本期嘉宾：王磊，任职于上海云栖兰亭社区，前金融从业者。
养老之路，前番回顾：
097-《我终于把父母送进养老院，半年复盘》
079-《终于，我把父母送去了养老院》
005-《高龄父母不请保姆拒绝养老院》
【本期时间线】
05:22 公办 VS 民营，活力老人 VS 照护型，普惠 VS 中高端，养老机构到底怎分类？
· 05:52 风险优先，要考察运营主体+盈利模式+风险等级
· 06:12 公办：稳健型，但等待时间长（上海 2-4 年）；民办：灵活型，价格稍高
· 09:32 活力老人要社交，失能老人要兜底
12:13 什么是“医养结合”？医疗是介入，不是服务
20:17 选养老院，先看风控再看体验：查资质、看入住率、实地走访问问题
23:50 看入住率：低于70%很难盈利，低于50%要高度警惕
25:33 看运营年限：前三年是生死关口，优先选运营满三年以上的机构
27:41 看运营主体：国资背景是否等于靠谱吗？
31:15 亲眼所见：老人们被圈在机构大会堂里被卖理财
34:36 费用坑，我们怎么避？
· 36:34 拒绝大额长期的预付销售
· 39:28 分清固定费用和浮动费用
· 41:05 警惕过高的押金
43:33 比较好的养老社区都在郊区？要看有效车程，其实选近而差的，不如选远而好的
52:09 CCRC成了时髦标签，但名不符实的不少
01:02:33 有20多岁的年轻人提前住进了家长给自己占的坑？
01:06:58 哪三类人在住康养社区？动迁户，落叶归根高知海龟老人，新上海人的外地父母
01:11:03 养老社区的餐饮设计思路和价格，鸡蛋涨 5 分钱都被投诉！
01:25:37 多鼓励老人走出去，动起来，但先要教会他们用手机
01:32:25 为什么王磊在考高级养老护理员？为的是真正理解一线
01:36:21 压疮率，检验护理机构最硬核指标
01:40:32 护工如果见不到家属就容易欺负老人，这个是谬论还是真实！
01:45:56 护理一线男女比例失衡，有原因
01:48:30 招人难，留不住，年轻人说宁可送外卖也不“伺候”老人
01:56:57 去养老院好像很羞耻，传统观念根深蒂固，但趋势不可逆
02:03:23 40岁就应为自己建立养老认知，越晚越被动
【本期主播】
春晓：80后。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。
【收听平台】
「不觉春晓」现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、小红书、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、QQ 音乐、网易云音乐、四川观察APP中搜索「不觉春晓」，订阅我们并收听。
📮播客「不觉春晓」联系邮箱：chunxiao@gmail.com

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chunxiao@gmail.com

不觉春晓

一档未雨绸缪的中年危机播客

春晓：80 后，写作者， 居成都。分享真实的个体经历，观察和思考。



AI_SUMMARIZE_EPISODE

101 在中国，怎样选一家靠谱的养老院？

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把父母送进养老院的半年后，也是时候做个复盘了。养老院确实帮我们省了些力气，但责任并不是完全卸下。毕竟为人子女，陪伴这件事，谁也代替不了。
这个课题的前番回顾：
《终于，我把父母送去了养老院》
《中年课题｜高龄父母不请保姆拒绝养老院》
【本期时间线】
01:41 前情提要：高龄、多病、老两口互相照顾的平衡被打破
03:00 介绍一下爸妈入住的这家养老机构
05:17 从天天吵着要回家，到慢慢接受，适应花了三四个月
养老院帮我解决的四个刚需：
① 06:59 安全：一个适老化的空间
② 08:22 吃饭：一日三餐有人管
③ 09:42 用药：药有人排、针有人打、吃没吃有人盯
④ 10:36 沟通：每天的状态都有反馈
当然，也不是事事顺心：
13:19 挑战一：个性化的牺牲
14:48 挑战二：隐私的牺牲
15:57 挑战三：时间怎么打发
18:01 挑战四：护理人员短缺
21:34 送养老院不是“丢”，是“托”。该操的心，一点没少
23:09 看病和检查，还得子女来
27:08 陪伴无可替代
30:13 为人父母最大的成就：孩子真心想跟你当朋友
32:51 别提前禁锢自己，别拒绝了解年轻人的世界
34:36 衰老不可避免，但要让它慢一点掉下来
35:57 最坏的底线：自己手里得有钱
36:46 别让情绪毁了一切
38:11 养老没有完美方案，探索永远在进行时
养老，探索进行时：
《父亲病了，我也中年了，医院里我们和解了》
《当一位北大教授成为24小时照护者》
《四十岁的我们应该害怕独居吗？向100岁日本老奶奶学学（上）》
《四十岁的我们应该害怕独居吗？向100岁日本老奶奶学学（下）》
《把养老当成方法，我们与无龄感社会无限趋近》
《中年课题｜父母生病后我开始学习“怎么看病”》
【本期主播】
春晓：80后。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。
【收听平台】
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097 我终于把父母送进养老院，半年复盘

