古希腊女性获得奥运会冠军？古罗马女性穿比基尼运动？三千年前的女性游泳是什么姿势？古希腊神话中的女性运动健将为什么要赛跑招亲？
我们熟知的艺术史中的女性形象，她们或坐或躺或站，更多是静态、端庄的，但是你看到过奔跑、跳跃、摔跤的女性形象吗？
这一期节目，我们和负责博雅板块的宁忆聊了聊古希腊、古罗马艺术中的运动女性，希望这些来自几千年前的有肌肉线条、带有动感的女性形象，和她们富有生命力的故事，能够给我们带来更多运动的灵感。
🧭时间轴
04:33 古典学是个什么学科？
07:14 艺术史中可以找到运动形象的女性吗？
11:33 奥林匹克运动会还有女性版？那个时期的女性会穿什么衣服参加比赛？
14:47 女性可以参加古希腊的奥运会吗？
16:01 斯巴达公主获得奥林匹克希腊冠军
17:41 短裤真的是女性运动的必要吗？
20:13 斯巴达越野跑和斯巴达有关系吗？
23:02 罗马女性穿比基尼运动？
29:34 罗马人的澡堂子是什么样的？
30:49 👀男女混浴是什么样子的？真的是坦诚相见吗？
34:09 古希腊人游泳的姿势和我们现在一样吗？
38:01 古希腊神话中女性运动健将赛跑招亲的故事
40:04 女运动健将为什么拒绝婚姻？
41:44 为什么希腊神话的脑洞总是那么大？
43:30 古希腊男性剧作家描绘复杂而深刻的女性人物
45:48 希腊神话中不圆满的婚姻
50:34 女性一直在运动，只是没有被记录
51:39 为什么古代社会重要的女性没有被记录下来？
52:38 几百年后，播客会成为史料吗？
🎙️本期主播
南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人，中国首部《更年期患者指南》特邀编辑和联合作序人
Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者
宁忆，在艺术、教育、文化领域穿行的斜杠青年，现在在意大利从事文化遗产研究工作，曾经在巴黎卢浮宫工作
🎨本期节目聊到的艺术作品
1. 跑步少女，铜，公元前520-500年，古希腊，现存大英博物馆
2. “比基尼女孩”，马赛克，公元4世纪，意大利西西里卡萨尔的古罗马别墅
3. 游泳女性，双耳瓶（陶器），公元前530-520年，意大利中部（当时的大希腊地区），现存卢浮宫
4. 亚特兰忒（Atalanta）和佩琉斯（Peleus）摔跤画面，陶器，公元前540年左右，古希腊，现存巴伐利亚州立古典珍品陈列馆
如果你有什么想听的更多关于博雅视角的话题，欢迎留言告诉我们，我们下期节目再见～
⚠️声明：
本播客内容仅为嘉宾及主播的个人观点分享，不代表任何机构或组织的立场。节目中的信息仅用于健康科普，不能替代专业的医疗诊断或治疗意见，请听众理性参考。如需获得个性化的医疗指导，请咨询专业医生。未经本播客授权，任何机构或个人不得转载、引用或使用本节目内容。
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一档医生们都在听的史无前例的女性健康播客，原《听说更年期》。我们相信，女性健康可以很酷、很暖、很科学。在这里，我们会360度解读那些关于荷尔蒙、卵巢早衰、围绝经期、和更年期我们说了与没说的话，听听别人的故事，寻找自己的答案，让我们陪你和你爱的人一起知道的多，恐惧的少，平稳落地第二人生。中国首部《更年期患者指南》官方唯一推荐播客。

