”理论：真正体验‘失败’的恐惧，而不是用‘下一个机会’逃避它
本期节目福利：欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。
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Vol.164 对话职场教练秦加一：当我们怕失业怕被开除，如何与底层恐惧一层层和解

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* 🍉本期嘉宾：丁丁张-著名作家、编剧、词作者、媒体人、前青春光线总裁
* 🍌本期主播 ：职业离想主播威尔王、入场邀请主播Liz
和丁丁张播客的录制发生在奥拓HOK里Liz搭建的入场邀请播客间，穿梭过晚高峰的车来车往，我飞奔进门，没想丁丁张和我说的第一句话竟是：
“Will，升P8了吗？”
这诙谐的招呼打破了剑拔弩张职场送我的紧迫感，像一道强光让身体懈了下来。就像丁丁张新书《强光直射》里被一场车祸打破“塑料白领人生”的陈亦奇。多年的打磨，丁丁张向世界发射了自己的第七本书、第二本长篇《强光直射》，我问他这是他送给打工人的宽慰之歌吗，他说我们都没有宽慰别人的能力，他只是在记录身边或创业、或打工、或不知在匆忙什么的打工朋友们，他希望创造一场意外，让一切都狼狈起来。
这一期，你会听到一个从总裁到全职作家的温柔大哥哥和我们慢慢诉说，关于这些年他生活里的松弛、写作里的专注、人生里的方向。
希望这一期也能像强光一样，让上班的你稍显松弛。
⚠️本期节目重点：
总裁到作家的转型：为什么说「上班不是人生的全部」？
职场异化真相：24小时待命如何让我们变成「APP人肉外挂」？
写作第七本书的蜕变：为什么现在敢说「我是职业作家」了？
强光之射的隐喻：浴霸般的照妖镜如何让人找回真实自我？
中年发疯哲学：“发疯不是失控，是夺回控制。”
给创业者的忠告：别把「没时间吃饭」当荣誉勋章，好好爱自己才是正经事。
🧭本期时间轴
00:03:40 40岁潇洒辞职！职场顶配变身全职作家，生活冒险家诞生！
00:07:02写作=剥去伪装！直面内心的真实自己！
00:11:52手机操控生活？我活着是为了当美团、小红书和那些app的人肉外挂吗？
00:19:48做丁丁张我不需要代表谁，我只代表我自己。
00:22:40 20岁、30岁、40岁，为什么说人每7年会大换新。做有心流的事情就会有奇迹发生
00:35:49北京生活如泡沫破裂？中产阶级消失的艰辛真相！
00:44:42班味具象化！疲惫、脸色发黑，还有那勉强的微笑！当代人打工是为了把自己养死吗？不是应该把自己养活吗？
00:52:02加压无用！努力不一定赚更多钱的清醒认知！
01:00:06糟糕！又掉入了消费主义陷阱，那些“种草文”是让我“中计”的圈套～
01:07:41面对真实的自己三方法：到别处去、强光里、到另一个人面前哭泣！
01:15:56苦难后活得更自我！今天就要让人不舒服！
01:21:32如果许愿能实现，你在发出信号的瞬间心愿已经达成！
关于丁丁张最新力作小说【强光直射】： 一部都市人精神逃亡实录，被命运薅秃的陈亦奇与“会发疯”的宋春风3天2晚的荒诞之旅。
现已上架各大购书渠道及平台，也可以到微信读书在线阅读。
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Vol.161 对话丁丁张：上班不是为了养活自己吗？怎么大家像在养死自己

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* 🍉本期嘉宾：入场邀请主播、与职场和解的Liz
* 🍌本期主播：最近有点焦虑、在学会放下的威尔王
有一天晚上，胡漾老师忽然深夜和我留言：
当你有一天不想升P8，你就赚大钱了。
一句话深夜里直击我最近泄气的内心，我开始承认我拥有一个失败的主业职场生涯，我想学会放下，于是我找到了Liz，一个经历了职场诸多磨难后皈依，找到放下之力的人。这期不聊玄学，我们试着从故事里找寻放下的力量。
为什么我觉得很多“光”信大师、讲风水的人发心不对呢？
找寻信仰之力的背后，是长期行善的力量。
为什么如今的职场我们不该教人成功、该教人放下？
为什么胡漾给了我一句深夜拷问。
这期节目听完，也许职场上怀才不遇、事事无意义的你“选择”了放下自己。
Shownotes
00:02:14: 前30年的卷自己的Liz：从体制内到创业路，经历坎坷，学会释怀的重要性
00:06:05:英国留学生的生活：追求松弛感与工作节奏的冲突