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谢谢面基邀请，聊这个有点“中年”的话题，其实是有点沉重的。照顾父母和投资一样，没有亲身经历，很难体会到痛点和难点，我的经验无法普世，但希望对大伙儿有一点点的启发。
这个的课题的前番还历历在目
《中年课题｜高龄父母不请保姆拒绝养老院》
养老之路，我们的其他讨论
《当一位北大教授成为24小时照护者》
《父亲病了，我也中年了，医院里我们和解了》
《于女性社会化的自我探索的思考》
《四十岁的我们应该害怕独居吗？向100岁日本老奶奶学学（上）》
《四十岁的我们应该害怕独居吗？向100岁日本老奶奶学学（下）》
《把养老当成方法，我们与无龄感社会无限趋近》
《中年课题｜父母生病后我开始学习“怎么看病”》
《中年课题｜高龄父母不请保姆拒绝养老院》
上一次串台面基，聊了这个：《看遍天才，她说：人，才是真正的阿尔法》
关于主播：
春晓：80后。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。
收听平台：
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最受欢迎

079 串台面基| 终于，我把父母送去了养老院

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“作为一个50多岁的人，我此前没有料想到的一个困境是，这个年龄的人，完全有可能从一位事业有成的专业人士变成全天候护理人员。”
最近读到一篇让人动容的深度报道：《当一位北大教授成为24小时照护者》。这篇报道讲的是北京大学新闻学教授胡泳照顾他85岁的，患有阿尔茨海默症的妈妈，这其中的一些状态和感受。
作为一名 80 后，我对文章的感想是：过于真实，过于残忍。说真实，是因为胡教授所承担的，所面临的分分钟都可能是我们80 、90后这上有老、下有小的一代，随时可能要面临的。
往期养老话题：
005 《中年课题｜高龄父母不请保姆拒绝养老院》
008 《中年课题｜父母生病后我开始学习“怎么看病”》
017 《把养老当成方法，我们与无龄感社会无限趋近》
如何活得更健康：
012 《超越百岁｜精读火遍硅谷的科学长寿书（上）》
013 《超越百岁｜精读火遍硅谷的科学长寿书（下）》
【本期播客要点】
过于真实，过于残忍
* 01:28 “人生是从屎尿屁开始的，最后也归于屎尿屁。”
* 06:32 胡教授面临的分分钟，可能就是80、90的下一刻。
养老这件事
* 07:58 父母的养老：尊重老人，外包责任。
* 09:48 自己的养老：肉体上延长健康寿命，精神上做好准备，财务上量入为出。
* 13:08 珍惜还健康、快乐的每一天。
关于主播：
春晓：80后成都人。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。第一份工作在纽约报道犯罪新闻，追着警察屁股跑。海归之后写过书，打过工，创过业，目前是认真生活的人。
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036 当一位北大教授成为24小时照护者

