今天，春晓拉来品哥和思捷，一起聊聊充满不确定性的生活里，中年人如何睡个好觉。
【本期时间线】
01:13 这段时间，睡不着的朋友有点多
02:07 主播们睡得咋样
05:09 睡不着的念念相续，把明日事拉到今晚来加班
08:12 当下觉得天要塌了，回头看也不过如此
11:19 不要被恐慌裹挟，敢于放手
12:56 回撤也是面照妖镜
16:50 量化基金经理像打游戏一样闯关成长
22:09 我觉得天大的事，在别人眼里可能根本不叫事
25:42 人生只有生死是大事
26:14 睡眠是“分段生死”，睡不着，是舍不得放手这一天
31:33 主播们的助眠小tips
37:53 一方水土养一方风险偏好
39:39 正年轻，该进就进
42:02 学投资就是第一步，在未来的选择上会更从容
47:40 用小钱去踩坑，也是大钱的避坑指南
去思考，去生活，欢迎回顾：
《有时想感觉自己还活着》
《人生在世3万天，那些想不明白的事儿》
《致敬生命剩下5个月的柱子哥，用余生输出有人味儿的内容》
《我独立思考不是为了得出和你一样的结论》
《无法躺平必须折腾，中年人不自由的底层逻辑》
《中年后无常感越来越高频且加速来袭》
【本期主播】
春晓：80后。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。
品哥：读了理科的文科生
思捷：《100个博士帮你赚钱，还不用发薪水》
【收听平台】
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chunxiao@gmail.com

不觉春晓

一档未雨绸缪的中年危机播客

春晓：80 后，写作者， 居成都。分享真实的个体经历，观察和思考。



AI_SUMMARIZE_EPISODE

100 把失眠当成“分段生死”来练习

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本期嘉宾姜旭是「姜就一下」&「当你红了」主播。
我和姜旭的聊天局，话题覆盖个人成长、家庭关系、大厂生涯、职业选择、女性挑战等。
【本期要点】
00:43 东北家庭在面对养老问题时的挣扎
04:44 家庭不是一个讲公平的地方
09:40 大厂上班还是专注个人IP，怎么平衡？
17:51 这几年找工作找成了一种惯性，害怕回到老家
22:23 前些年恐惧跟父母的沟通
33:35 以前的自己不想表达自己的态度，回避冲突
39:31 为什么不all in播客？
43:31 周末几乎没有录过一个已婚有娃的女性嘉宾
48:19 跟很多同龄人相比，我算幸运的
01:05:50 你麻烦了别人，下次别人才会麻烦你
01:13:48 东北家庭的责任感和保护欲很强
01:24:06 越来越打开，越来越勇敢
01:26:44 为什么已婚女性做成自媒体大V更难？
【更多分享】
什么样的人生才真正值得过：
《郭玉洁｜人除了「有用」，到底是什么》
《何必次次登顶，我觉得放弃也是一种勇气》
《别把你的命运交给「概率」》
《每年4个月异国旅居，她怎么看向内求索，孤独，死亡恐惧》
《人生在世3万天，那些想不明白的事儿》
《致敬生命剩下5个月的柱子哥，用余生输出有人味儿的内容》
往期串台「姜就一下」，我们的聊天：《采访过1000位量化人体印钞机后，决定加入他们》
【本期主播】
春晓：80后。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。
【收听平台】
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088 后大厂时代 | 对话东北独生女姜旭