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万象更新 Women's Health

154｜2500年前，女性如何运动？｜博雅视角

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我们的播客马上要三周年啦，不知道在听节目的你是否注意到我们的logo隐藏的一枚柿子？
有这样一类水果，在采摘之后还会继续成熟，例如香蕉、柿子，它们被植物学家统称为更年性水果，自从我有了这个跨界脑洞，我就一直很想听植物学家聊聊，到底什么是更年性水果，难道水果还有更年期吗？
本期节目，我们邀请到了嘉宾艾雨，她是普林斯顿大学生态与进化生物系博士，用她自己的话说，她是一枚“植物疯狂爱好者”。
在艾雨眼中，一切皆可生态学，她这份对生态学的执着和热爱，也让我和客座主播宁忆发现，原来这个世界，可以有不一样的打开方式：比如，如何从更年性水果的进化策略反思人类更年期背后的成因、生物的进化就像是在牌桌上打牌、在”转基因“”有机“”绿色“”无公害“这些标签中，我们该怎么选择才能吃得健康等等。
本期节目也是【万象更新｜博雅专题】系列的一期，我们希望在这个专题里给听友们带来来自不同学科、不同领域的思维方式，用更新的目光去观察、理解这世界的万象。
🧭时间轴：
04:14 我们高中学的生物和生态学有什么区别？
05:12 生态学是研究什么的？
05:53 本想成为哲学家的我，为什么开始学习生态学？
10:14 课堂生态、医患生态、企业生态也是生态学吗？
15:40 为什么竹子明明是一种草，为什么要没苦硬吃在森林和树木竞争？
18:34 竹子开花代表风水不好？
19:42 为什么黄瓜此消彼长，而番茄共同繁荣？
24:07 什么是更年性水果？
25:45 水果的更年性和人类的更年期有什么相通的底层逻辑？
39:18 作为一个生态学家，怎么看待人对自然的干预？
48:09 吃转基因大豆摄入的异黄酮会有问题吗？
53:42 选择健康食物有什么策略？
🎙️本期主播
南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人，中国首部《更年期患者指南》特邀编辑和联合作序人
宁忆，在艺术、教育、文化领域穿行的斜杠青年，现在在意大利从事文化遗产研究工作，曾经在巴黎卢浮宫工作
🌳本期嘉宾
艾雨，一位植物狂热爱好者，博士毕业于普林斯顿大学生态与进化生物系，现为纽约大学环境系博士后，主要从事森林生态、竹子等具有可持续发展潜力的植物研究，“万物皆可生态学”是她的日常安利，播客“花间有剑客”主理人
🔗相关文章：
与树争光：竹子如何通过生活史策略阻断演替赢得领土
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151｜水果也更年？生态学视角再理解女性与生命体｜博雅视角

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关键词：巴尔扎克；法国文学；性与社会；
在之前的节目中，我们和性学研究者CC从现代女性的视角，聊过“这世界上几乎所有的事都和性相关”。
本期节目，留法文学博士亚男和我们聊聊十八十九世纪法国作家眼中的性，看看像是巴尔扎克那样的作家对性、爱情、婚姻的思考，他的经典作品如何融合性与情感、 社会与历史的深层含义。那些两三百年前的故事，会给今天的我们带来怎样的启发？
让我们一起来听听吧！
🎉好消息，Miso Study 会员计划「探索者」，春季限时优惠截止至3月31号六折享受四种不同精彩活动，快来订阅吧！
🧭时间轴：
03:36 十八十九世纪有知识的女性如何融入男性社会中？
16:12 《朗热公爵夫人》：为什么在被绑架的时候朗热公爵夫人狂喜？
27:45 十九世纪上半叶，他们如何看待婚外情？
35:18 十九世纪法国女性婚姻困境、现代女性的困境与进步
42:38 公开明确表示厌恶女性的人VS厌恶女性不自知的人
46:33 女性研究者眼中的男性作家：把平面的伟人还原成立体的常人
🎙本期主播
Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者
📖本期嘉宾
沈亚男，法国索邦大学博士，从事现当代法国文学研究，兼及文学与艺术、文学与社会学跨学科研究
本期节目涉及的书籍/电影
📚《朗热公爵夫人》
🎬《坠落的审判》
🔗相关往期节目
106｜除了性之外，这世界上几乎所有的事都和性相关
不知道听了本期节目，法国文学中对性的表达带给今天的你怎样的启发？有哪些文学作品给你带来关于性和社会的思考？欢迎给我们留言评论，我们下期节目再见
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109｜细品法国文学中的性｜博雅视角