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前几天陪爸爸在医院看病，走在医院的走廊里，他对我说，“你小时候我带你看病，我老了你带我看病”。那时心里嫌他啰嗦，这有什么好说的。从医院出来之后慢慢品了品，觉得是这个道理。如今，我已不再纠结所谓原生家庭的疼痛，逐渐看清生命中最特别的是什么。所以这期播客，想和大家摆摆龙门阵，聊聊关于亲情 ，也关于怎么样更好地陪伴年老的父母。
虽然从小就羡慕广告片里那种完美的家庭，和谐美满，云淡风轻。但也许那也只是在广告里存在了。我的家庭，是充满缺陷和不完美的标本。但也逃不过所有家庭的规律，要一起老去，病倒，陷入困难沼泽中时的相互搀扶。活到人生一半，慢慢理解到，这辈子最重要的缘分，就是父母和子女的关系。不管子女是否愿意，父母将我们带到这个世界上，这是最特别的缘分和恩情。债就是欠下了。陪伴，就是最好的回报吧。
【本期播客要点】
陪爸爸看病
* 00:45 “你小时候我带你看病，我老了你带我看病”
* 02:43 医保很香，但医院的智能化，让老年人无所适从
* 07:37 观察老人刻进DNA里的节省
疾病和纽带
* 11:43 年龄越大，越体会到医疗资源的重要性
* 12:49 和疾病的对抗让亲人和朋友更紧密地连接在一起
* 14:11 生命里最有份量的缘分，是没有选择的缘分
往期关于养老的思考与探讨：
005《高龄父母不请保姆拒绝养老院》
008《父母生病后我开始学习“怎么看病”》
014《高端医疗亲历｜有尊严地生病是怎么样的体验》
017《把养老当成方法，我们与无龄感社会无限趋近》
关于主播：
春晓：80后成都人。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。第一份工作在纽约报道犯罪新闻，追着警察屁股跑。海归之后写过书，打过工，创过业，目前是认真生活的人。
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033 父亲病了，我也中年了，医院里我们和解了

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在上期（《40岁的我们应该害怕独居吗？（上）》）中，我和葛老师讨论了被污名化的词——“独居”后，我们发现了这个词的另一面：乐观，积极和连接。
大多数现实的“独”，其实背后是断连老人的生活。老，是每个人终要应对的话题，而我们的后天意识似乎还少了点：当我面对这个问题该怎么办？全龄友好社会还在理想的云层之上，但各个世代的力量集中起来，这一天还会远吗？
死亡之实
* 00:56 好朋友的死亡让我看到现在和后天
* 05:25 连接越多，更会重视价值锚点
* 09:22 葛老师：我想从文字中抽离出来做些实际的事情
9073，90%的人怎么过？
* 11:45 养老院的探索与体会
* 16:19 葛老师：其实养老在哪里都可以实现，但我们还差点意识
* 23:14 需要年轻、中坚的力量参与9073模式
* 28:45 不同世代的彼此给予互惠
葛老师好书推荐：《人生厨房》
京东：《人生厨房》
当当：《人生厨房》
关于主播：
春晓：80后成都人。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。第一份工作在纽约报道犯罪新闻，追着警察屁股跑。海归之后写过书，打过工，创过业，目前是认真生活的人。
本期嘉宾：
葛维樱： 毕业于中国传媒大学，前三联生活周刊主笔，新养老出版人，《守破离》《东方守艺人》等作者。
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020 四十岁的我们应该害怕独居吗？向100岁日本老奶奶学学（下）

和葛老师在《把养老当成方法，我们与无龄感社会无限趋近》的播客中畅谈无龄养老和世代关系后，感觉还没有过够瘾，这期我再次请来葛老师，一起聊点更现实的话题。
最近因为周海媚老师的去世，人们唏嘘的同时，一个话题却被放大了——独居。女性、老年、独身……在这些标签的组合后，“独居”是否真的是个羞于出口、带贬义的词了吗？但是再看看海外，一个快百岁的老奶奶正在享受独居，烹饪、乱逛、写专栏，努力与整个世界产生连接，她给我们展示了独居另一种难以想象而美好的状态。所以我们恐惧的是一个人的生活吗，独居的背后又是什么？
独居只是一种状态
* 01:25 为什么“独居”会变成一个沾上羞耻感的问题？
* 05:05 100岁日本老奶奶独居秘诀：把家门永远打开。
* 08:51 现代社会的单元家庭消解。
人，社会，世界和连接
* 11:35 连接了世界，独不独居也无所谓了。
* 15:24 做个有用的人，寻找连接锚点。
* 19:11 独居，不应该是一个贬义词。
怕孤独的人们
* 21:54 我们怕的不是独居，怕的是孤独，而友情太难得了。
* 27:07 葛老师：我鼓励用人生去做一个实际的连接。
葛老师好书推荐：《人生厨房》
京东：《人生厨房》
当当：《人生厨房》
未完待续，下期和葛老师接着聊，请小伙伴们不要走开哦。
关于主播：
春晓：80后成都人。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。第一份工作在纽约报道犯罪新闻，追着警察屁股跑。海归之后写过书，打过工，创过业，目前是认真生活的人。
本期嘉宾：
葛维樱： 毕业于中国传媒大学，前三联生活周刊主笔，新养老出版人，《守破离》《东方守艺人》等作者。
“不觉春晓”现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、BiliBili中搜索“不觉春晓”，订阅我们并收听。