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本期嘉宾赵林（《华尔街“印钞机”赵林：一天两千万，赚钱靠心算》）是职业生涯丰富的衍生品交易员，林道资产创始人，在北京大学光华管理学院教授期权实战课程。
这一期我和林哥一起聊聊市场中的人性、概率思维，怎么判断私募是否在认真管理风险，以及怎样看待杠杆和反脆弱。
林哥的交易台
本期要点：
01:03 追溯近期市场的热度，并不是第一次了
02:57 别让自己成为羊群里的羊
04:31 投硬币实验
06:30 量化交易适应中国市场的原因
07:03 波动率相对价值交易，赚的是什么钱
09:57 期权很难自学成才的原因
13:56 期权长期看和股票市场相关性不高，是作为中性工具的
14:56 回国的理由和对创业者的建议
19:16 林哥对风险的定义：我不能承担的后果
27:19 怎样辨别私募基金是不是认真在管理风险
29:45 看空资产承担的风险是无限的，远大于看多
31:04 投资第一步，是挑选好的资产，然后选择什么时候买
31:58 上杠杆就意味着你更脆弱
32:56 在北大教书的收获和感受
37:34 日常思维中的交易员思维
39:50 从跆拳道到咏春的转变
42:32 对于上杠杆买了房的朋友有些话说
46:29 对Taleb反脆弱理论完全认同，荐书
50:48 不要问“为什么是我”，因为没有意义
荐书：《随机漫步的傻瓜》
关于投资，我们有这些思考：
《2026怎么配，我们想到一块儿去了》
《聊聊2025年到底谁赚钱了？》
《量化投资的底层逻辑》
《赚钱的三种逻辑》
《纠结砍仓时我们在纠结什么，一次讲清》
《有人问我，既想参与牛市又不想高位接盘怎么整》
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082 别把你的命运交给「概率」

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旅居荷兰多年的“绿”是我的朋友，她每年花1/3时间独自旅行/居（去年她花了一个月住在越南会安）。2025年初我和她录过一期播客，聊到了亲密关系、美、消费主义等许多有趣的话题，错过的朋友可以前往链接收听。每年聊一次天，似乎成为了我俩的一种默契。
本期播客录制于2025年圣诞前夜，我和绿在将近1小时的对话里，聊到了孤独、婚姻、中年危机、医美、死亡恐惧等所有同龄人都会面临的挑战。
与绿在2025年初的聊天：《跟在荷兰生活了22年的绿聊聊美、消费主义、亲密无能、婚姻中的感情经营和自我疗愈》
快乐的人生才真正值得过：
《人生在世3万天，那些想不明白的事儿》
《当世界不再能用线性模型解释，我们如何投资和生活》
《卷累了的同龄人，回到青城山下的高校重启人生》
《和量子物理博士孙敏聊养娃的“断舍离”》
《致敬生命剩下5个月的柱子哥，用余生输出有人味儿的内容》
《串台「面基」｜聊聊 AI 临到后碳基生物的危机和修养》
《和杂食者餐桌的「仔猫」聊聊中年危机》
《卸载了小红书，目前生活正常》
《我独立思考不是为了得出和你一样的结论》
《“不够善良”才是人到中年的常态？》
《好莱坞名人都在上的"生活课"：如何用减法过出真正的自由》
《和我同龄的公益创始人，改变了一万个乡村少年的命运》
《无法躺平必须折腾，中年人不自由的底层逻辑》
《接受人生巅峰已过，聊聊“四十无力”一代的自我安放》
《2023年末小结｜向生命学习谦卑与无常》
本期主播：
春晓：80后。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。
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081 每年4个月异国旅居，她怎么看向内求索，孤独，死亡恐惧