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关键词：内观；认知自己；平衡状态；瑜伽
你有没有注意过我们的体态传达信息？肩背厚实或是小腹微凸，脖子粗壮或是大腹便便，中年女人男人的体态背后藏着哪些无从说起的压力？这些压力带来的身体疼痛，通过刷短视频真得可以排解吗？
这期节目中，长期专注身心连接的昊阳老师和古典瑜伽侍丹妮老师一起来和我们聊聊如何通过了解自己的身体，看到自己所忽略的内心，重新认识自己。他们二人也以伴侣的身份，敞开聊聊在人生路上男女的不同。
之前在我们播客两周年活动【亘新】中，昊阳和姐姐们通过身体舞动释放压力，松解生活的束缚。如果你还一直遗憾没能到场参加活动，快来听听这期节目，一起通过重建和自己的连接放松身心
还在为关节肌肉酸疼，经常疲累而苦恼吗？对于40+的女性来说，哪种运动才是最合适的？经过和世界顶级女性健康专家学习，探索基于循证的方法后，MISO Study团队的Fei结合自身经验，总结出了适合熟龄女性的科学运动方法，从下周一开始的21天中，每天20分钟，每周3种类型的运动，快来一起激活代谢让身心更轻盈！感兴趣的朋友可通过shownotes中的海报或者联系小助理报名。
🧭时间轴
03:47 为什么大家不能享受舞蹈？
04:52 为什么从公共管理专业跨到运动医学专业？
10:47 身体舞动让熟龄姐姐放下一些不必要的东西
16:16 身体是最容易建立和自己链接的桥梁的
18:30 如何通过身体来认识自己？通过疼痛吗？
20:18 意识到疼痛之后该做什么？
24:37 刷抖音能短暂离开压力，但你的身体还没有真正地放松
31:38 当身体进入恶性循环，该如何打破？
33:00 给自己暂停时间=什么都不做吗？
35:45 到底什么是修行？是主动还是被动的？什么不是修行？
37:15 男性和女性更容易与什么建立连接？
42:03 接受自己的状态，更好地回到自己
47:56 从男性视角，我们最本质的感受是什么样的？
53:16 你感受过大家对女孩子的要求远远超过男生吗？
55:45 为什么女生表达自己的愿望都是一种羞耻？
1:00:58 给爱人的话：“我有没有羞耻感不重要，你要抓住自己想做的”
🎙️本期主播
Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者本期嘉宾
🧑‍🤝‍🧑本期嘉宾
昊阳，身心训练方法的开发者，舞蹈编导、现代舞舞者、侯莹舞团前成员，曾在民生美术馆、单向空间、启皓·北京授课
丹妮，毕业于北京体育大学，运动医学与康复学院，运动科学硕士，融合东西方的传统智慧与科学精神，推出整合疼痛、姿态和情绪的系统课程
不知道正在听节目的你，正处于什么姿势？我们也请你一起深呼吸，放松一下！
如果你在寻找更深层的睡眠放松，我们为你准备了《深眠月光》21夜cbti科学睡眠重塑计划，根据你的失眠类型给你适合自己的陪伴，欢迎你在shownotes中寻找连接或在小宇宙平台搜索。
咱们一起探索身体的智慧，下期节目再见！
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143｜当身体陷入恶性循环，该如何破局？｜博雅视角

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今天我们有幸邀请到《民国太太的厨房》《从前的优雅》的作者李舒老师来我们节目做客。之前的节目中，我们多次聊到她的书，感谢我们的好朋友好听友yuchen帮我们联系到了李舒老师，她也敞开心扉和我们聊了很多心里话。
她从她的40岁的焦虑聊起，生病的父亲，“卵巢早衰”的压力，桩桩件件给她带来各种情绪都在写作中治愈。听她娓娓道来自己在每段经历中细致的观察和真诚的思考，像流水一样温和地追寻它内心的方向，给我一种坦然接受生活起落但也诚实面对自己所思所想的力量。
李舒老师来节目当然也聊了很多民国女性的故事，我们留着下期分享给大家，不想错过的话，一定要订阅我们的频道哦！
我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。
🧭时间轴
01:54 40岁的焦虑，从父亲生病开始说起
03:11 写作的过程也是疗愈的过程，和新的自己相遇，和过去的自己告别
04:36 通过作家的眼，在医院观察人生百态
10:20 更年期，人生中场，我们怎么看？
12:22 生个孩子是一切的解药吗？
14:24 卵巢早衰是个伪命题？
21:52 我们在恐惧卵巢早衰的时候恐惧的到底是什么？
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030｜李舒：每个女人都是一部长篇小说，今天聊的这章是40岁的焦虑｜博雅视角