00:11:59:为什么选择做跨国顾问，我的生活变故
00:17:54:我在最好的那几年创业创业：规模化与个人精力的平衡之道
00:23:51:在央企的职场困境：如何处理内部不合群和老板的反应？
00:29:48:23年我经历了人生重创，焦虑症与抑郁的挑战，一位创业者的破产之路
00:35:43:找寻发心与治愈：那些宗教文化里教会我们的
00:41:39:威尔王的老师Hosea：一辈子行善的动因
00:47:34:放过恶意，拥抱善意：如何通过改变自己的态度影响他人
00:53:27:职场成功与自我放下的平衡：超越贪婪，找到内心的宁静
00:59:27:释放内心的力量：迈向预期中的自己的道路
01:05:23:当我们此刻在尝试帮助别人，我们在晒太阳、见阳光
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Vol.158 对Liz：当我们学会说“放下”，我们就是拥有了失败的职场人生

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* 🍉本期嘉宾-石大将军：《前排映画》《东与北》《职得一听FM》《中超电苔》《石点看球》《天生房骨》《京房字第》《F1冷却室》《现代战争》《冷饭影评》等12档周更播客主播
* 🍌本期主播-威尔王：三档播客就有些疲惫的威尔王
我在思考Gap与播客的意义是什么，于是石大将军来了！
12年离职12次，他还有职业理想吗？
为什么12档播客成为了他人生的救赎！
用时间换钱的工作真的适合现代宝宝的体制吗？
人生摔入低谷后，播客能帮我们一次次的爬起来。
最后这句是个肯定句。
和石老师相识在造梦现场电影艺术展的北京站，很投缘地录过三期关于我的播客。但我对这位连续离职、疯狂做播客、比我大一岁的大哥产生了好奇，某个深夜，我们相聚在798旁的Yi空间聊起了石哥的人生往事，我惊呼这一期也许会拯救很多对职场、对播客失去耐心与热情的朋友。
其实直到如今，石哥的职业理想仍然是用播客尝试找到东北振兴的方式，这很伟大。
Shownotes
00:02:27:12次离职的秘密：从小中介到甲方到公司倒闭，老石的房地产探索之路
00:05:05:从卖房到做人力培训，赚固定的工资也有好处
00:09:34:其实我想留，公司倒闭了，回家去做快递
00:14:24:老石回到家乡的挑战：与周围人的格格不入与沟通障碍
00:18:04:因为工作的无意义感，我开始做播客，一个接一个
00:23:44:重回大城市，就这样与做改变，老石北漂的选择
00:28:24:你的工作有意义吗？用时间换钱、老板说啥是啥就是我现在的状态
00:33:05:职场离职与重复工作：疲惫感与麻木状态能打破吗
00:37:43:老石：我的家族三代人都在一家工厂，我是个例外
00:42:25:播客不赚钱？我反而不想让自己的播客赚钱
00:47:05:老石的职业理想：继续做地产+振兴东北计划
00:51:44:其实每个做播客的人都在被救赎
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Vol.157 对话石大将军：卖房、培训、送外卖，12年离职12次，再做12档不赚钱播客，我图啥？

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🍉本期节目依旧来自于认真对待每期播客的「素质不详」，感谢喵叔！
当“求职季”与“毕业季”的焦虑如期而至，“一份好工作”的定义似乎正变得前所未有地模糊与复杂。社交媒体上光鲜亮丽的“大厂生活”与“时间自由”，究竟是打开眼界的窗口，还是徒增压力的比较地狱？
本期节目，我们邀请了00后音乐行业新秀、身经百战的职场前辈以及创业者，四位北京职人齐聚一堂，从各自的视角出发，深入探讨了工作与幸福感之间千丝万缕的联系。当曾经热爱的兴趣摇身一变成为背负KPI的职业，最初的快乐是会被消磨，还是会在更专业的探索中升华？从互联网大厂的残酷内卷，到外企的“舒适”与瓶颈，再到创业带来的掌控感，嘉宾们分享了各自在职业道路上的真实挣扎、反思与选择。
这不仅仅是一场关于如何找到幸福工作的讨论，更是一次对当代职场人如何在“内卷”与“躺平”之间，在外界的期待与内心的标准之间，寻找自洽与热情的深刻剖析。无论你是即将踏入职场的毕业生，还是在职业中途感到迷茫的奋斗者，都能在本期节目中找到共鸣与启发。
🍌本期阵容
•喵叔：一位手持“幸福感八大定律”PPT，试图用OKR来管理自己快乐的男人 。他坚信，只要公式够严谨，没有解决不了幸福工作 。