019 四十岁的我们应该害怕独居吗？向100岁日本老奶奶学学（上）

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养老突然是个时髦的话题了？为什么年轻人都在聊养老？连90 后都住进养老院了？老去，真的是一件让人回避的事吗？最近几年我在亲身陪父母看病治疗，再对保姆和养老院的交锋中，对养老这个主题有了些心得（《中年课题 | 高龄父母不请保姆拒绝养老院》）。
而如今在多世代共融的社会中，对于“老”的概念，是否需要重新审视呢？
这期播客，我邀请到嘉宾葛老师，我们聚焦“精神养老”和无龄感社会，探讨一下我们该怎么思考和面对“老”。
年纪轻轻就想养老
* 01:08 葛老师：我的人生顺序是逆向的，在职业生涯中见识了社会的各个状态，现在活得像是个00后。
* 05:31 葛老师：精神准备才是关键点，但又如何梳理成文化产品？于是我开始做养老出版。
为什么要精神养老？
* 11:18 把养老作为寻找自我价值的方法。
* 13:40 “老”是人造的概念，我们在多世代社会中，养老的界限正在模糊。
* 17:14 80、90经历对家庭和亲情的祛魅后，更加重视人与人之间的连接。
* 25:07 葛老师：精神养老，不是“养”，是怎么认知，怎么面对“老”。
* 29:26 无龄主义——“成佛”，别人对给你贴的标签消失了。
老龄化是机会
* 35:27 老龄化是个整体社会问题，加入的主力军是中青年人。
* 42:10 如果大家都能思考无龄感，说不定年龄的边界就淡化了。
* 45:24 跨世代共融的社会中，中青年人面对的更多是机会。
* 48:32 玉林的“老带小”模式：非血缘跨代际关系可能会成为解决诸多问题的钥匙。
关于主播：
春晓：80后成都人。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。第一份工作在纽约报道犯罪新闻，追着警察屁股跑。海归之后写过书，打过工，创过业，目前是认真生活的人。
本期嘉宾：
葛维樱： 毕业于中国传媒大学，前三联生活周刊主笔，新养老出版人，《守破离》《东方守艺人》等作者
“不觉春晓”现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、BiliBili中搜索“不觉春晓”，订阅我们并收听。