今天这期节目李舒老师继续和我们聊聊民国女性的故事，看陈衡哲、丁玲、唐瑛、杨步伟、陆小曼、黄蕙兰等，她们在爱情、婚姻和自我实现之间游走，似乎和今天的我们一样难以抉择。你想知道在民国时期是怎么看待更年期的吗？你想知道咱们国家的第一本性学著作的作者是谁吗？答案都在节目里，快来一起听吧！欢迎大家踊跃留言，告诉我们你从民国女性故事中得到的启发，有机会得到惊喜奖品哟~🎁
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🧭时间轴
02:05 离婚是婚姻的失败吗？
08:00 婚姻和事业会有冲突吗？
13:46 每个人在女性的生理心理变化过程中都扮演着重要的角色
15:56 中国第一部性学著作
17:40 民国时代的女性读书就是为了婚姻吗？
22:30 难道生孩子是婚姻中必要的责任吗？
24:10 民国时代也存在关注自我的女性
在下一期节目中，李舒老师会继续聊现代成熟女性关于职场，关于年龄，还有关于爱情的观察与感悟。金句多多，快订阅我们的频道，千万不要错过咱们下期节目，再见。
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031｜从民国到今天，女性的困境变了吗？｜博雅视角

今天我们继续关于女性困境的探讨，李舒老师从职场玻璃天花板、姐弟恋一路聊到自我的解放以及年龄对我们的限制。不论年龄，鲜活的生命力就是如果你相信爱，就投入去爱，如果你愿意美，就去追求美。这些本身都是我们加深对生命理解的经历，不需要让出于任何原因的恐惧牵绊住我们。快来听听我们的节目，并感受李舒老师带给我们能量吧！
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🧭时间轴
00:49民国时期《玲珑》杂志上对女性问题的回答
03:37二三十年代女性的受教育数量
05:00职业女性所面临的困境
09:16 审美要多样化
10:37姐弟恋是禁忌吗？
13:32不能因为害怕被伤害而畏惧恋爱
15:53年龄不能成为限制我们心动的阻碍
17:00感情并不是开关
19:17 任何年龄段的女性都有追求自我的权利
在下期节目中，是我们久违的“更|早知道”，我们会给大家分享有关性健康、乳腺癌预防等方面的科普内容，如果你也对这些内容感兴趣或有所了解的话，请一定关注我们的下一期节目并且加入我们的听友群和我们一起讨论吧！咱们下期节目再见！
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032｜有生命力的女子就是敢表达敢心动敢追求｜博雅视角