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本期播客，是本台“失踪人口”，cohost 主播品哥串台“面基”录制的一期节目。品哥从春节前Deepseek爆火出发，和老钱讨论了很多与AI的相处之道，以及如何用硅基这面镜子关照碳基的自己。这不是品哥和春晓第一次串台“面基”啦，想收听之前的串台节目，可以点击以下链接：
品哥串台面基 | 每天起床默念一遍：人到中年万事新
比让AI做什么更重要的——碳基的我应该做什么？如何自处？
我们在见证第六轮康波的主导技术之一，正在被轰轰烈烈地导入人类社会。
这让人很难不想起亚当斯著名的三定律：
任何在我年轻时已有的科技都是稀松平常的，是世界本来秩序的一部分。
任何在我15-35岁之间诞生的科技，都是将会改变世界的革命性产物。
任何在我35岁之后诞生的科技，都是违反自然规律要遭天谴的。
接受新技术的过程，对个体和整体来说都不容易，它意味着很多改变、学习和试错投资。
正如之前的节目所说，每个人的人生都必然经历一轮完整的康波，面对新技术的降临，不管我们怎么想，都必然接受这个结果。希望本场聊天能给你带来一些启发，欢迎收听本期节目。
【本期播客时间线】
01:50 本期节目我在春节就开始准备了
01:50 一个在监狱里的人，出来后要怎样接受如今的AI时代？
05:23 不要忽视DeepSeek的推理过程，它非常重要！
08:20 老钱：我要为给读者和听友提供的内容里边包含了AI创作的内容而感到羞耻和内疚吗？
12:27 不要把AI工具化，将它视为平等的伙伴，碳基&轨迹协同进化
18:49 让AI成为一面关照自己的镜子，协助我思考
22:16 AI对一个做量化投资的基金经理产生了怎样的影响？
交易门当初采访过梁文峰吗？
26:23 这一轮康波的渗透太快了，一切都在加速
春节期间DeepSeek直接对老年人完成了初步渗透
29:59 人类会需要更多算力！这是必然的！每一轮科技进步都会加速人类对资源的消耗，只是算力是否被英伟达垄断——这不一定！
34:33 请相信我们的身体以及内在本身就是具有某种神性的，AI时代更应该关照自己。
39:31 关于DeepSeek太幻的问题，如何处理，以及一个新视角
46:28 硅基的完美反衬出碳基的真实
48:26 面对自己的有限性
52:35 那么，碳基的我应该做些什么呢？
58:41 「我」或者说「我的主体性」这个概念不一定站得住脚
1:05:10 AI给我们的生活腾出了空白，先别急着把它们填满，先去感受空白，感受「空]
1:14:04 让自已进入「空」的几个方便法门
1:18:06 AI帮我读了和我自己读过了，是两码事。
从来不存在AI帮我读，它只能筛选、总结
1:22:09 「学习」这件事的内涵，在AI时代也变了
1:24:24 带着我注定被AI淘汰的预期去接受这一切
1:27:45 一切文明都是废墟
补充阅读：
· 58:41 处提到：大脑的无意识活动先于个体的有意识意图
相关论文、文章
· 什么是自我？
· 54:27处提到：其实我们的来时路不止一条，过去现在和未来都是无数个分叉路口上的选择
· 品哥的DeepSeek之旅
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053 串台「面基」｜聊聊 AI 临到后碳基生物的危机和修养

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今天这期播客，我邀请到了我的好朋友孙敏博士。孙敏博士是我做播客以来邀请到最“硬核”的嘉宾了，她是中科大量子物理方向的博士，是一家优秀的量化私募基金的创始人，也是一位母亲。
我曾经在5年前，用文字记录过孙敏的职业生涯和创业故事：《孙敏：从量子计算到量化交易》（可点击阅读）。
孙敏本科就读核物理专业，保研到本校量子计算方向，属于中科大量子物理方向实验大组。从孙敏本科班上保研到这个实验大组的就只有两个女生：她自己，还有后来去研究墨子卫星的印娟同学（现任中科大教授，持续活跃在量子通信领域的前沿研究）。
发稿的5年来，我除了关注孙敏博士的创业，也时常向她就教育的话题取经讨论。非常开心邀请到她和我录这期播客。希望你喜欢我和孙敏博士的聊天，也欢迎在评论区给我们留言。
教育意味着：
“一棵树摇动一棵树，一朵云推动一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”
——卡尔·西奥多·雅斯贝尔斯，《什么是教育》
【本期播客要点】
00:46 搭团队做策略最忙的时候当了母亲，有沉浸式游戏的成就感
01:26 人到了30岁有种我要为这个世界留下些什么的心理需求
03:31 小人不是自己的plus，不能指哪儿打哪儿
04:19 娃的人生图表锚点在哪儿？给种子一个土壤，浇水、除虫等
08:38 听觉，视觉，动觉学习者，几种孩子的学习路径不一样
09:52 家长如何有的放矢，适当放过自己
13:57 善用同龄人榜样鼓励孩子
15:46 教育是润物细无声的感觉，家长需要评估这个孩子本身的特点
16:47 家长给自己减负的第一步，先找到娃“天才”的地方，比如“很淳朴”也算
19:34 不断面对不确定性，对孩子的要求也要根据她的成长调整
20:50 孩子是不是觉得跟你说话是安全的？这个很关键
22:41 孩子有安全感的话，会感觉世界的门是对自己打开的
24:08 “自驱力”需要分几个阶段去培养，安全感是第一步，然后是找到正循环的感觉，目标必须自己设定
27:15 家长退得越后，这事儿越容易成
27:32 我自己10几岁时开始想，要为社会做点贡献当科学家，没人告诉我怎么做
28:43 孩子要先活跃尝试，家长陪伴，然后找到一个点，是个试错的过程
30:37 上海教育先进，选择多，家长如何挑选是个考验，方向路线可能会改变
31:42 从国际转回体制内路线的一些底层思考
35:52 外部激励，抽象的比实体的好用
37:01 孩子是天空，把乌云拨开，自驱力可能就露出来了
40:00 让孩子在年轻时多摔跤，可以锻炼他/她成年后的受挫力
43:25 把家里的规则设立成“权威角色”，而不是把个人权威化
45:56 把她的周末班都停掉了，断离舍1年多后她开始主动提出要上课外班
52:32 站在家长角度，我们怎么看AI和DeepSeek，怎么落地
54:55 深度抽象创作性的工作，不会被取代
关于主播：
春晓：80后成都人。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。第一份工作在纽约报道犯罪新闻，追着警察屁股跑。海归之后写过书，打过工，创过业，目前是认真生活的人。
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055 和量子物理博士孙敏聊养娃的“断舍离”