017 把养老当成方法，我们与无龄感社会无限趋近

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父母病倒后我们作为中坚力量开始探索错综复杂的医疗，也开始体会到医疗资源分配的诸多微妙之处。今天邀请来我的好朋友傅冰来聊聊怎么撬动保险的杠杆来给自己争取到最佳医疗资源，以及如何科学规划养老。
看病难是因为在薅公立医院体系羊毛
* 00:01:02 高知女性步入中年拒绝躺平，卷进保险。所以保险才是“职业生涯的尽头”？
* 00:04:06 傅冰：跨行遇上改革，保险竟是这么容易上手的？
* 00:06:55 普通人的“看病难”，一片茫然的情况下应该如何跟医疗背景关联，保险在其中的链接作用。
* 00:14:36 与卷不动医院后进入保险行业的医生当同事，傅冰对医疗资源和生态圈的理解逐渐提高。
* 00:18:41 从甲方到乙方的角色转换，接受被拒绝的修行。
面临谈判劣势的个体如何面临医疗资源博弈
* 00:20:36 在专业的顾问介入和规划下，匹配资源，快速反馈。
* 00:25:15 主动协助客户解决医疗纠纷。在保险和顾问的帮助下，个体面对医疗机构可以摆脱弱势。
* 00:29:29 人们转行进保险有各种目的，但流失率居高不下。
* 00:31:19 傅冰的赚钱小干货：耐心+勤奋+运气，三点加持下收入达到预期。
* 00:35:18 保险公司的“另类”退休制度，总监职位还能传承？
* 00:36:50 越拒绝越兴奋？存在经济压力时，保险其实并不需要退保的。
* 00:39:52 经济低迷，人们的避险情绪上涨，大额保单火热，保险成为一个很好的工具。
* 00:41:43 客群以社会中层和女性为主，但出人意料，90后的保险观念很强。
养老不是缩衣节食，通过信用卡消费等来判断养老资金缺口
* 00:43:43 想体面养老，资金就是大难题，而傅冰的规划是至少有一半的钱由保险来解决。
* 00:51:08 前段时间很火的香港保险，配置要考虑居住背景和汇率风险。
* 00:52:58 保险非合同，是一份保障，挑公司挑头部，互联网保险产品便捷但服务和资源方面存在劣势。
* 01:00:12 两种模式的保险公司推行养老社区，重在资源和信息对接。
* 01:05:03 想要去不错但昂贵的私人医院看病，该买什么保险？
* 01:08:37 傅冰送给想要中年转型的朋友的建议：考虑生活成本，心态和客群收入，但金子在哪里都能发光。
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008 父母生病后我开始学习“怎么看病”

今年从上海搬回成都，当“全职子女”，慢慢理顺之后终于有时间重启播客了。就跟小伙伴们聊聊这半年来的心路历程吧！
在本期，你将听到：
00:52 播客重启，一年来听了600多小时播客，也思考了自己对小宇宙社区的独特贡献点在哪里。
01:50 为什么我在 40 岁决定回到家乡成都做“全职子女”？为什么从成都回到上海。
02:34 我如何定义“全职子女”这个标签？是24小时伺候老人吗？
03:53 我面临的关于父母的难题：高龄，生病，固执，拒绝保姆，拒绝养老院。父母的情况和独特个性描述。
08:41 关于认知的问题。父母有退休金却不愿意花钱买服务，思维脱离社会现状。
09:19 现实情况是什么？
09:50 父母把我请到家的钟点工赶走了。
10:12 核心问题：认知和观念。
11:08 父母的认知与现实的脱离是如何发生的？下岗及退休20年+。
12:30 怎么避免自己成为自己的老年“定时炸弹”，走入停滞的状态？我从精神和肉体两方面的思考。
15:04 不跟社会脱节，就是要去与它产生链接。用积极链接来抵抗老年痴呆和信息消化能力的退化。
15:34 放弃思维：不再企图改变父母，力气用在刀刃上，管好自己能管的。真正理解“尊重”。
19:17 父母明明有存款，为什么不肯请保姆？雇佣劳动力其实不是想象中那么简单的。
25:13 对父母的社交无能的重新认识。如果一个人几十年不跟外界打交道，老年怎么改的过来呢？
25:55 母亲的耳背和拒绝戴助听器，滑向更加自闭的深渊。
28:14 认识到父亲和母亲的两位一体的状态。互相成就，造就彼此。
29:21 阿姨的作用是痛苦的减轻，不是痛苦的消失，以及如何用Excel管理阿姨的KPI。
38:18 关于原生家庭和创伤的弥合。以及为啥我妈是一个复杂而有趣的人。
44:06 随着慢慢长大，现在迈过了心里的坎，也会尽到作为子女的本分，让父母在度过更舒适的晚年。
关于主播：
春晓：80后成都人。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。第一份工作在纽约报道犯罪新闻，追着警察屁股跑。海归之后写过书，打过工，创过业，目前是认真生活的人。
“不觉春晓”现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、BiliBili中搜索“不觉春晓”，订阅我们并收听。

005 高龄父母不请保姆拒绝养老院

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