最近《坠落的审判》在国内上映，我们团队强烈推荐大家去看。我们的朋友，电影爱好者Haoran特意来我们节目一起来聊这部电影给我们的启发，希望引起更多的人的兴趣！
我们在尽量不剧透的前提下，从未婚男青年和婚龄两年女青年的视角，由电影带给我们的思考为起点，聊聊对我们自己生活的启示、跨文化的家庭生活，婚姻里的角色，爹爹不休让我们不舒服的原因，以及男女之间交流沟通的练习。我们聊的过程中一直能感受到上一代婚姻与亲密关系对我们这一代的影响，Haoran细腻敏锐的感受力也让我打开雷达，重新看到生活中那些被我忽视了的幸福瞬间。我也迫不及待的想把这期节目分享给大家，让大家和我一起练习幸福感。
聊天之中我们也有很多还没解答的问题：谁有权来评价一个妈妈是不是好妈妈？面对别人的失望怎么办？男性可以是女性主义者吗？什么样的青春期性教育才能让下一代不论男生女生都能更全面的了解女性健康？如果你也看了这部电影或者对我们的问题感兴趣，欢迎你留言或者私信告诉我你的想法和感受！我们期待和大家交流！
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🧭时间轴
02:24 《坠落的审判》Haoran和Sijia强烈推荐：婚姻与人性的细腻呈现，深深触动年轻人
08:45 跨国夫妻，语言对婚姻关系有什么影响？
09:52 说不同的语言会有不同的性格？通告说梦话的语言和为自己辩护的语言可以认识一个人
18:55 以孩子的角度看女主外男主内的家庭
21:55 家庭中的委屈与压力：“妻子”是一种处境
24:51 谁有权评价一个母亲是不是好母亲？
25:48 在五个国家生活，我没见过幸福的婚姻
28:02 婚姻是夫妻两个人的，但家庭里还有孩子，他们真实的期待是什么？
31:35 我们对伴侣的称呼藏着我们的什么样的心意？
35:20 常做提升幸福感的练习，正向反馈有科学依据
41:17 观点的冲突与妥协：电影发布会中的不同立场
46:41 爹爹不休，不限于性别，而是过分使用的权利
49:45 我不是女性主义者，只是一个男的，而且觉得应该警惕自称女性主义者的男人
51:29 其实性教育可以改变，让下一代更早认识女性健康与性别平等
56:06 不断练习，我们的节目里姐姐们的故事也是haoran思考的灵感
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Haoran，线下体验领域创业中，电影爱好者
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对这部电影，还有很多我们想聊没聊，或者聊了但是因为节目时长的原因被我剪掉的。不知道你想和我们聊什么？欢迎留言告诉我们！
咱们下期节目再见！
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075｜《坠落的审判》映后：从未见过幸福婚姻的我 学着练习幸福感｜博雅视角

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关键词：艺术展，女性声音，创作母题
如果用一个容器来承载一个有故事的声音，那么我们这期节目就是一个套娃：南西采访了游走在九个国家收集边缘女性声音的艺术家诗人今今，Sijia又在这个基础上采访了南西。我们希望通过一次又一次的承载，捕捉到更多飘游的思绪。
2024年5月，今今在上海举办名叫“叩击”的艺术展，从苍蝇网到女书星空，不但让观众倾听到世界各地女性的声音，也是她对自己创作的探索与见证，在这一次流动创作的旅程中，我们一起跟随今今游走于跨界的艺术，感受每件作品背后女性的力量与生命的脆弱坚强。
很喜欢今今把自己比做一个容器，去承载无数人的故事。我们希望我们的节目也可以承载大家对自己生活的感悟和思考。不知道你是否也去看过一些给你启发的艺术展呢？留言区告诉我们吧~
🧭时间轴
00:47 南西眼中的今今
04:05 跟着南西感受今今的展《叩击》
09:05 其实我们的播客也是倾听大家声音的容器
12:58 如果我们的播客是一本书，那这本书的母题是什么？
23:31 即使两个月的展览我也觉得没有很好的和每个作品告别
25:17 叩击：通过不同的方式倾听世界各地女性的声音
27:41 叩击装置的损坏或许也代表女性无声的呐喊
31:58 展览背后的故事：与观众的互动
36:25 创作所带来的礼物：从模糊到完整的作品呈现
39:00 跨越界限：艺术、电影、文学之间的碰撞与自我怀疑
49:16 探寻他人的声音：诗歌中的共情与表达
57:19 “所有的作品都是在尝试弥补和妈妈的鸿沟”
1:05:00 镜头背后的我怎么潜移默化的影响这个环境？
1:15:08 来自观众的一封信
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🧑‍⚕️本期嘉宾
徐今今，新锐诗人、概念艺术家、实验电影导演。毕业于美国Amherst College和纽约大学，获诗歌艺术硕士学位并被授予Lillian Vernon Fellowship全额奖学金。诗歌代表作品有《来世仍有歌声》、《这是我的证词》，艺术代表作品有《如果可以你会说/听见什么？》系列。曾任美国纽约大学创意写作兼职教授，《Washington Square Review》书评编辑，《生活月刊》特邀专题总监。自2017年起，徐今今在Thomas J. Watson基金的资助下展开九国之旅。她在亚非欧的边缘地带收集流离失所女人的秘密、渴望、忏悔和眼泪，深入女性生活经验内部，以诗意的触感，将细碎材料转化为鲜活生动的表达。「叩击」对艺术家过往八年中创作的纪录片、收集的文献、声音素材做了系统性梳理，在多元视角下探讨观者，记录者及被记录者的关系。邀请观众步入徐今今构建的“叩击”三部曲——“她诗/她视/她史”，进入存在得以显现和栖息的庇护所，这是由女性协力构筑的诗性历史和共鸣之家，一个语言能够显现和被理解的场域。
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2. 给我们留言，让我们听到你们的反馈
3. 转发给更多身边人，让更多的人来听我们的节目
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089 | 诗人今今：是承载女性声音的容器，也是为同一母题叩击的自我｜博雅视角