•九月：别人在朋友圈里卷生卷死，她在B站看猴儿修身养性 。早已卸载了焦虑，屏蔽了攀比，是一位肉身还在打工，灵魂已经提前退休的“赛博隐士” 。
•Will：白天是活在PPT里的精英打工人，晚上是沉迷冲咖啡的文艺青年 。他像一个多线程处理器，一边高效工作拿高绩效，一边痛并快乐地把爱好变成“班味儿”十足的副业 。
•唐棣：刚从“每天和同事抱头痛哭”的PVP地狱模式中通关，就直接空降到“上四休三，年假20天”的伊甸园度假模式 。一位让HR都想问他“你们公司还招人吗”的00后职场传说 。
时间戳导航 & 高能片段
[00:00] 求职季与毕业季：如何找到一份有幸福感的工作？
「又到一年一度的这个求职季和毕业季了…到底什么是好工作？现在这个标准就好像越来越模糊了也越来越让人焦虑了。」
→ 现实需求：节目开场，直面当下最热门的求职焦虑话题。
[02:46] 数字化景观：社交媒体如何影响我们的幸福感？
「朋友圈、小红书里面刷到的都是你刚才说那种健身的光鲜亮丽的生活。就好像我们就不自觉的就被这种卷入了一种比较。」
→ 灵魂拷问：我们对幸福的定义，是否已被社交媒体上精心编排的生活所绑架？
[05:25] 爱好变成工作：是梦想成真还是另一重枷锁？
「随着你对这个领域的更深度全面的挖掘和深入，你也会得到很多的收获和新鲜感…我可能知道他是怎么生产，怎么推广，怎么运营？反正对我来说，我觉得每一天都很有意思。」
→ 00后视角：当爱好被专业化，最初的纯粹感或许会丧失，但对行业深度的探索带来了全新的意义与乐趣。
[13:43] “好工作”的再定义：从“钱多事少”到“时间自由”
「我记得那时候我们流行的是什么钱多事儿少离家近…我觉得好工作自由应该是占第一位的，就是时间自由，工作任务自由。」
→ 价值变迁：对“好工作”的朴素标准，已转向对个人掌控感和自由裁量权的重视。
[17:39] 幸福感罗盘：解构工作幸福的八大要素
「我自己列的，我觉得如果一个工作能够构成这八项，那就是上一个幸福的工作。」
→ 核心方法论：喵叔提出成就感、动机契合、团队氛围、社会贡献、薪资等八个衡量工作幸福感的维度。
[20:19] 大厂围城：是优质起点，还是幸福陷阱？
「你一份大厂的工作，作为你职业生涯的起点一定是好的…但是我觉得幸福感真的是要通过比较来的…前三个月过后就是无尽的折磨和不幸福。」
→ 现实矛盾：年轻人将大厂视为理想开端，但真实的幸福感可能来源于对比后的失落，或是自我创业的掌控力。
[36:23] 00后的“裸辞”勇气：不开心就换，我们这代人也一样
「我这真的是让我不不舒服的，那个时候我真的就是裸辞的…不光00后这样，我们当年也这样。」
→ 代际共鸣：面对职场的不满，选择离开并非某个世代的特权，而是追求更好状态的共同选择。
[39:47] 职业反思：为了虚荣放弃幸福，值得吗？
「我最幸福的工作其实是我第二份工作…但实际上真正我到了大厂之后，我的幸福感是比那边差很多的…就是为了一个大厂（的虚荣）。」
→ 血泪教训：嘉宾分享亲身经历，警示年轻人不应过分追求大厂光环，而应重视工作中的真实幸福感和自由度。
[49:14] “表演式内卷”：朋友圈的加班照是给谁看的？
「传统的老板就是期待我展现出要卷死所有人的这个气质…现在的年轻人…可能会在朋友圈或小红书上发布加班照等信息。」
→ 职场怪象：自媒体时代的“表演式努力”，如何满足领导期待，又如何引发同事不满并消耗真实的工作价值。
[01:07:27] 快乐的上限：钱买不来持久的幸福
「很多研究发现这个钱带来的快乐是有个上限的…反倒是你比如说这种对工作这种掌控感，或者说你每天在这个公司能不能感觉到…一个阶段性的进步，更能让人长久的快乐。」
→ 幸福心理学：探讨工作中的掌控感与成就感如何超越金钱，带来更持久的满足。
[01:14:49] 从狂风暴雨到风和日丽：职场中后期的选择
「之前我就希望我非常的要卷，现在我就希望要非常的躺…我感觉有了更多的时间，你才有空间来创造更多的可能性，以及体会你各种生活上的一些幸福感的瞬间。」
→ 心态转变：经历过高强度竞争后，选择放弃部分收入和发展速度，以换取更舒适平衡的工作与生活。
[01:26:14] 接受自己的选择，找到自己的标准
「你接受你的选择，我觉得可能就会比较幸福了…他只要能接受这件事情，那他也能很幸福。」
→ 终极答案：幸福没有统一标准，无论是“卷”是“躺”，看清并接纳自己的选择，是通往内心自洽的唯一路径。
本期核心看点
• “好工作”标准已变： 传统的“钱多事少离家近”正被新标准取代，时间自由、任务自由、成就感和个人成长成为更重要的幸福感来源。