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从大台“流窜式输出”的co-host品哥回归，和春晓约了一场天马行空的聊天，本来只想接接地气，却意外谈及到生命最本质。我们的讨论没有结论，但也许有了一个方向。
本期播客提到的癌症晚期只剩5个月生命的柱子哥的分享。（柱子哥在28岁确诊淋巴瘤晚期，去年8月确诊胃癌晚期）
本期播客提到的春晓的公众号写作
如果柱子哥碰巧听到这期播客，我想说，“谢谢你的分享，思考和探索，你的生命是发光的”。（关于柱子哥的内容从本期播客的22:50开始）
本期时间线
01:01 为啥春晓（今天）录播客没大纲
1:42 有些播客有产品，有些播客只有资本支出
3:45 录播客被骂是一种特权
4:45 做反结构化的内容输出者
5:20 有缺陷和不完美的内容，将持续成为稀缺品
6:40 春晓从去年开始做反结构性输出的写作实验
8:50 爱写作的基金经理？对本职工作热情不太高？矛盾吗？
11:55 生命只剩1个月我会做什么，三个层次的思考
14:55 从什么时候开始我们成为了内容的“消费者”？而不是欣赏者
22:50 生命只剩5个月的柱子哥的分享深深震撼了我
29:05 为什么我们回避讨论死亡
33:01 不认知死亡不会知道怎么活
36:15 人手一个手机的公司午餐局
37:18 品哥为什么说逃避死亡就是在逃避自己
38:18 为什么我们感到“无聊”的时刻才是生命最关键的时刻，因为它逼迫我们直面自己
43:40 户外跑给了我意外的惊喜，竟然比冥想还灵
47:40 品哥认为人应该提供脑，AI和衍生产业提供行
49:30 为什么我会关注有缺陷的内容，也许是有人味儿吧，那就写吧
本节目片尾曲来自爱沙尼亚作曲家Arvo Part的“Spiegel im Spiegel”，中文译名《镜中镜》。该乐曲下载源头版权信息为Creative Commons (CC) By 2.5。

054 致敬生命剩下5个月的柱子哥，用余生输出有人味儿的内容

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你会选择一份稳定的中等收入的工作（比如大学教师），还是高波动充满不确定性的高收入（比如在深圳打工）？这除了是个人风险偏好的体现，还似乎和人生所在阶段高度相关。
今天的嘉宾是我的老同学郭老师。郭老师和我一样，曾经浪迹天涯，在东莞工作过十年。去年她做了一个特别有意思的抉择，就是告别深圳，回到了成都青城山下，成为了一名大学教师。这意味着无论是她的工作环境，工作性质还是人生状态，都发生了极大的变化。不言而喻，当老师呢，也意味着收入和之前在深圳工作时比，要打个骨折。
郭老师怎么看待收入的变化，以及做出相应的调整呢？和她朝夕相处的年轻人，如今是怎么样的状态？回高校，会成为更多80后打工人的职业归宿吗？
希望你喜欢我和郭老师的聊天。
关于主播：
春晓：80后成都人。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。
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058 卷累了的同龄人，回到青城山下的高校重启人生