关键词：艺术疗愈；互动、数字、虚拟创作；LadyGaga、雅加达亚运会舞台设计
对于很多人来说，艺术似乎离我们很遥远，艺术家也总是天马行空，不着边际，近几年兴起的艺术疗愈更是让人摸不着头脑。
本期节目，我们邀请到数字媒体艺术家 DaDa（笪秋焱）来聊聊她是如何从一个理科生，跨界成为Lady Gaga和雅加达亚运会的舞台设计师，并找到自己的艺术创作母体，并被央视、时尚芭莎等多家主流媒体专访。
她小时候曾担心练习舞蹈影响学习，长大之后想来庆幸于自己那时通过舞蹈打开了对艺术的感知。她从生活中去探索艺术，在艺术中疗愈自己也疗愈他人，她说只要做能让我们身心愉悦感到快乐的事，都是艺术疗愈。
🧭时间轴
03:13 利用现有的技术创作，让大家在玩中参与到艺术中
04:29《存在being》：我们如宇宙微粒去拥抱探索世界🌍
10:36虚拟+数字艺术手法：操控感知，呈现未知，探索极限
16:05 观众观展后的情绪反馈，对艺术家是一种滋养
22:38 《初光》：观众的二度创作，给艺术家带来的惊讶
29:27 从社科金融到文学再到艺术创作：找到让自己快乐的事情
39:51 注意：艺术疗愈与艺术治疗大不同！
44:57 看到了自己内心的需求，插朵花哼首歌都可以是艺术疗愈
50:39 艺术家是不是天天都在艺术疗愈？
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🧑‍🎨本期嘉宾
数字媒体艺术家 DaDa（笪秋焱）的作品致力于将艺术、科学、技术和自然交汇融合，创造人与时间、空间的互动体验。DaDa的多个互动艺术作品曾展于全球多个重要机构与活动，如泰特美术馆、林茨电子艺术节2019、伦敦建筑节2019、2021区块链数宇艺术周、2023北京国际音乐节等。作为交互表演设计师DaDa参与众多国际大型交互类项目，其中包括Lady Gaga与Intel 合作的2015格莱美颁奖礼科技交互演出，2018亚运会闭幕式杭州时间机械臂表演，以及迪拜 EppingMall商城的空间多媒体装置改造等。
📢好消息，听友群群友们，福利来了。经过紧锣密鼓的筹备，我们为大家准备了「更新共读会」。从这个月开始，每个月我们会和大家一起读与当月节目主题相关的书，并且会有我们节目的嘉宾返场领读。读书会第一期将由本期节目的嘉宾DaDa领读《艺术的慰藉》在北京时间8月19日晚上8:30在线上举行。欢迎感兴趣的听友们关注群内详情海报，并联系小助理报名。如果你还没有加入听友群，那赶快微信联系小助理入群吧。加好友时请注明【读书会报名】。
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本期音频剪辑credit to：晴风