• 大厂的双面性： 大厂虽是光鲜的职业起点，但也可能伴随着激烈的内卷、复杂的环境和幸福感的下降。满足虚荣心的代价可能是失去工作的真实乐趣。
• 爱好与职业的博弈： 将爱好变为工作，可能因专业化和KPI而失去纯粹性，但也可能在深度探索中获得新的成就感。后天培养的热情有时比天生的更强烈。
• 00后的职场新哲学： 他们重视实践经历超过实习背景，面对不满更敢于“裸辞”，并在经历残酷竞争后，更倾向于选择能平衡生活的“舒适”工作。
• 警惕社交媒体陷阱： 社交媒体上展示的“光鲜生活”容易引发比较和焦虑，要警惕这种“表演式努力”，回归工作和生活本身的价值。
• 幸福是动态且主观的： 幸福感来源于对比，也源于内在的掌控感和成就感。接纳自己的选择，找到适合自己的节奏，是获得幸福的关键，无论外界标准如何。
节目资源
• 提及书籍： 《优秀的绵羊》，《屡见屡险》。
听众行动指南
1. 审视你的工作幸福感： 对照节目中提到的“八大要素”，评估你当前工作的幸福感来源，看看哪些得到了满足，哪些有所欠缺？
2. 爱好与职业关系评估： 你的爱好适合成为职业吗？思考将其职业化可能带来的利与弊，是会激发热情还是消磨乐趣？
3. 社交媒体自查： 花点时间审视你的社交媒体信息流，那些“光鲜亮丽”的工作与生活，是激励了你，还是消耗了你？
4. 定义你自己的“成功”： 抛开外界标准，思考在现阶段，对你而言最重要的事是什么？是薪资的增长、职业的晋升，还是更多的个人时间与生活体验？
互动方式
欢迎在评论区分享你对“工作幸福感”的看法，或者你将爱好变为工作的经历。
BGM
• 片尾曲：当代年轻人现状——coco这个李文
制作团队声明
本期节目内容基于嘉宾个人观点与真实经历分享，不构成任何职业或人生建议。工作选择与个人幸福感是高度个体化的话题，请听众结合自身情况，理性思考。愿我们都能在纷繁的职场中，找到属于自己的那份笃定与快乐。
有一天下班，天未黑，我看到漫天的晚霞，不禁感慨，这就是我曾经向往的下班的模样。
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Vol.154 苍天啊！为什么那么多工作变得“不幸福”！四代同堂在线捕获害人离职的职场蛀虫

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* 🍉嘉宾：旅居到没钱上了一个月班，再度启航GAP的Amber
* 🍌主播：造梦现场抓人完成周更的威尔王
* 🍊旁听：amber的离职健身搭子楚瑶
🚇本期节目在造梦现场电影艺术展上海站的播客间录制，感谢我自己提供的场地支持，欢迎大家来酷炫的致敬《错位》的全新播客间体验！
最近在忙「造梦现场电影艺术展：纪念中国电影120周年特展」的开展，职业离想面临断更危机，就在昨天因为加班打瞌睡之际，忽然听到远方一个在感慨自己GAP两年西藏之旅的声音，我瞬间激灵了！
就决定是你了，Amber！我有嘉宾了！
展览专业、想学电影、干了广告的Amber职业生涯从2019年开始，2023年结束，说短也不短，也是人生的二十五分之一了。之后的她从上海去南京、从南京到深圳、从深圳回东北、再环游东北、然后西走在西藏待了半年，她在其中拾起了因为灭人性的工作丢失的友谊、心情与人生。
这是一个普通女孩的不普通人生，也许也是你的人生，欢迎来听。
Shownotes：
02:30 GAP之前，学展览、考电影、做广告，这无用的工作
06:20 人应该早点想明白自己的职业理想，不然都白搭
12:17 广告行业的门槛与个人成长：媒介投放与创意输出的角度分析
18:11 暴露的问题：公司文化、领导风格与个人成长
24:04 个性闪光的灾难：一部未完成的电影与生活的转折点
29:58 命运的转折点：朋友的影响和改变了我的人生轨迹
35:52 在不同城市生活的故事：探索当地文化与激发创造力
41:46 一个意想不到的重逢：两个人的关系如何在不 料的情况下重新燃起火花？
47:40 东北之旅：探寻东北人身上的共性与独特之处
53:33 旅途中的分离焦虑：痛苦与美好的交织之旅
59:30 追寻自由的睡眠之旅：从硬铺到陌生床，拥抱自由的睡眠方式
65:21 理想与现实的碰撞：你的赚钱之路能否持续？
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Vol.152 离职旅居朋友家两周年：我想找回因无用工作丢失的友谊、心情和整个人生

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