>>>本期主播：半仙儿、兰斯、非非
>>>本期嘉宾：致中医馆 中医 李大夫
>>>本期节目内容：
> Q&A环节 - 听众@陌上花开：想问下如何让老年人心情顺畅，有松弛感？家里年长的人感觉心情每天不好。
> 春三月包含哪些节气？
> 春季养生的几个方面：起居、运动、情志、饮食
> 春季容易有哪些人体问题？李大夫临床上又有哪些遇见？我们应该如何注意、保养自己的身心？
> 『春捂秋冻』有什么道理？春天应不应该捂，捂到什么程度呢？
> 『食春』是春季大重点，李大夫结合中医聊一聊！
> 春分、清明、谷雨传统民俗，小孩子真的不适合参与扫墓吗？
>>>本期BGM：马扎儿网易云歌单
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>>>致中医馆 中医李大夫 往期节目
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>>>欢迎订阅收听『马扎儿电波』
几位老同学、老朋友，一帮从小一起长大的北京孩子，在2013年创立“马扎儿电波”，我们关心世界，保持好奇，我们在声音节目中谈天说地，坐上小马扎儿，听我们用声音记录生活，获取新知，分享快乐！
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几位老同学、老朋友，一帮从小一起长大的北京孩子，在2013年创立“马扎儿电波”，我们关心世界，保持好奇，我们在声音节目中谈天说地，坐上小马扎儿，听我们用声音记录生活，获取新知，分享快乐！

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马扎儿电波

春三月万物生,养生中医有话说.嘉宾-中医李大夫-马扎儿130

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我们马上要迎来非常重要的一个节气『冬至』，在中国古代，冬至就如同过年一般重要、如过节一样值得庆祝，同时，冬至也是非常重要的养生节气。本期节目，我们又相约上马扎儿好嘉宾中医李大夫，给大家安排上新节目！
>>>本期主播：非非、半仙儿
>>>本期嘉宾：『致中医馆』李大夫
>>>本期节目内容：
>听众留言答疑环节，本期提问听众@大福大女士
>2024年冬至在12月21日17时20分20秒，农历十一月二十一
>周朝《周礼》对冬至的记载“阳气始至，历阳则短，历阴则长”，什么意思？
>为什么冬至的时间精确到几分几秒？这个时间是谁定的？
>阳气初生之时，也是养生的关键时刻，我们该如何养护心神？
>从中医来讲，冬天最应当避什么？
>冬日里怎么以运动助益阳气？
>我们可以怎样培育自己的精神内力？
>内经讲“冬伤于寒，春必病温”什么意思，冬季养生，对春节健康有什么影响吗？
>对于古人，冬至犹如过年一般重视，有『冬节』『贺冬』的说法和记载
>冬至对于古人如此重大，他们怎么过冬至？一起在头脑中用想象力穿越，看看古人过冬至的热闹景象！
>吃饺子、吃汤圆、贴圆仔、百姓祭祖、帝王祭天都有哪些有意思的故事？
>冬至做节、画九，中国人的浪漫！
>『热在三伏，冷在三九』三九有哪些讲究，养生需要注意什么？
>李大夫有趣的春节复古回忆太好玩儿了！和主播们一起模仿记忆中的经典春晚小品!!!
>>>BGM
马扎儿网易云主页歌单
>>>『致中医馆』李大夫，往期节目：
《从老大爷撞树到八段锦,民间养生行为大赏》
《夏季养生大全,三伏天儿怎么过?》
>>>>>>欢迎订阅收听『马扎儿电波』
几位老同学、老朋友，一帮从小一起长大的北京孩子，在2013年创立“马扎儿电波”，在声音节目中谈天说地，一本正经的胡说八道。坐上小马扎儿，听我们用声音记录生活，获取新知，分享快乐！
荔枝FM/网易云音乐/小宇宙：马扎儿电波
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冬至健康养生大全,古代过冬节,现代温暖欢乐春晚记忆!嘉宾-中医李大夫-马扎儿123

本期节目我们依旧邀请到了『致中医馆』的中医李大夫，从刚刚过去的小雪开始，到民间养生的各种行为，为大家奉上冬季养生特辑！
>>>本期主播：半仙儿、非非
>>>本期嘉宾：『致中医馆』中医李大夫
>>>本期节目内容：
>小雪，气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。冬三月就这么开始了！
>老大爷撞树可以按摩膀胱经？
>元气,宗气,营气,卫气,中气都是什么？
>孙思邈发明的“呼吸六字诀”又是什么？
>大笑、喊山、甩臂、四脚爬行可以养生吗？
>公园儿里抽鞭子养生的大爷其实身怀绝活儿？
>八段锦从何而来、为何经典流传？
>泡脚的季节到了！千万注意，不能乱泡！
>>>BGM
The Shanghai Restoration Project,Dez - Miss Shanghai
The Shanghai Restoration Project,Di Johnston - Lu Xun (Watch Me Dance)
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几位老同学、老朋友，一帮从小一起长大的北京孩子，在2013年创立“马扎儿电波”，在声音节目中谈天说地，一本正经的胡说八道。坐上小马扎儿，听我们用声音记录生活，获取新知，分享快乐！
荔枝FM/网易云音乐/小宇宙：马扎儿电波
B站/视频号：非非-这世界变化快
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从老大爷撞树到八段锦,民间养生行为大赏,嘉宾中医李大夫-马扎儿121

夏天来了！我们也来了，紧赶慢赶、加班加点，为大家送上这一期马扎儿“人体养生研究”的《夏季养生大全，三伏天儿怎么过？》，本期节目，我们依然请到了来自 致中医馆 的李大夫，为我们在专业知识这里把关，管理我们的主播非非和半仙儿不要胡说八道，究竟怎么样？咱们节目里见！

夏季养生大全，三伏天儿怎么过？嘉宾中医李大夫-马扎儿108

2021年度的第1期节目来了！我们有幸邀请到了来自北京致中医馆的李大夫，和我们的两位主播半仙儿、非非一起，畅聊了一番有关于地球人养生中关于睡眠的那些事儿，节目里见！