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本期播客录制于4月12日，再度邀请到我的好朋友孙敏博士。孙敏博士是中科大量子物理方向的博士，是一家优秀的量化私募基金的创始人。这是我和孙敏博士第二次在播客聊天。在第 55 期播客中，我和孙敏博士聊了《鸡娃的断舍离》。
我曾经在5年前，用文字记录过孙敏的职业生涯和创业故事：《孙敏：从量子计算到量化交易》（可点击阅读）。
非常开心的是，孙敏博士今年会成为我的“常驻嘉宾”，我俩打算继续探索投资、科技、教育、健康等话题。
希望您喜欢我们的聊天，也欢迎在评论区留言和我们交流。
【本期播客要点】
00:50 入行做量化是2008年的金融海啸之后，是在考虑量化能否解决极端事件这个问题后
01:36 世界美好的时候可以用线性模型解释，但极端事件爆发时就不那么可爱简单了
03:51 2008年之后长尾理论的兴起和 Fat Tail 的强大效果
05:15 2008年之后，觉得要打好极端情况的补丁，随时准备好
05:50 主流策略之外加补丁策略，所以我就一门心思从股票转到了CTA
06:40 它的存在意义就是打雷的时候就要去顶着
08:27 旧世界的经济规则需要改变时，就会有冲突
10:05 美股美元美债的三角
12:00 从交易角度看最近的调整在预期内，东方西方的强弱调整已经在反转
13:18 以对岸为核心的模式在改变
14:15 做量化交易的初心是尽量去做可解释部分的受益
17:00 当科学家试图对世界规则进行刻画时，会谦卑和敬畏
19:00 我很小的时候就看了很多“杂书”，上大学反而没时间看闲书了
20:51 本科的论文方向是做量子博弈
22:00 CTA策略被归为“非常规”策略，是从结果倒推的，传统趋势跟踪CTA是适合恐惧和贪婪的策略
25:28 当特别极端事情发生后，不要太依赖规则定义类的策略
27:10 我们会把市场细分为高波中波低波行情，然后把策略响应匹配
28:30 现在其实更贴近世界本来的样子
32:18 管理人最了解自己的策略，我也没法去判断别家的策略
34:30 一个策略的不适应期怎么判断
35:21 聊聊幂律，真实世界不是线性的
40:31 有些平时不待见的策略，也要留着，因为我们知道它是要顶锅的
42:20 要知道自己的能力的上限，也要理解人类能力的上限
46:59 如果是谁都能赚到的10%，那我们没有资格去赚这个10%。
48:55 呼吁大家关注下稳定性
49:20 中国早期教育的训练模式还是有效的
54:30 如果生命剩3个月，会怎么过？放下恐惧是关键
关于主播：
春晓：80后成都人。
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060 当世界不再能用线性模型解释，我们如何投资和生活

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漂漂亮亮、干净利索的小两口，双双裸辞，用打工几年存下的15万老本，在我家门口开了一家能坐下喝咖啡的煎饼小店。小小的铺头，布置的温馨可爱。两人一个负责做煎饼，一个负责打咖啡和招呼，高峰时期转得像陀螺一样不停息。
但，入门款基础煎饼一个9.8元，顶配豪华煎饼 34.8 元，店租金1个月1万。问：每天要卖多少个煎饼，多少杯豆浆咖啡，才能把房租填平，再赚回两人曾经的互联网年薪？
今天的嘉宾很特别，舒师傅和胡师傅来自新疆，在成都开了一家自己的煎饼店，我和他俩聊了聊开店以来的心得，以及他们的煎饼店，如何成为社区的树洞和人际网络的节点，他们两个新疆人，如何在成都重建起了项飙口中“消失的附近”。
我在我的公众号“不觉春晓”中曾经写过两篇关于慢餐的两篇文章（欢迎点击阅读）：
1. 《成都，交子大道上卖煎饼的年轻人》
2. 《成都美味的板前煎饼》
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066 告别大厂，他俩在成都开了灵魂煎饼

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